BLOGS
over Healthy Aging, Gezond afvallen, hormonen, brein, het leven, (h)eerlijke recepten en meer …
Vet gezond
Vet gezond Gezonde vetten, ze zijn onmisbaar in een ‘HAPPY & HEALTHY’ leefstijl. Je lichaam heeft de gezonde vetten hard nodig voor je hormoonbalans, hart, hersenen, je...
Afvallen is meer dan alleen maar anders eten
Afvallen is meer dan alleen maar anders eten Als afvallen meer is dan alleen maar anders eten, wat is er dan nog meer voor nodig om je gezonde gewicht te bereiken? In deze...
Sneak Peak Vrouw in Balans methode
Afvallen is meer dan alleen maar anders eten Het Vrouw in Balans programma is niet voor even, maar voor de rest van je leven. 'Life Time' omdat de Vrouw in Balans zijn niet...
Ben je wel okay als je geen bloemkoolpizza of courgettipasta eet?
Ben je wel okay als je geen bloemkoolpizza of courgettipasta eet? Nu de zomer weer voorbij is stroomt mijn mailbox weer vol met ‘healthy’ herfstrecepten. Van een bloemkool...
Met een ‘smile’ op je gezicht!
Met een ‘smile’ op je gezicht! Happy Thoughts Er zijn duizenden redenen om aan een dieet te beginnen …. Als het ware heerlijk achterover leunen en braaf doen wat het dieet...
Bessenijs
Super snel bessen ijs van Jamie OliverHeb jij met dit heerlijke weer ook zo'n zin in een lekker ijsje. Je weet wel zo'n ijsje waar je zonder schuldgevoel van kan genieten....
It’s only a thought and a thought can be changed
Het is maar een gedachte Er is niks zo frustrerend als iedere keer goed je best doen, je dieet perfect volgen en daarna weer gewoon aankomen. Bij een dieet leg je de lat...
Geen snaaibuien meer door meer te eten, kan dat?
Als je ’s avonds, wanneer je eindelijk op de bank ploft, gewoon moet eten, maak je waarschijnlijk deze veelgemaakte fout Geen ‘snaaibuien’ meer door meer te eten, kan dat?...
Water, onmisbaar in een gezonde levensstijl
Waarom is water drinken zo belangrijk? Wist je dat water, na zuurstof, één van de belangrijkste dagelijkse stoffen van ons lichaam is. Wil je dat je hormonen voor je gaan...
Meeting Michelle Obama
Meeting Michelle Obama ‘Zie en pak de kans als die voorbij komt’, is wat Michael Pilarczyk mij heeft geleerd. September 2018 mocht ik al bij een inspirerende talk van Barack...
Droom groot, begin klein
Ook ik had een grote droom, maar begon klein! Wil je weten wat mijn ultieme middel was om mijn doel te bereiken? Ik ga het je vertellen. In mijn dromen zag ik een gezonde,...
Waarom een banaan onmisbaar is in een gezonde leefstijl
Waarom een banaan niet mag ontbreken in een gezonde leefstijl Gun jezelf de kracht van een banaan om beter te slapen, je gezondheid een boost te geven en om af te vallen. De...
Glutenvrije Blauwe Bessen Cheesecake, onweerstaanbaar lekker
Blauwe bessen cheesecakeDol op een heerlijk stukje taart? Wil je genieten zonder schuldgevoel? Dan is deze glutenvrije blauwe bessen cheesecake een absolute aanrader voor...
Wat zou er gebeuren als je kiest vanuit je gevoel ….
Wat zou er gebeuren als je kiest vanuit je gevoel .... 'You don't have to be great to start, you have to start to be great', een prachtige quote van Zig Zagler. Zo waar! Wat...
Hoe tem je het stemmetje in je hoofd?
Hoe tem je dat stemmetje in je hoofd? Je reptielenbrein is dat stemmetje in je hoofd. Je weet, rationeel, dat als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing....
Amandelkoekje met citroen, glutenvrij
Amandelkoekje met citroen Over koekjes gesproken... Als je er dan toch voor kiest om een koekje te eten, dan is natuurlijk niks zo lekker als ‘een koekje van eigen deeg’. Ik...
Appeltaart, suikervrij èn glutenvrij
Hormoonproof appeltaartHet kan echt, jezelf en iedereen die je lief is, verwennen met een smakelijke gluten- en suikervrije appeltaart. Eindelijk een taartje dat je geen...
Vrienden worden met je stresshormoon cortisol, hoe doe je dat
Vrienden worden met je stresshormoon cortisol, hoe doe je dat? Stress, wie heeft er tegenwoordig geen last van. Het hormoon dat de hoofdrol speelt bij stress is...
KvK-nummer 61393223
BTW ID: NL001751212B16
© Claudia Vesters | Vrouw in Balans Methode
