Inspiratie
Blogs over gezondheid, leefstijl, hormonen, (h)eerlijke recepten en nog veel meer …
Hormoonproof Tonijnsalade
Homemade hormoonproof Tonijnsalade Met deze tonijnsalade maak je het jezelf makkelijker om lekkerder in je vel en kleding te zitten. Tonijn is goed voor je hormoonbalans....
Yoghurt, Kwark of Melk. Wat is beter en waarom?
Yoghurt Kwark of melk, wat is beter? Over zuivel, yoghurt, melk en kwark hoor je heel veel verhalen. Ik ga je vertellen wat het verschil is en waarom ik wel yoghurt en kwark...
Ratatouille
Omdat ik absoluut geen keukenprinses ben, maar wel gezond wil eten ben ik dol op eenvoudige recepten. Deze ratatouille is een bron van energie voor je lichaam waarmee je...
Suiker: hoe kun je suikerbewust gaan eten?
Suikers, ze geven je een gevoel van veiligheid, geluk, tevredenheid, je krijgt er snel energie van. Suikers, ze maken je moe, laten je lovehandles groeien, ze maken je moe....
Hormoonproof Omelette Blanche
Dat gezond en gevarieerd eten goed voor je is, dat weet je wel. Je hormoonhuishouding is je dankbaar als je zorgt voor een goede balans tussen koolhydraten, eiwitten en...
Hoe ik afscheid nam van mijn eetverslaving
Ik ben Claudia, ik beken, ik was eetverslaafd Bijna mijn hele leven heeft eten een centrale rol ingenomen in mijn leven. Eten was mijn beste vriendin, mijn grootste vijand,...
Breng je hormonen in balans
‘Let’s talk about hormones’ Ben je vaak moe, lusteloos, slaap je slecht of heb je last van eetbuien? Of heb je vaak last van een slecht humeur en merk je dat het steeds...
Yoghurt of Melk. Wat is beter en waarom?
Yoghurt of melk, wat is beter? Over zuivel, yoghurt, melk en kwark hoor je heel veel verhalen. Ik ga je vertellen wat het verschil is en waarom ik wel yoghurt eet en geen...
9 zomer top tips
Omdat minder eten tijdens je vakantie niet moeilijk is, maar het aller moeilijkste is minder eten tijdens je vakantie … Wie kent het niet, voor de vakantie heb je goed je...
Wat zegt je lichaam over je hormonen?
Zijn jouw hormonen in balans? Iedere vrouw is anders en heeft een ander figuur. Dat iedere vrouw een ander figuur heeft komt niet alleen door je lichaamsbouw, maar zeker ook...
Water drinken, liever de hele dag kleine beetjes of bulk drinken
Wat is beter, in 1 keer veel drinken of kleine beetjes drinken verdeeld over de dag. Bulk drinken, heb jij al gehoord van deze nieuwe trend? Voor mij was het helemaal nieuw....
Stop gewoon met koolhydraten eten!
“Stop gewoon met koolhydraten eten, dan val af net zoals als ik nu doe.” Het eerste wat bij mij opkomt als ik dit lees op facebook of hoor is ‘schoenmaker blijf bij je...
Carpe Diem, omdat afvallen meer is dan alleen maar anders eten
Je droom waarmaken
Droom je leven, leef je droom Zoek jij die knop? De knop die je om wil zetten zodat je eindelijk de motivatie hebt om af te vallen, jezelf gezonder en fitter te gaan eten....
Overgang en Voeding
Hormonen, Voeding, Leefstijl en Overgangsklachten. Kan je dan echt niks doen aan overgangsklachten? Kan je met voeding je hormonen weer in balans krijgen? Een keer in de...
van stress naar ontspannen
Van stress naar ontspannen Herken je dat, dat zo rond etenstijd de stress oploopt en je bijna ongemerkt gaat snaaien. Je had je nog zo voorgenomen om het nooit meer te doen....
HORMOONPROOF granola
Homemade suikervrije hormoonproof Granola Ik heb een paar favorieten ontbijtjes. Met stip op nummer 1 staat een kom volle yoghurt met blauwe bessen en granola. De muesli,...
Wat geloof jij?
Je wordt wat je gelooft. Niet wat je hoopt, wat je wenst, of wat je wilt. Je wordt waar je diep van binnen écht van overtuigd bent De eerste keer dat ik deze quote las, een...