Blogs

over afvallen, hormonen, brein, het leven, (h)eerlijke recepten en nog veel meer …

Bessenijs

Bessenijs

Super snel bessen ijs van Jamie Oliver Heb jij met dit heerlijke weer ook zo'n zin in een lekker ijsje. Je weet wel zo'n ijsje waar je zonder schuldgevoel van kan genieten....

Lees meer
Tips voor een zomervakantie in balans

Tips voor een zomervakantie in balans

Tips voor een zomervakantie in balans Lange zomeravonden, laat aan tafel, gezellige avonden in de tuin, barbecues, feestjes. Je kent het wel. In de zomer en de vakantie heb...

Lees meer
Meeting Michelle Obama

Meeting Michelle Obama

Meeting Michelle Obama ‘Zie en pak de kans als die voorbij komt’, is wat Michael Pilarczyk mij heeft geleerd. September 2018 mocht ik al bij een inspirerende talk van Barack...

Lees meer
Droom groot, begin klein

Droom groot, begin klein

Ook ik had een grote droom, maar begon klein! Wil je weten wat mijn ultieme middel was om mijn doel te bereiken? Ik ga het je vertellen. In mijn dromen zag ik een gezonde,...

Lees meer
Hoe tem je het stemmetje in je hoofd?

Hoe tem je het stemmetje in je hoofd?

Hoe tem je dat stemmetje in je hoofd? Je reptielenbrein is dat stemmetje in je hoofd. Je weet, rationeel, dat als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing....

Lees meer
Appeltaart, suikervrij èn glutenvrij

Appeltaart, suikervrij èn glutenvrij

Hormoonproof appeltaart.  Het kan echt, jezelf en iedereen die je lief is, verwennen met een smakelijke gluten- en suikervrije appeltaart. Eindelijk een taartje dat je...

Lees meer
Goede voornemens

Goede voornemens

Je voornemen was goed, het resultaat valt tegen. Misschien herken je het wel. In je hoofd maak je de mooiste plannen. Je droomt en ziet jezelf al slanker en fitter op het...

Lees meer