BLOGS
over Healthy Aging, Gezond afvallen, hormonen, brein, het leven, (h)eerlijke recepten en meer …
Oei ik voel!
Oei, ik voel! Als je ’s avonds eindelijk op de bank ploft, lekker met een kop thee, dan veranderd ineens alles. Als ik dit zo schrijf dan denk jij misschien, ‘Claudia waar...
DHEA
DHEA Het DHEA hormoon staat niet zo vaak in de belangstelling. Zo jammer, want het is ‘het hormoon dat je kan helpen om overgewicht te verminderen’. Aan de andere kant ook...
HORMOONPROOF granola
Hormoonbalans Granola, suikervrij en eenvoudig te makenIk heb een paar favorieten ontbijtjes. Met stip op nummer 1 staat een kom volle yoghurt met blauwe bessen en granola....
Intuïtief Eten
Intuïtief eten begint bij je hormoonbalans Joehoe Claudia, jij bent toch ‘voor eten op je gevoel en tegen diëten, hoe kan het dan dat je het wel steeds hebt over 3 x per dag...
Havermout Kwarkcake
Havermout Kwarkcake Mijn favoriete tussendoortje is echt een plak bananenbrood, maar na vandaag is er een favoriet bijgekomen, havermout kwarkcake. Gemaakt met stracciatella...
Hoe ga je (h)eerlijk en gezond om met etentjes
Hoe ga je (h)eerlijk en gezond om met etentjes Gezellig een etentje met vrienden of je gezin. Ze draaien eigenlijk allemaal om gezelligheid, het samen zijn in plaats van...
Cheers op het diëten!
Cheers op het diëten Men zegt altijd dat je alleen maar minder hoeft te eten als je wil afvallen. Skip gewoon de tussendoortjes, drink even een paar weken geen wijntjes...
I’m perfectly okay …
I'm perfectly okay Iedere dag sta ik op en kijk in naar mezelf in de spiegel. Nou eigenlijk ben ik best happy met mezelf. Draag mooie kleding, leuke sierraden, fijne...
Groene smoothie
Eet je smoothie! Door goed te kauwen op je eten bevorder je je spijsvertering. Door te kauwen komt de speekselproductie op gang. De enzymen in het speeksel vormen het begin...
Zo maak je meer feelgood-hormonen aan
Boost de aanmaak van je gelukshormonen Eet je weleens om je beter te voelen? Koekjes, snoep, een zak chips zodat je heel even vergeet dat je niet zo lekker in je vel zit? Je...
Afvallen en eten; een magische combinatie
Afvallen en eten, een magische combinatie. Het grootste voordeel van een dieet is het snelle gewichtsverlies. Het grootste nadeel van diëten is, dat je lichaam stukje bij...
Je schildklier, de onmisbare spil in afvallen zonder dieet
Over je schildklier en afvallen Als afvallen nu lastig gaat, dan zou het zo maar kunnen zijn dat je schildklier hiervan de oorzaak is. De schildklier is een klein, maar o zo...
Spitskool salade met appel, wortel en rozijnen
Witte kool salade Spitskool is familie van de witte kool. Het is een echte zomerkool met een frisse, bleekgroene kleur. Het verschil met witte kool is, dat spitskool net...
Waarom je die strijd met eten niet krijgt opgelost
Waarom het je tot nu toe nog niet gelukt is Je hebt van die vrouwen die met gemak alles voor elkaar lijken te krijgen. Geef ze een dieet, ze vallen moeiteloos af. Zie ze op...
Hoe kan je negatieve gedachtes en patronen ombuigen
Over je relatie met eten gesproken Hoe kan je met behulp van je hormonen oude gedachtes en patronen ombuigen Alles wat je ooit over eten hebt geleerd of jezelf hebt...
Yoghurt, Kwark of Melk. Wat is beter en waarom?
Yoghurt Kwark of melk, wat is beter? Over zuivel, yoghurt, melk en kwark krijg ik altijd veel vragen. Ik heb besloten om deze blog voor je te schrijven waarin ik je het...
Over brood gesproken
Over brood gesprokenDagelijks krijg ik vragen over brood. Brood dat is en blijft een lastig onderwerp. Wist je dat brood prima past in een gezonde 'dieetvrije' relatie met...
De eenzame strijd
De zoektocht naar geluk en zelfvertrouwen Het verlangen om slanker te zijn kan je eenzaam maken. Ik weet het als geen ander. Het is een diepgeworteld gevoel van onvrede met...
KvK-nummer 61393223
BTW ID: NL001751212B16
