Blogs
over Healthy Aging, hormonen, brein, het leven, (h)eerlijke recepten en nog veel meer …
Afvallen en eten; een magische combinatie
Afvallen en eten, een magische combinatie. Het grootste voordeel van een dieet is het snelle gewichtsverlies. Het grootste nadeel van diëten is, dat je lichaam stukje bij...
Je schildklier, de onmisbare spil in afvallen zonder dieet
Over je schildklier en afvallen Als afvallen nu lastig gaat, dan zou het zo maar kunnen zijn dat je schildklier hiervan de oorzaak is. De schildklier is een klein, maar o zo...
Beat the System
Beat the System Ons lichaam is puur natuur, van vlees en bloed, met een belangrijk doel…. er voor je te zijn, hard voor je te werken. Iedere dag opnieuw geeft het je...
Waarom je die strijd met eten niet krijgt opgelost
Waarom het je tot nu toe nog niet gelukt is Je hebt van die vrouwen die met gemak alles voor elkaar lijken te krijgen. Geef ze een dieet, ze vallen moeiteloos af. Zie ze op...
Hoe kan je negatieve gedachtes en patronen ombuigen
Over je relatie met eten gesproken Hoe kan je met behulp van je hormonen oude gedachtes en patronen ombuigen Alles wat je ooit over eten hebt geleerd of jezelf hebt...
Suppletie, onzin of een waardevolle aanvulling
Supplementen; waarvoor zijn ze en kunnen ze je helpen? Gezonde voeding is het natuurlijke medicijn voor je lichaam en hersenen. Het is je successleutel om een blijvend...
Yoghurt, Kwark of Melk. Wat is beter en waarom?
Yoghurt Kwark of melk, wat is beter? Over zuivel, yoghurt, melk en kwark krijg ik altijd veel vragen. Ik heb besloten om deze blog voor je te schrijven waarin ik je...
Over brood gesproken
Over brood gesprokenDagelijks krijg ik vragen over brood. Brood dat is en blijft een lastig onderwerp. Wist je dat brood prima past in een gezonde 'dieetvrije' relatie met...
De eenzame strijd
De zoektocht naar geluk en zelfvertrouwen Het verlangen om slanker te zijn kan je eenzaam maken. Ik weet het als geen ander. Het is een diepgeworteld gevoel van onvrede met...
De haat liefde verhouding met je lichaam en jezelf
De haat liefde verhouding met je lichaam en jezelf. Heb jij ook weleens geprobeerd om positief over je lijf te zijn terwijl je gewoon niet happy bent met je lichaam? Ik weet...
Sta op! En maak een keuze voor wat jij wil!
Wat is dat nou dat het soms zo ontzettend moeilijk maakt om voor jezelf te kiezen? Het is de angst, de angst voor het onbekende. Wat gaat er gebeuren als ik deze...
Je brein, de gelukshormonen en je gewoontes
Wil jij gelukkig zijn? Gewoon lekker in je vel zitten, happy zijn? Ik weet vrij zeker dat je antwoord ‘Ja’ is. Je hoeft geen antwoord te geven hoor, maar het is wat ik van...
Is een gezonde slanke mindset te trainen?
Change your MIND, Change your LIFE Hoe kan je de focus op gezond slank leven vasthouden? Vraag aan een vrouw hoe het met haar gewicht is een paar weken nadat ze is gestopt...
Gezond worden of te zwaar blijven
'Moeiteloos kan ik het niet maken, makkelijker wel' Voor niks gaat de zon op! Ik had het absoluut niet verwacht, maar gezond en slank worden was vele malen makkelijker dan...
Capturing memories met Fotofabriek
'Memories bring back memories' Alle mooie herinneringen bracht ik samen in een fotoboek van Fotofabriek Zoals je misschien wel weet ben ik altijd al een enorme fotofreak...
Alles is uit vogelbaar
‘Alles is uit vogelbaar’, het is de mantra van Marie Forleo. Terwijl ik haar boek lees dwalen mijn gedachtes af. Is echt alles uit vogelbaar, ik voel herkenning. In gedachte...
#bodypositive
#bodypositive Marieke Elzinga, Miljuschka Witzenhausen en Linda de Mol breken in het openbaar een lans voor #bodypositive. Vrouwen mogen trots zijn op hun lichaam en dat,...
Als je niet weet wat je niet weet, over blikje worst en frikandellen
Over ‘blikje worst en frikandellen’ ‘Hey Mam, jullie gaan vanavond toch wel frikandellen eten met friet en een vette ijsco na?’ Ik heb mijn oudste zoon, Victor, aan de...
KvK-nummer 61393223
BTW ID: NL001751212B16
