BLOGS
over Healthy Aging, Gezond afvallen, hormonen, brein, het leven, (h)eerlijke recepten en meer …
Je bent niet te oud. Het is niet te laat. En het hoeft niet nóg moeilijker.
Je hoeft niet eerst sterker te zijn. Je hoeft alleen te besluiten dat jij dit wél waard bent. Ik heb nooit een dieet gevolgd.Niet omdat ik het niet wilde.Maar omdat ik de...
5 mindset gewoontes voor blijvend en gezond afvallen
5 gewoontes die jouw leefstijl van binnenuit veranderen De sleutel tot blijvend en gezond afvallen ligt niet alleen op je bord, maar ook in je hoofd (en hart). Veel vrouwen...
It’s a lifestyle, geen dieet
Het is een leefstijl, niet voor even, maar voor de rest van je leven VERANDER JE LEEFSTIJL, vergroot de kans om wel blijvend af te vallen Deze post dit is jouw inspiratie om...
(H)eerlijk bananenbrood
Bananenbrood ik ben er dol op. Het is zo makkelijk te maken als je maar weet hoe. En dat vertel ik je graag. Voor een (h)eerlijke gezonde leefstijl heb je geen hypes of...
Eigenlijk ben ik je slechtste en beste rolmodel ever
Mijn doel heb ik al bereikt, ik ben de vrouw geworden die ik wilde zijn nadat ik de eerste 10 kilo was afgevallen. De vrouw die je nu ziet is Claudia 3.0 en haar voorbeeld...
Die kl#te hormonen
Wijn, bier, chocolade en opvliegers Ja maar het is de overgang! Die kl#te hormonen ook, heb het zo warm nu en vannacht lag ik ook al zo te zweten in bed. Voor mij staat een...
Intuïtief Eten
Intuïtief Eten, het eten op gevoel. Hoe kan je op gevoel gaan eten. Ik geloof in eten op gevoel, maar als je al jarenlang met jezelf en als het ware ook met eten aan het...
Hoeveel is jouw lichaam waard?
Wat vind jij je lichaam waard? Het gaat niet om de vraag 'wat je allemaal mag eten', het gaat erom dat je zelf beslist wat je jouw lichaam waard vind! Lees snel verder als...
Emoties en Eetbuien
EMOTIES en EETBUIEN Het is tijd voor een uitgebreide blog over hoe een emotionele trigger een eetbui kan uitlokken en wat je kunt doen om deze cyclus te doorbreken....
Gezond afvallen
Gezond afvallen voor de 40+ vrouw Het is een wens van heel veel vrouwen om af te vallen. Het liefste op een gezonde manier en als het even kan ook blijvend. In deze blog ga...
Glucose en de Bloedsuikerspiegel
Tips voor een 'stabiele bloedsuikerspiegel' Je bloedsuikerspiegel (ook bekend als bloedsuikerwaarde, glucosespiegel of glucosewaarde) is de hoeveelheid glucose (suiker) in...
Collageen
Mijn ultieme ‘Healthy Aging’ supplement = COLLAGEEN Collageen is een eiwit met een belangrijke functie in je lichaam. In alle weefsels van je lichaam vinden we collageen...
Hoe ontwikkel je de gezond slanke mindset?
Hoe ontwikkel je de gezond slanke mindset? Afvallen met hulp van je mindset kan een uitdaging zijn. Het vergt discipline, doorzettingsvermogen en wilskracht. Helaas zijn dit...
Gezond afvallen met meditaties
Hoe mediteren je kan helpen bij afvallen en het creëren van een gezonde mindset In ‘ons’ drukke leven kan het lastig zijn om gewicht te verliezen en dit vervolgens ook nog...
Over Intermittent Fasting
Wat is de overeenkomst tussen 'Intermittent Fasting' en een 'normaal' eetpatroon Over 'Intermittent Fasting’ krijg ik altijd heel veel vragen. 'Wat ik er van vind, hoe ik er...
Het geheim van gezond en blijvend afvallen
"Het geheim van gezond afvallen: luisteren naar je onderbuikgevoel" Als 40 plus vrouw heb je waarschijnlijk al veel diëten geprobeerd om af te vallen, maar heb je ook wel...
Visualiseren om blijvend af te vallen
Waarom visualiseren goed werkt als je gezond en blijvend wilt afvallen Visualisatie is een krachtige tool die je kan helpen bij het bereiken van je doelen, waaronder...
Je gelukshormonen inzetten voor blijvend afvallen
Hoe je gelukshormonen je kunnen helpen om op een leuke manier blijvend af te vallen Je gelukshormonen zijn geweldige stoffen die ons een gevoel van geluk en welzijn kunnen...
KvK-nummer 61393223
BTW ID: NL001751212B16
© Claudia Vesters | Vrouw in Balans Methode
