Inspiratie

Blogs over afvallen, hormonen, brein, het leven, (h)eerlijke recepten en nog veel meer …

I’m perfectly okay …

I’m perfectly okay …

Ieder dag sta ik op en ga ik naar bed met mijn gevoelens. Gevoelens, woorden in mijn hoofd, de ene keer fijn, maar vaak ook zorgen, twijfels en angsten. Over mezelf, de...

Lees meer
Groene smoothie

Groene smoothie

Groene smoothie, de basis Een supersnelle, lekkere en eenvoudige manier om extra vitaminen, mineralen, vezels en enzymen binnen te krijgen. Door minimaal 350 gram...

Lees meer
Zo maak je meer feelgood-hormonen aan

Zo maak je meer feelgood-hormonen aan

Eet je weleens om je beter te voelen? Koekjes, snoep, een zak chips zodat je heel even vergeet dat je niet zo lekker in je vel zit? Je kunt je feelgood-hormoon dopamine ook...

Lees meer
Beat the System

Beat the System

Beat the System Ons lichaam is puur natuur, van vlees en bloed, met een belangrijk doel…. er voor je te zijn, hard voor je te werken. Iedere dag opnieuw geeft het je...

Lees meer
Over brood gesproken

Over brood gesproken

Over brood gesprokenDagelijks krijg ik vragen over brood. Brood dat is en blijft een lastig onderwerp. Wist je dat brood prima past in een gezonde 'dieetvrije' relatie met...

Lees meer
De eenzame strijd

De eenzame strijd

De zoektocht naar geluk en zelfvertrouwen Het verlangen om slanker te zijn kan je eenzaam maken. Ik weet het als geen ander. Het is een diepgeworteld gevoel van onvrede met...

Lees meer
Gezond worden of te zwaar blijven

Gezond worden of te zwaar blijven

'Moeiteloos kan ik het niet maken, makkelijker wel' Voor niks gaat de zon op! Ik had het absoluut niet verwacht, maar gezond en slank worden was vele malen makkelijker dan...

Lees meer