Blogs
over Healthy Aging, hormonen, brein, het leven, (h)eerlijke recepten en nog veel meer …
Die kl#te hormonen
Wijn, bier, chocolade en opvliegers Ja maar het is de overgang! Die kl#te hormonen ook, heb het zo warm nu en vannacht lag ik ook al zo te zweten in bed. Voor mij staat een...
Intuïtief Eten
Intuïtief Eten, het eten op gevoel. Wat kan jij doen om een intuïtief-eter te worden Ik geloof in eten op gevoel, maar als je al jarenlang met jezelf en als het ware ook...
Hoeveel is jouw lichaam waard?
Wat vind jij je lichaam waard? Het gaat niet om de vraag 'wat je allemaal mag eten', het gaat erom dat je zelf beslist wat je jouw lichaam waard vind! Lees snel verder als...
Emoties en Eetbuien
EMOTIES en EETBUIEN Het is tijd voor een uitgebreide blog over hoe een emotionele trigger een eetbui kan uitlokken en wat je kunt doen om deze cyclus te doorbreken....
Gezond afvallen
Gezond afvallen voor de 40+ vrouw Het is een wens van heel veel vrouwen om af te vallen. Het liefste op een gezonde manier en als het even kan ook blijvend. In deze blog ga...
Glucose en de Bloedsuikerspiegel
Tips voor een 'stabiele bloedsuikerspiegel' Je bloedsuikerspiegel (ook bekend als bloedsuikerwaarde, glucosespiegel of glucosewaarde) is de hoeveelheid glucose...
Collageen
Mijn ultieme ‘Healthy Aging’ supplement = COLLAGEEN Collageen is een eiwit met een belangrijke functie in je lichaam. In alle weefsels van je lichaam vinden we...
Hoe ontwikkel je de gezond slanke mindset?
Hoe ontwikkel je de gezond slanke mindset? Afvallen met hulp van je mindset kan een uitdaging zijn. Het vergt discipline, doorzettingsvermogen en wilskracht. Helaas zijn dit...
Gezond afvallen met meditaties
Hoe meditatie je kan helpen bij afvallen en het creëren van een gezonde mindset In ‘ons’ drukke leven kan het lastig zijn om gewicht te verliezen en dit vervolgens ook nog...
Over Intermittent Fasting
Wat is de overeenkomst tussen 'Intermittent Fasting' en een 'normaal' eetpatroon Over 'Intermittent Fasting’ krijg ik altijd heel veel vragen. 'Wat ik er van vind, hoe ik er...
Het geheim van gezond en blijvend afvallen
"Het geheim van gezond afvallen: luisteren naar je onderbuikgevoel" Als 40 plus vrouw heb je waarschijnlijk al veel diëten geprobeerd om af te vallen, maar heb je ook wel...
Visualiseren om blijvend af te vallen
Waarom visualiseren goed werkt als je gezond en blijvend wilt afvallen Visualisatie is een krachtige tool die je kan helpen bij het bereiken van je doelen, waaronder...
Je gelukshormonen inzetten voor blijvend afvallen
Hoe je gelukshormonen je kunnen helpen om op een leuke manier blijvend af te vallen Je gelukshormonen zijn geweldige stoffen die ons een gevoel van geluk en welzijn...
Niks smaakt zo lekker als ….
Wat smaakt echt het allerlekkerste? Is dat een stukje chocola, een koekje of kan en mag het ook de 'gezonde, vitale, slanke leefstijl' zijn. In deze video vertel ik je er...
De motivatie om gezond slank te worden en blijven
Hoe graag wil jij een gezond slank lijf hebben? En gewoon ook zo houden? Vast mega graag. Ik hoor mezelf nog steeds iedere keer dat voornemen maken. Na een weekend van...
Slank zijn maakt niet gelukkig
‘Ik heb gewoon honger en voel me eigenlijk helemaal niet gelukkig, maar ik ben wel al 10 kilo kwijt’ Daar stonden we dan, allebei met een spa rood in onze handen tijdens de...
Guilty Pleasure Dagmenu
Guilty Pleasure Dagmenu Yes, hier is voor jou een Guilty Pleasure Vrouw in Balans Dagmenu. Ik zou zeggen, zet de oven of airfyer maar vast aan. Afvallen èn zonder...
Gezond Slank Dagmenu
Gezond Slank Dagmenu Yes, hier is voor jou een Vrouw in Balans Dagmenu. Dit dagmenu heb ik met liefde voor je samengesteld met (h)eerlijke producten uit de supermarkt. Het...
KvK-nummer 61393223
BTW ID: NL001751212B16
