Blogs

over afvallen, hormonen, brein, het leven, (h)eerlijke recepten en nog veel meer …

Gezond Slank Dagmenu

Gezond Slank Dagmenu

Gezond Slank Dagmenu Yes, hier is voor jou een Vrouw in Balans Dagmenu. Dit dagmenu heb ik met liefde voor je samengesteld met (h)eerlijke producten uit de supermarkt. Het...

Lees meer
Van vetopslag naar vetverbranden

Van vetopslag naar vetverbranden

Van vetopslag naar vetverbranden Met de Vrouw in Balans Methode leer ik je om weer 3 maaltijden per dag te gaan eten. Het klinkt wellicht ouderwets om 3 keer per dag te...

Lees meer
Afvallen zonder sportschool

Afvallen zonder sportschool

Afvallen zonder sportschool Van sportschoolsponsor naar een gezonde, energieke leefstijl en een gezond gewicht Volgens mij ben ik 1 van de grootste sponsors van de...

Lees meer
Hoe gezond is koffie drinken?

Hoe gezond is koffie drinken?

Wat is de invloed van koffie op je gezondheid en hormonen Je ziet mij vaak op foto’s terug genietende van een cappuccino. Ik krijg hier vaak vragen over. Want is koffie nu...

Lees meer
Aankomen van teveel gezond eten

Aankomen van teveel gezond eten

Waarom je van teveel gezond eten 'ook' aankomt. Vraag jij je wel eens af hoe het komt dat je ondanks dat je voor je gevoel gezond eet, toch aankomt? Deze blog gaat niet over...

Lees meer
Oestrogeen

Oestrogeen

Oestrogeen Oestrogeen wordt vaak hét vrouwelijke hormoon genoemd. Het speelt een grote rol in het leven van vrouwen. Bij ruim 300 processen in ons lichaam is dit...

Lees meer
Als ik slank ben dan ….

Als ik slank ben dan ….

Als ik slank ben dan ben ik gelukkig... Of course was dit ook altijd mijn eerste gedachte, waarom kan ik dan niet gewoon slank zijn was de tweede. Slank zijn, het beheerste...

Lees meer
Oei ik voel!

Oei ik voel!

Oei, ik voel! Als je ’s avonds eindelijk op de bank ploft, lekker met een kop thee, dan veranderd ineens alles. Als ik dit zo schrijf dan denk jij misschien, ‘Claudia waar...

Lees meer
DHEA

DHEA

DHEA Het DHEA hormoon staat niet zo vaak in de belangstelling. Zo jammer, want het is ‘het hormoon dat je kan helpen om overgewicht te verminderen’. Aan de andere kant ook...

Lees meer
Intuïtief Eten

Intuïtief Eten

Intuïtief eten begint bij je hormoonbalans Joehoe Claudia, jij bent toch ‘voor eten op je gevoel en tegen diëten, hoe kan het dan dat je het wel steeds hebt over 3 x per dag...

Lees meer
Magnesium

Magnesium

Magnesium is een mineraal dat je in bijna iedere lichaamscel terug kan vinden. Het is o.a. betrokken bij de opbouw van gezonde botten en spieren, de aanmaak van hormonen, de...

Lees meer
Cheers op het diëten!

Cheers op het diëten!

Men zegt altijd dat je alleen maar minder hoeft te eten als je wil afvallen. Skip gewoon de tussendoortjes, drink even een paar weken geen wijntjes meer, ga wat meer...

Lees meer
I’m perfectly okay …

I’m perfectly okay …

Ieder dag sta ik op en ga ik naar bed met mijn gevoelens. Gevoelens, woorden in mijn hoofd, de ene keer fijn, maar vaak ook zorgen, twijfels en angsten. Over mezelf, de...

Lees meer