Blijvend en gezond afvallen is ook voor jou weggelegd!

Leer mijn bewezen formule waarin we samen de leefstijl, incl mindset en hormoonbalans, gaan creëren die een match is met de vrouw die jij wel wil zijn.

MINDSET | VOEDING | HORMONEN

Ga leven als de gezonde, vitale, slanke(re) vrouw, ook als je het nu nog niet bent.

Jij leeft een mooi leven. Je bent succesvol in je werk, toegewijd aan je persoonlijke groei, en je hebt alles goed voor elkaar. Toch, ergens knaagt er iets: je gewicht. Die extra kilo’s—of dat hardnekkige buikje—staan in de weg van hoe jij je écht wilt voelen. Misschien merk je zelfs van die subtiele klachten die horen bij veranderende hormonen en zie je overal artikelen die zeggen dat aankomen nu eenmaal bij de overgang hoort.

Maar diep vanbinnen voel jij dat het anders kan. Je vriendinnen zeggen wel: “Je bent prachtig zoals je bent,” maar jij weet dat er iets ontbreekt. Dit lichaam, dit energieniveau—het is niet wie je écht bent. Je wilt die innerlijke stem in je hoofd, die jou steeds terugduwt in oude gewoontes, stil krijgen. Je wilt stoppen met opnieuw beginnen elke maandag of ’s avonds uitgeblust op de bank eindigen.

Dit is jouw moment. Na jaren van zorgen voor anderen, ben jij klaar om nu voor jezelf te kiezen. Jij voelt dat de mooiste jaren nog voor je liggen, en je bent klaar om ze vol energie en zelfvertrouwen in te gaan. Jij verlangt naar een lichaam waarin je je écht fijn voelt, waar de energie weer doorheen stroomt. Een lichaam waarin je met een grote glimlach in de spiegel kijkt en trots een knipoog geeft omdat je blij wordt van wat je ziet.

Dit is wat vrouwen mij vertellen als ik ze spreek: ze zijn klaar met het eeuwige dieet-hoppen en willen een verandering die blijft. Blijvend en gezond afvallen is zoveel meer dan alleen anders eten; het gaat over je mindset, over voeding en over het vinden van jouw hormonale balans. Jij verdient een aanpak die past bij wie jij diep vanbinnen bent en waar je écht gelukkig van wordt.

Afvallen zonder dieet

It isn’t a diet, it’s a lifestyle

Met mijn Vrouw in Balans Methode inspireer ik vrouwen om te gaan leven als de vrouw die je wel wil zijn. Ik ben expert in het afstemmen van je brein, hormonen en leefstijl op hoe jij je wel wil voelen, wel zijn om haar te worden. Door deze unieke afstemmen ga je blijvend en gezond afvallen.

Afvallen is fijn, maar blijvend en gezond afvallen is zoveel beter

Jarenlang worstelde ik met mijn gewicht, eetgewoonten en gezondheid. In 2013 nam ik het beste besluit ever, ik stapte in het leven van de gezonde slanke vrouw die ik wilde zijn. 

Ik doorbrak de gewoonte van mezelf zijn

Het is belangrijk om te beseffen dat gezond en blijvend afvallen meer is dan alleen maar anders eten. Dankzij mijn eigen ervaring en studies heb ik ontdekt dat om je droom (gezond slank zijn) waar te maken een verandering in mindset essentieel is. 80% gaat over hoe je denkt en 20% over voeding. Voeding is de basis voor energie en alles wat je denkt en zegt, voedt je brein. Het bepaalt hoe je je voelt, heeft invloed op wat je doet en beïnvloed zo vervolgens je gewicht en gezondheid.

Worden wie je wel wil zijn is een leefstijl, door nu al zo te gaan leven, ga je haar helemaal worden.

‘Het mooiste cadeau dat jij jezelf kan geven’

Jij bent het waard om je droom waar te maken, om de gezonde, energieke, stralende, slank(re) vrouw te worden en blijven.

Dè drie elementen van blijvend en gezond afvallen…

Voeding

Voeding is de basis brandstof voor je lichaam. Jij kan en mag alles eten als je maar weet hoeveel energie (calorieën) jouw lichaam nodig heeft. Samen creëren we een (h)eerlijk, gezond eetpatroon dat past bij de vrouw die jij wilt zijn.

Jij krijgt de regie in handen en kan gaan voor de blijvende verandering.

Hormonen

We gaan ervoor zorgen dat jouw hormonen in balans komen en zo voor je gaan werken!

Hormonen zijn de stofjes in je lichaam die bepalen hoe je je voelt. Zijn je hormonen in balans, dan voel je je gezonder en sterker. Je slaapt lekker, bent vrolijker, hebt meer rust in je hoofd en je vetverbranding staat aan.

Mindset

Jouw huidige relatie met eten, gedachtes, gewoonten liggen opgeslagen in jouw hersenen.

 Zodra jij andere overtuigingen, gedachtes, gewoontes en patronen hebt die passen bij de vrouw die jij wel wil zijn, dan verandert jouw leven. Op basis van neuroplasticiteit gaan we je hersenen actief aan het werk zetten.

‘Word een trendsetter: zeg vaarwel tegen diëten en omarm de heerlijke gezonde leefstijl om je ideale gewicht te bereiken!’

De Vrouw in Balans Methode: Een Nieuwe Weg naar Jouw Beste Zelf
Een methode die écht werkt – van binnenuit naar een lichaam en leven in balans, met blijvend en gezond gewichtsverlies als resultaat.

Ontdek de Vrouw in Balans Methode
De Vrouw in Balans Methode is speciaal ontwikkeld om 45+ vrouwen te helpen blijvend en gezond af te vallen. Deze holistische aanpak brengt voeding, hormonen en brein samen om op een natuurlijke en duurzame manier te werken aan een lichaam waarin jij je prettig en energiek voelt.

Professioneel en Holistisch voor Blijvende Resultaten
Met de Vrouw in Balans Methode leer je niet alleen wat jouw lichaam nodig heeft, maar ook hoe je een nieuwe balans kunt creëren die past bij de vrouw die je wilt zijn. De methode integreert voeding, lichaamsbeweging, het opbouwen van een gezonde relatie met eten en een positieve mindset, zodat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook rust vindt in je hoofd.

Door nieuwe inzichten uit de neurowetenschappen en hormoonbalans toe te passen, brengt deze methode je naar een diepe innerlijke kracht en helderheid. Het resultaat? Een lichaam dat je weer als van jou voelt, rust in je hoofd, een gezond gewicht en een energie die je door je dag draagt. Met de Vrouw in Balans Methode ontdek je jouw eigen, unieke weg naar de beste versie van jezelf.

Afvallen zonder Dieet

De Vrouw in Balans Methode: Het Verhaal van Mijn Leven
Een methode die staat voor transformatie – van binnenuit naar een lichaam in balans!

Om gewoon weer happy met jezelf te zijn.

Vrouw in Balans boek
* gezond afvallen voor 40+ vrouwen

Vrouw in Balans Boek

Mijn boek helpt je om je ideale gewicht te bereiken en te behouden, met (h)eerlijk gezond en lekker eten uit de supermarkt.

Voeding, Hormonen en Mindset zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In het boek leer je praktisch hoe je ze kan laten samenwerken om jouw doel te bereiken.

BECOMING YOU ONLINE

Dit is hèt online programma voor vrouwen om blijvend en gezond af te vallen.

Vanuit de vraag ‘Wie is de vrouw die wil zijn’, leer je hoe je de leefstijl, eetpatroon  en mindset creëert die past bij deze vrouw. Je hormonen worden in balans gebracht en we zetten  je vetverbranding aan. 

Online Training
GEZOND AFVALLEN * ONLINE PROGRAMMA
Persoonlijke coaching
Vrouw in Balans * 1 op 1 coaching *

1 OP 1 COACHING

We leggen de focus op gedragsverandering, ontwikkelen van een nieuwe mindset, herstellen van je hormoonbalans en blijvend en gezond afvallen.

Ik ben je teacher, mentor, coach en samen creëren we de leefstijl die wel bij je past om de gezonde, energieke, stralende en slanke vrouw die jij wil zijn te worden, zijn en blijven.

Eindelijk heb ik de puzzel opgelost, ben ik de Gezonde Slanke vrouw

Ik heb de regie in handen! Ik geniet meer dan ooit van eten omdat Claudia mij zoveel over eten heeft geleerd en er geen plek meer is voor schuldgevoelens of spijt achteraf. Ik herken de signalen van mijn lichaam, heb het gezonde eetpatroon dat bij mij en mijn leven past. Ik ga nu liever wandelen als ik niet lekker in mijn vel zit, dan dat ik dat stuk chocolade uit de kast. Dit geeft mij zoveel vrijheid en voelt fantastisch. Ik voel mij energiek, ben slanker en heb geen last meer van mijn hormonen. Dit had ik niet alleen kunnen doen.

Judith

Het was mijn doel om 8 kilo af te vallen, het werden er 15

Door wat ik heb geleerd kan ik nu, zelfs met mijn drukke leven, zonder zorgen in de supermarkt mijn boodschappen doen omdat Claudia mij heeft geleerd waar op te letten. En dat was zo anders dan dat ik altijd gedacht en geleerd heb. Zelfs uit eten gaan is een feestje geworden, ik geniet er meer van dan ooit tevoren. Wat voel ik mij bevrijd! Nooit meer die strijd, dat gevecht. Nu kies ik bewust & voor mijzelf. Mijn doel was om 8 kilo af te vallen, het werden er 15. Ik voel me krachtig, zelfverzekerder en krijg complimenten.

Claire

Eindelijk kan en mag ik alles eten, ik weet nu hoe

Claudia leerde mij alles over een gezonde nieuwe manier van eten. Maar wat mij het meeste heeft geholpen, en waar Claudia het ook altijd over heeft, is de nieuwe mindset. Na talloze verschillende diëten zaten er zoveel eet regels in mijn hoofd dat ik bijna niks meer zonder schuldgevoel kon eten. Claudia heeft mij geleerd dat ik alles mag eten zolang ik maar stop als ik genoeg heb. Ik ben 6 kilo kwijt en dit is nog maar het begin van mijn nieuwe normaal! Heel blij dat ik deze stap heb genomen en Claudia’s programma heb gevolgd!

Annika

12 kilo lichter, samen met mijn man maak ik nu lange fietstochten

Door de inzichten die ik kreeg, heb ik oude patronen en overtuigingen ingeruild voor nieuwe gedachtes en gewoontes. Claudia vertelde dat als wat je nu hebt echt pijn doet, je er klaar voor bent om afscheid van te nemen. Met een lach en een traan heb ik de vragen beantwoord. Daar ben ik zo dankbaar voor. Ik heb mijn energie eindelijk weer terug. Ik maak nu die lange fietstochten met mijn man. Ben inmiddels 12 kilo lichter en heb EINDELIJK mezelf weer teruggevonden. Ik had mezelf geen beter cadeau kunnen geven.

Monika

Afvallen zonder dieet

Hi, ik ben Claudia

Claudia Vesters (1969) is gewicht-, hormoon- & mindexpert en ex-obees.

Ze inspireert en leert vrouwen van boven de veertig om te gaan leven als de vrouw die ze wel willen zijn.

Ze ontwikkelde haar eigen Vrouw in Balans Methode waarmee ze leert dat je door je mindset te veranderen blijvend en gezond kan afvallen en je hormonen voor je kan laten werken.  In de Vrouw in Balans Methode deelt ze haar uitgebreide kennis, maakt ze het ‘ingewikkelde’ makkelijk en begrijpbaar. En leert ze je het om het op een (h)eerlijke praktische wijze te gaan toepassen.

Met haar Vrouw in Balans Methode heeft ze al honderden vrouwen geholpen om blijvend en gezond af te vallen. Of beter gezegd ‘om te gaan leven als de vrouw die ze wel willen zijn om zo de gezonde, energieke, slanke(re) vrouw te worden, zijn en blijven.

De nieuwste blogs

It’s a lifestyle, geen dieet

It’s a lifestyle, geen dieet

Het is een leefstijl, niet voor even, maar voor de rest van je leven VERANDER JE LEEFSTIJL, vergroot de kans om wel blijvend af te vallen Deze post...

(H)eerlijk bananenbrood

(H)eerlijk bananenbrood

Bananenbrood ik ben er dol op. Het is zo makkelijk te maken als je maar weet hoe. En dat vertel ik je graag. Voor een (h)eerlijke gezonde leefstijl...

Je kan mij kennen van:

Nationale GezondheidsBeurs

Volg mij op Instagram

@healthyaging.claudia

© Claudia Vesters | Vrouw in Balans Methode

Vrouw in Balans Magazine

Is Gezond en Blijvend afvallen je grote wens?

Download het gratis e-magazine en laat je inspireren

× Waar kan ik je mee helpen?