Hi, mooie 40+ vrouw!
Ben je klaar om blijvend en gezond af te vallen?

Vrouwen inspireren naar een (h)eerlijke gezond slanke leefstijl is mijn passie!

Herkenbaar …

Je hebt nu een gevecht met eten. Bent er de hele dag mee bezig. Als je stress hebt is eten onweerstaanbaar, hoe goed je ook je best doet om streng te zijn voor jezelf. Keer op keer ga je voor de bijl en dat frustreert je.

Dieten lukt gewoon niet meer. Je wordt steeds een beetje zwaarder, daarom trek je keer op keer de touwtjes strakker aan. Maar opgeven is geen optie. Op zondagavond spreek je jezelf weer streng toe en op maandagochtend begin je vol goede moed aan nieuwe poging om af te vallen.

Je vindt je lichaam niet meer mooi, checkt in de spiegel of in de winkelruit steeds je buik. Het maakt je verdrietig. Je bent dol op mooie kleding, maar dan wel in die ene fijne maat. Het najaar en de winter, dan kan je jezelf lekker verstoppen in een groot vest of wijde trui.

Niemand die weet hoe groot de strijd in jezelf is. Je wordt moe van al je gedachtes, het gevecht met jezelf. Diep van binnen schaam je je. Jij moet dit toch kunnen fixen, gezonder gaan leven, slank(er) zijn. Je baalt van al je schuldgevoelens over eten, je snapt niet hoe ‘die slanke vrouwen’ het doen. Die zie je ook gewoon eten, terwijl jij dag in dag uit aan het worstelen bent.

Je hebt al zoveel gelezen over ‘Afvallen zonder Dieet’ en ‘moeiteloos afvallen’. Manifesteren en visualiseren is niet vreemd voor je. Het klinkt zo mooi om dit ook toe te passen op het afvallen, maar ja, hoe dan?

Je bent moe, ligt ’s avonds uitgeput op de bank. Beetje TV kijken, scrollen op je telefoon, pakt nog iets te eten. Je wil wel bewegen, maar hebt er de energie niet voor. Je heb steeds vaker een kort lontje, bent prikkelbaar, voelt je opgeblazen, je gebruikt allerlei diëten en voedingstips, maar het werkt niet of nauwelijks. Je vraagt jezelf af of je hormonen er mischien iets mee te maken hebben, je voelt dat ze aan het rommelen zijn.

Als je dit herkent, dan weet ik precies wat je bedoelt! Ik ben er voor jou!

Hoe kan ik je helpen …

1-op-1 coachtraject voor de 45+ vrouw

Het 1:1 traject is persoonlijke maatwerk. Blijvend gezond afvallen is meer dan alleen maar anders eten. We leggen de focus op gedragsverandering, het ontwikkelen van nieuwe gewoontes en het herstellen van je hormoonbalans. Hiermee pakken we de oorzaak van je overgewicht en hormonale klachten aan en creëren zo de (h)eerlijke gezonde leefstijl die echt bij jou past. 

Live dag 'Leer blijvend en gezond afvallen'

Staat blijvend en gezond afvallen bovenaan jouw wensenlijstje? Wil jij graag leren hoe je dit kan gaan bereiken? Tijdens deze live dag ga ik je inspireren en alle kennis, tools en motivatie geven waarmee jij direct zelf aan de slag kan gaan. De vragen die centraal staan deze dag zijn 'Wie is de gezonde, fitte, slanke(re) vrouw die jij wel wilt zijn? Wat is er anders als je verlost bent van de kilo's en gewoon happy met jezelf bent? Vanuit deze vragen gaan we jouw plan maken. Wil je dit, lees dan vooral verder.

Wanneer we voeding, mind en de  hormonen samen laten werken ontstaat er magie.

De Vrouw in Balans Methode gaat over meer dan alleen maar afvallen. We pakken de oorzaak bij de wortel aan en werken samen toe naar de gezond slanke leefstijl die bij jouw leven past, die voelt als afvallen zonder dieet.

Als ex-obees & ongezonde vrouw met een verlangen weet ik hoe het nu voelt. Als vrouw die nu aan de andere kant staat en afgestudeerd hormoon- en gewichtexpert is, zie ik wat jij nu nodig hebt. Ik geef mijn kennis aan je door zodat jij de regie terug in handen hebt en bewust je droom waar kunt maken. Ik heb vanuit mijn kennis en ervaring een formule ontwikkeld met praktische stappen waarmee jij kunt afvallen zonder dieet en je doelen kunt bereiken. Hoe zou dat voor je zijn?

Mind

Het creëren van een gezonde mindset is de basis van de blijvende transformatie.

Alles wat je denkt, zegt en voelt, maakt wat je doet, eet en drinkt. Dit is waarom je mindset de hoofdrol speelt in blijvend en gezond afvallen. 

Je gaat jezelf begrijpen, doorbreekt patronen, gedachtes en overtuigingen. 

Voeding

Voeding is de basis brandstof voor je lichaam.

Je kan en mag alles eten als je maar weet hoeveel energie (calorieën) jouw lichaam nodig heeft. Samen creëren we een gezond eetpatroon dat past bij de vrouw die jij wilt zijn.

Jij krijgt de regie in handen, beslist zelf wat je eet, we gaan voor de blijvende verandering.

Hormonen

We gaan ervoor zorgen dat jouw hormonen in balans komen en zo voor je gaan werken!

Hormonen zijn stofjes in je lichaam die bepalen hoe je je voelt.

Zijn je hormonen in balans, dan voel je je gezonder en sterker. Je slaapt beter, bent vrolijker, hebt rust in je hoofd, kan je op gevoel en je vetverbranding staat aan. 

De Vrouw in Balans Methode staat voor Healthy Aging. Of te wel, nu met (h)eerlijk eten uit de supermarkt blijvend en gezond afvallen. En je hormoonhuishouding voor je laten werken. Ik, Claudia (53 jaar) ben de gezonde, energieke, fitte, slanke vrouw geworden. De vrouw die ik altijd wilde zijn. Wat ik ontdekte, deze succesformule, wil ik aan zoveel mogelijk 40+ vrouwen doorgeven. Door in het leven stappen van de vrouw die ik wel wilde zijn heeft me zoveel meer gebracht dan ik had durven dromen.

Aan het kunnen maken van deze switch en het worden, daar is veel aan vooraf gegaan!

Eindelijk heb ik de puzzel opgelost, ben ik de Gezond Slanke vrouw

Ik heb de regie in handen! Ik geniet meer dan ooit van eten omdat Claudia mij zoveel over eten heeft geleerd en er geen plek meer is voor schuldgevoelens of spijt achteraf. Ik herken de signalen van mijn lichaam, heb het gezonde eetpatroon dat bij mij en mijn leven past. Ik ga nu liever wandelen als ik niet lekker in mijn vel zit, dan dat ik dat stuk chocolade uit de kast. Dit geeft mij zoveel vrijheid en voelt fantastisch. Ik voel mij energiek, ben slanker en heb geen last meer van mijn hormonen. Dit had ik niet alleen kunnen doen.

Judith

Het was mijn doel om 8 kilo af te vallen, het werden er 15

Door wat ik heb geleerd kan ik nu, zelfs met mijn drukke leven, zonder zorgen in de supermarkt mijn boodschappen doen omdat Claudia mij heeft geleerd waar op te letten. En dat was zo anders dan dat ik altijd gedacht en geleerd heb. Zelfs uit eten gaan is een feestje geworden, ik geniet er meer van dan ooit tevoren. Wat voel ik mij bevrijd! Nooit meer die strijd, dat gevecht. Nu kies ik bewust & voor mijzelf. Mijn doel was om 8 kilo af te vallen, het werden er 15. Ik voel me krachtig, zelfverzekerder en krijg complimenten.

Claire

Eindelijk kan en mag ik alles eten, ik weet nu hoe

Claudia leerde mij alles over een gezonde nieuwe manier van eten. Maar wat mij het meeste heeft geholpen, en waar Claudia het ook altijd over heeft, is de nieuwe mindset. Na talloze verschillende diëten zaten er zoveel eet regels in mijn hoofd dat ik bijna niks meer zonder schuldgevoel kon eten. Claudia heeft mij geleerd dat ik alles mag eten zolang ik maar stop als ik genoeg heb. Ik ben 6 kilo kwijt en dit is nog maar het begin van mijn nieuwe normaal! Heel blij dat ik deze stap heb genomen en Claudia’s programma heb gevolgd!

Annika

12 kilo lichter, samen met mijn man maak ik nu lange fietstochten

Door de inzichten die ik kreeg, heb ik oude patronen en overtuigingen ingeruild voor nieuwe gedachtes en gewoontes. Claudia vertelde dat als wat je nu hebt echt pijn doet, je er klaar voor bent om afscheid van te nemen. Met een lach en een traan heb ik de vragen beantwoord. Daar ben ik zo dankbaar voor. Ik heb mijn energie eindelijk weer terug. Ik maak nu die lange fietstochten met mijn man. Ben inmiddels 12 kilo lichter en heb EINDELIJK mezelf weer teruggevonden. Ik had mezelf geen beter cadeau kunnen geven.

Monika

De nieuwste blogs

Die kl#te hormonen

Die kl#te hormonen

Wijn, bier, chocolade en opvliegers  Ja maar het is de overgang! Die kl#te hormonen ook, heb het zo warm nu en vannacht lag ik ook al zo te zweten in bed. Voor mij staat een succesvolle onderneemster, echt een prachtige vrouw. We hebben een fantastische dag achter de...

Lees meer
Intuïtief Eten

Intuïtief Eten

Intuïtief Eten, het eten op gevoel. Wat kan jij doen om een intuïtief-eter te worden  Ik geloof in eten op gevoel, maar als je al jarenlang met jezelf en als het ware ook met eten aan het ‘vechten’ bent dan is het nog niet zo makkelijk. In deze blog vertel ik je over...

Lees meer
Hoeveel is jouw lichaam waard?

Hoeveel is jouw lichaam waard?

Wat vind jij je lichaam waard? Het gaat niet om de vraag 'wat je allemaal mag eten', het gaat erom dat je zelf beslist wat je jouw lichaam waard vind! Lees snel verder als je wil ontdekken hoe jij hiermee het verschil kan maken ⤵️ Wat vind jij je lichaam waard? Is...

Lees meer

Is Gezond en Blijvend afvallen je grote wens? Wil je graag gezond ouder worden?

Download het gratis e-magazine en laat je inspireren

Je kan mij kennen van:

Nationale GezondheidsBeurs

Volg mij op Instagram

@healthyaging.claudia

E-book Afvallen zonder Dieet

Is Gezond en Blijvend afvallen je grote wens?

Download het gratis e-magazine en laat je inspireren

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Nee, dank je wel!

× Waar kan ik je mee helpen?