Healthy Aging

Ben jij, mooie 40+ vrouw, klaar om blijvend en gezond te gaan afvallen met (h)eerlijk eten uit de supermarkt?

De reis naar jouw gezonde, slanke(re), energieke leven begint hier.

MINDSET | VOEDING | HORMONEN

Ga leven als de gezonde, vitale, slanke(re) vrouw, ook als je het nu nog niet bent.

Je hebt een mooi leven, in je werk ben je succesvol, je bent bezig met persoonlijke groei en ontwikkeling, eigenlijk heb je niks te klagen. Maar ja, toch baal je van je gewicht. Die kilo’s, dat buikje of misschien zitten ze wel overal, ze storen je. Je bent er gewoon niet happy mee. En dan heb je ook van die ‘vage’ klachten en kwaaltjes de horen bij rommelende hormonen. Tot overmaat van ramp lees je dat aankomen in de overgang er nu eenmaal bij hoort.

Je vriendinnen zeggen steeds ‘je bent mooi zoals je bent’, maar jij voelt het anders. Dit is niet wie je bent. Jij wil je niet meer laten tegenhouden door die stemmetjes in je hoofd, op maandag weer vol goede moed beginnen of iedere avond moe en uitgeblust op de bank ploffen.

Je hebt jarenlang voor iedereen gezorgd, nu is het tijd om voor jezelf te gaan zorgen. Jij hebt een andere droom, jij weet dat de beste jaren van je leven nog komen. Jij wil gewoon blij zijn met je lichaam, de energie weer door je lijf voelen stromen. Voor de spiegel staan en jezelf een ‘vette’ knipoog kunnen geven omdat je gewoon blij wordt van wat je ziet. Dat is wat jij wil!

Dit is wat iedere vrouw mij verteld als ik ze spreek. Ze willen niet meer, net zoals vroeger, van dieet naar dieet hoppen, maar gaan voor de echte duurzame verandering. Blijvend en gezond afvallen is zoveel meer dan alleen maar anders eten. Het gaat over je mind, over voeding en je hormonen.

Afvallen zonder dieet

It isn’t a diet, it’s a lifestyle

Met mijn Vrouw in Balans Methode inspireer ik vrouwen om te gaan leven als de vrouw die je wel wil zijn. Ik ben expert in het afstemmen van je brein, hormonen en leefstijl op hoe jij je wel wil voelen, wel zijn om haar te worden. Door deze unieke afstemmen ga je blijvend en gezond afvallen.

Jarenlang worstelde ik zelf met mijn gewicht, eetgewoonten en gezondheid. In 2013 nam ik het beste besluit ooit en stapte ik in het leven van de gezond slanke vrouw die ik wilde zijn. 

80% mindset, 20% voeding

Het is belangrijk om te beseffen dat gezond en blijvend afvallen meer is dan alleen maar anders eten. Dankzij mijn eigen ervaring en studies heb ik ontdekt dat om je droom (gezond slank zijn) waar te maken een verandering in mindset essentieel is. 80% gaat over hoe je denkt en 20% over voeding. Voeding is de basis voor energie en alles wat je denkt en zegt, voedt je brein. Het bepaalt hoe je je voelt, heeft invloed op wat je doet en beïnvloed zo vervolgens je gewicht en gezondheid.

Worden wie je wel wil zijn is een leefstijl, door nu al zo te gaan leven, ga je haar helemaal worden.

‘Het mooiste cadeau dat jij jezelf kan geven’

Jij bent het waard om je droom waar te maken, om de gezonde, energieke, stralende, slank(re) vrouw te worden en blijven.

Dè drie elementen van blijvend en gezond afvallen…

Voeding

Voeding is de basis brandstof voor je lichaam. Jij kan en mag alles eten als je maar weet hoeveel energie (calorieën) jouw lichaam nodig heeft. Samen creëren we een (h)eerlijk, gezond eetpatroon dat past bij de vrouw die jij wilt zijn.

Jij krijgt de regie in handen en kan gaan voor de blijvende verandering.

Hormonen

We gaan ervoor zorgen dat jouw hormonen in balans komen en zo voor je gaan werken!

Hormonen zijn de stofjes in je lichaam die bepalen hoe je je voelt. Zijn je hormonen in balans, dan voel je je gezonder en sterker. Je slaapt lekker, bent vrolijker, hebt meer rust in je hoofd en je vetverbranding staat aan.

Mindset

Jouw huidige relatie met eten, gedachtes, gewoonten liggen opgeslagen in jouw hersenen.

 Zodra jij andere overtuigingen, gedachtes, gewoontes en patronen hebt die passen bij de vrouw die jij wel wil zijn, dan verandert jouw leven. Op basis van neuroplasticiteit gaan we je hersenen actief aan het werk zetten.

Wanneer we met voeding en mind onze hormonen voor ons laten werken ontstaat er magie.

De Vrouw in Balans Methode gaat over meer dan alleen maar afvallen. We pakken de oorzaak bij de wortel aan en werken samen toe naar de (h)eerlijke gezonde slanke leefstijl die bij jouw leven past, die voelt als afvallen zonder dieet.

Als ex-obees & ongezonde vrouw met een verlangen weet ik hoe het nu voelt. Als vrouw die nu aan de andere kant staat en afgestudeerd hormoon- en gewichtexpert is zie ik wat jij nu nodig hebt. Mijn uitgebreide kennis geef ik door in mijn waardevolle Vrouw in Balans Methode.  Hiermee gaan we de kilo’s voorbij. We gaan anders kijken naar je leefstijl, hormonen, afvallen, mindset.  De beginvraag is altijd ‘Wie is de vrouw die jij wel wil zijn?’. Hier werken we naar toe door actief onze hersenen aan het werk te zetten, de hormonen in balans te brengen, de leefstijl en eetpatroon te creëren die past bij deze vrouw. Zo pellen we aan de buitenkant laag voor laag de kilo’s af. En dat allemaal met (h)eerlijk eten uit de supermarkt.

Hoe zou dat voor je zijn?

Afvallen zonder Dieet

Stap vandaag nog in jouw gezonde, energieke, slanke leven

Hoe ik je kan helpen om te worden wie jij wel wil zijn …

Vrouw in Balans boek
* gezond afvallen voor 40+ vrouwen

Vrouw in Balans Boek

Afvallen met (h)eerlijk eten uit de supermarkt

Mijn boek helpt je om je ideale gewicht te bereiken en te behouden, met (h)eerlijk gezond en lekker eten uit de supermarkt.

Voeding, Hormonen en Mindset zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

In het boek leer je praktisch hoe je ze kan laten samenwerken om jouw doel te bereiken.  

BECOMING YOU ONLINE

Stap vandaag nog in jouw gezonde slanke leven

Dit is online training voor vrouwen om blijvend en gezond af te vallen.

Vanuit de vraag ‘Wie is de vrouw die wil zijn”, creëren we het eetpatroon dat bij deze vrouw past. Brengen je hormonen in balans, zetten we je vetverbranding aan. en werken full focus aan je mindset.

Online Training
Vrouw in Balans * ONLINE TRAINING *
Persoonlijke coaching
Vrouw in Balans * 1 op 1 coaching *

1 OP 1 COACHING

Exclusieve coaching van Claudia

We leggen de focus op gedragsverandering, het ontwikkelen van een nieuwe mindset,het herstellen van je hormoonbalans en blijvenden gezond afvallen.

Jij krijgt mijn persoonlijke coaching en support. Samen creëren we de leefstijl die wel bij je past om de gezonde, energieke, stralende en slanke vrouw die jij wil zijn te worden, zijn en blijven.

Eindelijk heb ik de puzzel opgelost, ben ik de Gezonde Slanke vrouw

Ik heb de regie in handen! Ik geniet meer dan ooit van eten omdat Claudia mij zoveel over eten heeft geleerd en er geen plek meer is voor schuldgevoelens of spijt achteraf. Ik herken de signalen van mijn lichaam, heb het gezonde eetpatroon dat bij mij en mijn leven past. Ik ga nu liever wandelen als ik niet lekker in mijn vel zit, dan dat ik dat stuk chocolade uit de kast. Dit geeft mij zoveel vrijheid en voelt fantastisch. Ik voel mij energiek, ben slanker en heb geen last meer van mijn hormonen. Dit had ik niet alleen kunnen doen.

Judith

Het was mijn doel om 8 kilo af te vallen, het werden er 15

Door wat ik heb geleerd kan ik nu, zelfs met mijn drukke leven, zonder zorgen in de supermarkt mijn boodschappen doen omdat Claudia mij heeft geleerd waar op te letten. En dat was zo anders dan dat ik altijd gedacht en geleerd heb. Zelfs uit eten gaan is een feestje geworden, ik geniet er meer van dan ooit tevoren. Wat voel ik mij bevrijd! Nooit meer die strijd, dat gevecht. Nu kies ik bewust & voor mijzelf. Mijn doel was om 8 kilo af te vallen, het werden er 15. Ik voel me krachtig, zelfverzekerder en krijg complimenten.

Claire

Eindelijk kan en mag ik alles eten, ik weet nu hoe

Claudia leerde mij alles over een gezonde nieuwe manier van eten. Maar wat mij het meeste heeft geholpen, en waar Claudia het ook altijd over heeft, is de nieuwe mindset. Na talloze verschillende diëten zaten er zoveel eet regels in mijn hoofd dat ik bijna niks meer zonder schuldgevoel kon eten. Claudia heeft mij geleerd dat ik alles mag eten zolang ik maar stop als ik genoeg heb. Ik ben 6 kilo kwijt en dit is nog maar het begin van mijn nieuwe normaal! Heel blij dat ik deze stap heb genomen en Claudia’s programma heb gevolgd!

Annika

12 kilo lichter, samen met mijn man maak ik nu lange fietstochten

Door de inzichten die ik kreeg, heb ik oude patronen en overtuigingen ingeruild voor nieuwe gedachtes en gewoontes. Claudia vertelde dat als wat je nu hebt echt pijn doet, je er klaar voor bent om afscheid van te nemen. Met een lach en een traan heb ik de vragen beantwoord. Daar ben ik zo dankbaar voor. Ik heb mijn energie eindelijk weer terug. Ik maak nu die lange fietstochten met mijn man. Ben inmiddels 12 kilo lichter en heb EINDELIJK mezelf weer teruggevonden. Ik had mezelf geen beter cadeau kunnen geven.

Monika

Afvallen zonder dieet

Hi, ik ben Claudia

Claudia Vesters (1969) is gewicht-, hormoon- & mindexpert en ex-obees.

Ze inspireert en leert 45+ vrouwen om te gaan leven als de vrouw die ze wel willen zijn.

Ze ontwikkelde haar eigen Vrouw in Balans methode waarmee ze leert dat je door je mindset te veranderen blijvend en gezond kan afvallen en je hormonen voor je kan laten werken.  In de Vrouw in Balans Methode deelt ze haar uitgebreide kennis, maakt ze het ‘ingewikkelde’ makkelijk en begrijpbaar. En leert ze je het om het op een (h)eerlijke praktische wijze te gaan toepassen.

Met haar Vrouw in Balans Methode heeft ze al honderden vrouwen geholpen om blijvend en gezond af te vallen. Of beter gezegd ‘om te gaan leven als de vrouw die ze wel willen zijn om zo de gezonde, energieke, slanke(re) vrouw te worden, zijn en blijven.

De nieuwste blogs

It’s a lifestyle, geen dieet

It’s a lifestyle, geen dieet

Het is een leefstijl, niet voor even, maar voor de rest van je leven VERANDER JE LEEFSTIJL, vergroot de kans om wel blijvend af te vallen Deze post...

(H)eerlijk bananenbrood

(H)eerlijk bananenbrood

Bananenbrood ik ben er dol op. Het is zo makkelijk te maken als je maar weet hoe. En dat vertel ik je graag. Voor een (h)eerlijke gezonde leefstijl...

Je kan mij kennen van:

Nationale GezondheidsBeurs

Volg mij op Instagram

@healthyaging.claudia

© Claudia Vesters | Vrouw in Balans Methode

Vrouw in Balans Magazine

Is Gezond en Blijvend afvallen je grote wens?

Download het gratis e-magazine en laat je inspireren

× Waar kan ik je mee helpen?