(H)eerlijk Bananenbrood
Bananenbrood ik ben er dol op. Het is zo makkelijk te maken als je maar weet hoe. En dat vertel ik je graag. Voor een (h)eerlijke gezonde leefstijl heb je geen hypes of strenge diëten nodig. Het enige dat je nodig hebt is weten wat (h)eerlijke gezonde voeding is, hoeveel eten bij je past en daar van genieten.
Bananenbrood is een echte aanrader voor iedereen die gezond wil eten. Je hebt geen suiker, honing of andere zoetstoffen nodig. De zoete smaak komt van de bananen en de blauwe bessen.
Als je gezond wil eten èn afvallen, dan is het goed om op de calorieën te letten. Dit totale brood bevat ongeveer 2000 kcal. Zelf heb ik het in 17 plakken gesneden. Dan eet je 117 kcal per plakje. Even vergelijken, 1 plak Pijnenburg ontbijtkoek bevat 93 kcal. Dus minder calorieën, maar wel 3 suikerklontjes. Gelukkig kan je het bananenbrood goed invriezen. Ik haal steeds 2 of 3 plakjes uit de vriezer. Let op, dit bananenbrood is geen vervanger voor een maaltijd, het is echt een tussendoortje.
P.S. kan je wel een zetje in de rug gebruiken, in het 8-weekse online Vrouw in Balans programma help ik je met het eigen maken van de Vrouw in Balans leefstijl. Met deze cursus leg je de basis voor jouw eigen (h)eerlijke en gezond slanke leefstijl. Je krijgt modules over voeding, hormonen, mind. Stap voor stap werken we toe naar de laatste module over intuïtief eten. Het is een 8 weekse videocursus die je volledig op je eigen tempo volgt en waar je life time toegang toe hebt. Je kan op ieder gewenst moment in het programma instappen.
