Ben je klaar om je ideale gewicht te gaan bereiken en behouden?
Zonder honger, zonder dieet!
Voor gemotiveerde 40+ vrouwen die weer écht lekker in hun vel en kleding willen zitten.
Niet meer aanrommelen en jojoën of het zoveelste dieet, maar door een (h)eerlijke gezonde leefstijl te creëren met de Vrouw in Balans Methode
Jij bent een mooie vrouw met een fijn leven, je hebt het goed voor elkaar. Maar… je voelt je niet meer happy met jezelf.
Je hebt een gevecht met de kilo’s en de weegschaal. Iedere maandag begin je vol goede moed opnieuw, alleen dat volhouden wil maar niet lukken. Je hebt steeds vaker vervelende kwaaltjes, klachten en baalt, dit wil je niet, het remt je af. Je bent moe van dat eeuwige ge-jojo… Het drukt een stempel op je. Op je humeur, je zelfvertrouwen, je leven. En dan te bedenken dat je zo’n beetje alle diëten al hebt geprobeerd. Afvallen kan je goed, wanneer je weer normaal gaat eten komen de kilo’s razendsnel terug. Je wilt niet meer 3 maten kleding in je kast hebben, maar gewoon die leuke kleding dragen.
Je vraagt je af of het aan jou ligt? Twijfelt of je maar gewoon moet accepteren dat ‘dit’ het is, je gewoon pech hebt. Je vindt het lastig om er over te praten, je vriendinnen zeggen lief bedoeld ‘je bent mooi zoals je bent’, jij ziet het niet, voelt het niet. Je wilt gewoon slanker zijn, weer blij worden van je spiegelbeeld … gezond slank ouder worden met je lichaam en jezelf.
Fijn dat je er bent mooie vrouw, ik ben Claudia en ik vind dat iedere vrouw het waard is om weer blij met zichzelf te zijn.
Ik vind dit niet zomaar, want ik herken jouw struggles en verlangens. Het is de strijd die ik zelf ook heb gevoerd en waar ik mezelf van heb verlost. Wat ik ontdekte en alle positieve gevolgen hiervan hebben mij verbaasd. Vooral ook omdat ik dit in geen enkel (dieet-)boek had gelezen en niemand mij dit had geleerd. Na mijn eigen reis ben ik mij volledig gaan verdiepen in voeding, hormonen en het brein en zo bracht ik alle puzzelstukken bij elkaar. Mijn nieuwe leefstijl voelt als een fijne vrouwelijke balans, het is de Vrouw in Balans Leefstijl, die ik iedere vrouw gun.
Dè leefstijl waarbij je zelf de touwtjes in handen hebt, jij beslist wat en hoeveel je eet, want zeg nou zelf, de rest van je leven moeten eten wat een ander je voorschrijft is geen optie…
Laat mij je helpen om gezond slank te worden, zodat jij weer blij en tevreden met jezelf kan zijn.
“Het mooiste wat je kunt zijn, is de versie van jezelf zijn die je wel tevreden en blij maakt”
Lig jij hier ook ‘s nachts wakker van, balend in je eentje?
Iedere zondag heb je het voornemen om maandag echt te beginnen.
Je kijkt niet graag meer in de spiegel. Wat een ander ook zegt, jij baalt van je lichaam, het past niet bij je, knaagt aan je zelfvertrouwen.
Je voelt je vaak schuldig over je eetgedrag. Je hebt het ‘alles of niets’ gevoel, nooit meer iets lekkers zou het beste voor je zijn, maar de gedachte hieraan maakt je verdrietig.
Wat doen die gezond slanke vrouwen dan anders, dan dat jij nu doet. Zij drinken wel een wijntje, eten een pizza en ze blijven gewoon slank. Jij komt al aan van een glas water, wat is het geheim.
Je hebt tig pogingen gedaan om blijvend af te vallen. Diëten werken voor je, maar de kilo’s komen gewoon weer terug of het volhouden lukt niet meer. Je wordt er hopeloos van.
Je zoekt een manier op de ‘knop’ blijvend om te zetten. Al die anderen zetten die moeiteloos om. Jij kan de knop wel omzetten, maar jammer genoeg switcht die net zo makkelijk weer terug.
Je ervaart steeds vaker vage klachten, hebt stemmingswisselingen, bent vaak moe, heel moe, slaapt niet meer zo lekker en pfff dan krijg je het zomaar ineens heel erg warm.
Heb je genoeg van het diëten, het jojo’en de hormoonschommelingen?
Het ligt niet aan jou! De jaren van diëten, opletten, braaf zijn, loslaten, alle dieet- en voedingsrichtlijnen hebben het je lastig gemaakt. Met als gevolg je nu ontevreden bent over je gewicht. Dat het voelt alsof je een turbulente relatie met eten hebt, van water al aankomt. En je steeds vaker last krijgt van kwaaltjes, klachten of opvliegers.
Een onrustige relatie met eten gaat vaak samen met een schuldgevoel en schaamte, dit versterkt negatieve eetpatronen verder. De onrustige relatie met eten wil niet zeggen dat je eetbuien hebt, het kan ook gaan om snaaien en overeten. Wat het ook is, jij voelt je er niet meer goed bij.
Afvallen zonder dieet, hoe dan?
IWe pakken het probleem bij de wortel aan, nemen je eetpatroon, inclusief je gedachtes en gewoontes, onder de loep. Maken een plan om tot jouw eigen future proof lifestyle te komen, zodat jij weer oprecht happy bent met jezelf.
“Ik geloof dat de kilo’s die je dwarszitten als een winterjas je verstikken. Ik geloof dat door deze jas uit te trekken, laagje voor laagje af te pellen, je weer helemaal jezelf kan zijn”
Hoe zou het zijn als jij weer helemaal happy met jezelf bent en …
je een fijn gewicht hebt bereikt dat goed voelt voor jou! Het je is gelukt, zonder honger, zonder dieet, gewoon met (h)eerlijk eten uit de supermarkt. Deze gezond slanke leefstijl past bij jou, is je nieuwe normaal.
je trots en tevreden bent, straalt omdat je lekker in je vel zit én je eindelijk weer al die leuke kleding kan dragen.
je blij wordt van de vrouw die je in de spiegel ziet, je haar een vette knipoog geeft en vol zelfvertrouwen de deur uit stapt.
je weet dat je alles kan en mag eten, maar niet meer al het lekkers eet. Je hebt de puzzel opgelost, hebt de regie. Je kiest zonder schuldgevoel, zonder ruzie achteraf met de weegschaal.
de strijdbijl met eten is begraven. Je voelt je vrij, bevrijd! Er is geen goed of fout meer. Je doet gewoon je boodschappen in de supermarkt. Tovert in ‘no-time’ een (h)eerlijke gezonde maaltijd op tafel en eet lekker samen met je gezin.
je weer lekker slaapt èn de hele dag energie hebt om alle ballen hoog te houden.
de mist in je hoofd is verdwenen, je ‘onvoorspelbare buien‘ zijn weg, je voelt je weer vrouwelijk. Die vage kwaaltje en opvliegers zijn ook verleden tijd.
Hoe ik je kan helpen die knop voor eens en altijd om te zetten
Blijvend afvallen en een gezonde relatie met eten en jezelf krijgen is meer dan alleen maar anders eten. Het vraagt behoorlijk wat van je mindset. Je wordt constant op de proef gesteld, uitgedaagd. Je hebt een doel voor ogen en krijg je te maken met je sociale leven, emoties, gedachtes, gewoontes, patronen en wilskracht.
Zelf heb ik het ook allemaal doorleeft, weet ik als geen ander hoe je een goede basis neerzet, maar ook hoe door te pakken als het tegenzit.
Ik geef je kennis over voeding, hormonen, jouw lichaam en mind. Hiermee leggen we een basis om jouw gezonde slanke leefstijl te creëren. Om af te vallen zonder dieet, is precies genoeg eten een must. Ik help je om dit te gaan doen. Geef je alle tools in handen zodat jij zelf jouw eetpatroon hierop af te stemmen. Alles wat jij nodig hebt om de (h)eerlijke expert te zijn van jouw eigen leefstijl.
Voeding
Voeding geeft je lichaam alle energie en stoffen mee die het nodig heeft om optimaal voor je te werken. Samen gaan we op zoek naar het eetpatroon dat past bij jouw lichaam en bij jouw leven. En waarmee je zonder schuldgevoel achteraf kan genieten van lekker en voldoende eten.
Hormonen
Hormonen zijn de stofjes in je lichaam die bepalen hoe je je voelt. Zijn je hormonen in balans, dan voel je je gezonder en sterker. Je slaapt lekker, bent vrolijker, hebt meer rust in je hoofd. Vervelende kwaaltjes en (overgangs-) klachten verdwijnen en je vetverbranding staat aan.
Brein
Alles wat je denkt, zegt, voelt en al je gewoontes hebben directe invloed op je hormonen en op wat je eet. Je gaat jezelf beter begrijpen, doorbreekt patronen, gedachtes en overtuigingen. Je mindset is het middel om een ontspannen relatie met eten en jezelf te creëren die je gelukkig maakt.
de Vrouw in Balans Leefstijl coaching voor jou
Zo kan ik je helpen om weer (h)eerlijk tevreden met jezelf te zijn
KICK START LIVE DAG
15 oktober 2022
Als je graag je ideale gewicht wil gaan bereiken, al zoveel hebt geprobeerd, niet meer wil jojo’en, maar dit keer de bewezen formule naar de blijvende verandering in handen wil krijgen, kom dan naar de live dag. Dan leer ik je hoe je met (h)eerlijk eten uit de supermarkt je ideale gewicht gaat bereiken.
Deze kickstart dag is geheel verzorgd en levert je jouw eigen plan op waarmee je direct thuis aan de slag kan gaan. Het is een dag met een kleine groep gemotiveerde gelijkgestemde vrouwen.
Ben jij erbij!
ONLINE PROGRAMMA
DIY, met hulp van mij
Mijn online programma geeft je alle kennis, tools en inspiratie om zelf dè leefstijl en het eetpatroon te creëren waarmee jij je ideale gewicht gaat bereiken.
Er bestaat geen one-size fits all dieet. Daarom bevat het programma geen maaltijdschema’s e.d. waar je je aan moet houden. Het gaat niet over volhouden, maar weer leren samenwerken met jouw eigen lichaam. Ik ga je alle kennis geven waarmee jij als het ware ‘je eigen voedingscoach’ wordt.
Dit programma gaat je helpen te stoppen met dieten en in plaats daarvan, met behulp van voeding, hormonen en je mind, ervoor te zorgen dat je je ideale gewicht gaat bereiken en kan behouden. Ik ga de formule met je delen.
PERSOONLIJKE COACHING
We doen het samen
Ik geloof dat iedere vrouw het zichzelf waard mag vinden om gezonde ‘dieetvrije’ leefstijl te hebben. Om weer oprecht blij te zijn als ze in de spiegel kijkt.
In het persoonlijke traject pakken we ‘het probleem’ samen bij de wortel aan; waarom worstel je nu met jezelf, je gewicht, eten, hormonen.
Samen gaan we de leefstijl en het eetpatroon creëren dat wel bij je past. De leefstijl die ervoor zorgt dat je jouw ideale gewicht blijvend gaat bereiken op een manier die goed voelt en blijvend is.
Rust in je hoofd, een gezonde relatie met eten, een gezonde hormoonbalans en meer energie hebben, opdat jij vrij bent om te zijn wie jij echt wil zijn. Gewoon weer oprecht happy bent met jezelf!
Deze prachtige vrouwen genieten weer volop van hun mooie leven!
Judith
Ik heb inzichten gekregen die ik in geen enkel dieetboek heb gevonden
Ik heb de regie in handen! Ik geniet meer dan ooit van eten omdat Claudia mij zoveel over eten heeft geleerd en er geen plek meer is voor schuldgevoelens of spijt achteraf. Ik herken de signalen van mijn lichaam, heb het gezonde eetpatroon dat bij mij en mijn leven past. Ik ga nu liever wandelen als ik niet lekker in mijn vel zit, dan dat ik dat stuk chocolade uit de kast. Dit geeft mij zoveel vrijheid en voelt fantastisch. Ik voel mij energiek, ben slanker en heb geen last meer van mijn hormonen. Dit had ik niet alleen kunnen doen.
Claire
Het was mijn om doel om 8 kilo af te vallen, het werden er 15
Door wat ik heb geleerd kan ik nu, zelfs met mijn drukke leven, zonder zorgen in de supermarkt mijn boodschappen doen omdat Claudia mij heeft geleerd waar op te letten. En dat was zo anders dan dat ik altijd gedacht en geleerd heb. Zelfs uit eten gaan is een feestje geworden, ik geniet er meer van dan ooit tevoren. Wat voel ik mij bevrijd! Nooit meer die strijd, nooit meer dat gevecht. Nee, ik kies bewust & voor mijzelf. Mijn doel was om 8 kilo af te vallen, het werden er 15. Ik straal weer, voel me krachtig, ben zelfverzekerder en krijg complimenten.
Monika
Ik maak nu lange fietstochten met mijn man en ben 12 kilo lichter
Door de inzichten die ik kreeg, heb ik oude patronen en overtuigingen ingeruild voor nieuwe gedachtes en gewoontes. Claudia vertelde dat als wat je nu hebt echt pijn doet, je er klaar voor bent om afscheid van te nemen. Met een lach en een traan heb ik de vragen beantwoord. Daar ben ik zo dankbaar voor. Ik heb mijn energie eindelijk weer terug. Ik maak nu die lange fietstochten met mijn man, ben inmiddels 12 kilo lichter en heb EINDELIJK mezelf weer teruggevonden. Ik had mezelf geen beter cadeau kunnen geven.
Ik was jou
Een vrouw die altijd straalde, voor alles en iedereen klaarstond. Ik was die vrouw die het ideale leven leefde. Alles klopte. Ik kleedde mezelf mooi aan, maakte mezelf iedere dag mooi op en had altijd een grote lach op mijn gezicht.
Maar diep van binnen verdween mijn glans meer en meer. Ik was mijn kilo’s, mijn vermoeidheid, mijn kwaaltjes en mijn spiegelbeeld meer dan beu. Halverwege de 40, met nog een heel leven voor mij, besloot ik dat het genoeg was geweest. Tijd om definitief afscheid te nemen van de kilo’s en klachten.
Omdat ik het roer blijvend om wilde gooien, besloot ik me te gaan verdiepen in voeding, maar ook in de werking van mijn lijf en hormonen. Ik viel 39 kilo af, werd gezond, energiek, bevrijd. Vrij van schaamte, schuldgevoel, eetbuien, klachten en kwaaltjes.
Mijn aanpak werkte en werd life-changing. Eindelijk werd ik de vrouw die ik altijd wilde zijn, met een leefstijl waarbij gezondheid en genieten hand ik hand gaan. Het is mijn future Proof Vrouw in Balans leefstijl.
Bekend van
Vrouw in Balans
Volg mij op ...
Inloggen