Creëer een geweldige ‘dieetvrije’ relatie met eten en word weer blij met jezelf!
Claudia Vesters
Voeding | Hormonen | Brein
Je loopt al een tijdje rond met dat knagende gevoel …
Het gevoel dat je niet meer zo lekker in je vel zit. Je mist de sprankeling, de frisheid, bent vaker moe. Het is zo’n gevoel in jezelf dat je ‘een prachtig leven’ hebt, niks te klagen en toch…. Je voelt dat je een haat-, liefde verhouding met eten hebt. Aan de ene kant geniet je, aan de andere kant baal je omdat je gewicht je in de weg zit. Je hebt steeds vaker vage klachten en kwaaltjes. Het lijkt wel of je, wat je ook doet, al aan komt van een glas water. En dan zie je die andere stralende, zelfverzekerde vrouwen, die kennelijk moeiteloos op gewicht blijven. Het frustreert je, je weet niet meer wat te doen.
Je bent hier, ik begrijp je omdat ik weet hoe het is als je baalt van jezelf, worstelt met je gewicht. Als je die geweldige ‘goed geklede power vrouwen’ in bladen ziet staan en verlangt naar die sprankeling die zij hebben. Als je niet meer wil diëten of het zoveelste wondermiddel wil proberen. Als je gewoon niet blij bent met jezelf, terwijl je eigenlijk een heel mooi leven hebt.
Hi, ik ben Claudia Vesters en ik was net als jij. Als ik me verveelde, boos of verdrietig was at ik. Als het gezellig was, at ik. Constant was ik in gevecht met eten en mezelf. Ook ik had dit verlangen, wilde het zo graag anders, zag al voor mij hoe het zou zijn, maar ik wist niet hoe het te bereiken …
De gezonde relatie met eten en jezelf gaat niet over diëten….
het gaat over “wat heb je nodig om weer gelukkig te zijn met jezelf”.
Herken je dit?
Je bent niet meer blij met wat je in de spiegel ziet, wat een ander ook zegt, je baalt van je lichaam. Het is niet wie je echt bent, dit past niet bij je. Het begint steeds meer je zelfvertrouwen te ondermijnen
Je zit niet meer lekker in je vel, hebt weinig energie. Krijgt een steeds korter lontje. 's Avonds plof je uitgeput op de bank en krijgt dan altijd het onweerstaanbare gevoel om te gaan eten.
Je baalt van dat schuldgevoel, de strijd met jezelf en eten. Je hebt het gevoel 'alles of niets' gevoel. Het idee dat je nooit meer mag genieten van iets lekkers dat maakt je verdrietig.
Je blijft zoeken naar oplossingen om moeiteloos af te vallen en slank te blijven. Tig pogingen heb je ondernomen zonder de blijvende verandering, het maakt je hopeloos.
Het gevoel over jezelf ondermijnt steeds meer je zelfvertrouwen. Je voelt je schuldig over alles dat je eet, weet niet meer wat goed of fout is.
Je hebt last van vage, onverklaarbare klachten. Je begint te twijfelen over je schildklier of is het (al) de overgang ... Wat je ook probeert er komen steeds meer kilo's bij?
Zo kan het ook zijn!
Je zit lekker in je vel, bent trots, tevreden als je naar jezelf kijkt in de spiegel. Sprankelend, fris, stralend, vol zelfvertrouwen. Trots omdat je er zo goed uitziet en die leuke kleding weer past.
Je bruist van energie, bent uitgerust, leeft gezonder, bewuster, je kan de balans houden, ook in drukke tijden of bij een tegenslag.
Je hebt de strijdbijl met eten begraven, dit geeft je rust. Je hebt de regie en kiest heel bewust, weet dat er geen goed of fout is en eet alleen nog maar wat jij je echt waard vind.
Je geniet zonder schuldgevoel van iets lekkers, je hebt 'het geheim' van een (h)eerlijke gezonde relatie met eten ontrafeld. Je hebt geleerd hoe dit naast elkaar past.
Je bent zelfverzekerd, vrij, ontspannen omdat je een leefstijl hebt ontwikkeld waarbij jij je goed voelt en die jou geen moeite en energie meer kost om vol te houden.
Je bent verlost van die vervelende kwaaltjes en (overgangs-) klachten. Je hormonen werken voor je en dat voel je je. Je merkt op wat je lichaam nodig heeft en kan zelfs op gevoel eten.
Je hoeft het niet alleen uit te vogelen, dit is wat ik ontdekte…
Afvallen en een gezonde relatie met eten en jezelf krijgen is meer dan alleen maar anders eten. Het vraagt behoorlijk wat van je mindset. Je wordt constant op de proef gesteld, uitgedaagd. Je hebt een doel voor ogen en dan krijg je te maken met je sociale leven, emoties, gedachtes, gewoontes, patronen en wilskracht. De magie ontstaat wanneer we met voeding je hormonen voor je laten werken en mindset het middels is om succesvol en blijvend te veranderen.
Voeding
Voeding geeft aan je lichaam alle energie en stoffen die het nodig heeft om optimaal voor je te werken. Samen gaan we opzoek naar het eetpatroon dat past bij jouw lichaam en leven. En waarmee je zonder schuldgevoel achteraf kan genieten van lekker en voldoende eten.
Hormonen
Hormonen zijn de stofjes in je lichaam die bepalen hoe je je voelt. Als je hormonen in balans zijn dan voel je je gezonder, vitaler en sterker. Je slaapt lekker, bent vrolijker, ervaart meer rust in je hoofd. Vervelende kwaaltjes en (overgangs-) klachten verdwijnen en je vetverbranding wordt aangezet.
Brein
Alles wat je denkt, zegt, voelt en al je gewoontes hebben een directe invloed op je hormonen en op wat je eet. Je gaat jezelf beter begrijpen, doorbreekt patronen, gedachtes en overtuigingen. Je mindset is het middel om een ontspannen relatie met eten en jezelf te creëren die je wel gelukkig maakt.
Samen kom je verder
De Vrouw in Balans programma’s
Vrouw in Balans
Zilver Online
Online groepscoaching voor vrouwen die willen afvallen zonder dieet en een gezonde relatie met eten willen creëren. Voor de vrouw die verlangt naar een gewicht dat haar wel blij maakt en rust in haar hoofd.
Voeding | Hormonen | Gedachtes
Vrouw in Balans
Goud 1-op-1
1-op-1 coaching voor vrouwen die een gezonde ‘dieetvrije’ relatie met eten en zichzelf willen creëren. Voor jou als je verlangt naar een fijn gewicht en een gezond, energiek lichaam dat je wel blij maakt.
Voeding | Hormonen | Mind
Vrouw in Balans
Briljant 1-op-1
Exclusieve coaching voor vrouwen die de definitieve omslag willen maken naar de gezonde ‘dieetvrije’ relatie met eten en zichzelf. Voor jou als je verlangt naar een energiek, gezond, vrij, zelfverzekerd leven.
Voeding | Hormonen | Brein
Een gezonde relatie met eten is de sleutel voor meer rust, vrijheid en gezondheid!
Wat zij over de programma’s zeggen
Wat ik verlangde was een gezonde balans in mijn voeding in relatie tot mijn hormonen. Dat is gelukt! Ik heb rust gevonden in mijn eetpatroon, ik eet heerlijk en geniet ervan, voel me energieker en ben slanker. Waar eten voor bedoeld is, om te voeden, heb jij me laten inzien en ervaren, zo waardevol. Ik ben je dankbaar en ik wens alle vrouwen een coach als jou! Onmisbaar voor een gezond en slank leven zonder stress en hormonale balans!
– Mariëlle
– Judith
Vrouw in Balans Podcast
#21 Vrouw in Balans Podcast
Afl. #21 Vrouw in Balans podcastWat kan je leren van jouw verhaal over eten De laatste weken heb ik veel vrouwen gesproken die twijfelen. De twijfel tussen 'moet ik dan maar accepteren dat dit is wat het is' en 'zal ik toch nog een poging wagen om af te vallen, want...
#20 Vrouw in Balans Podcast
Afl. #20 Vrouw in Balans podcastGood Food, Good Mood. Happy Hormones, Healthy Weight Veel van de vrouwen die ik coach en spreek, verlangen er intens naar om weer blij te zijn met zichzelf. Of zoals een prachtige vrouw laatst zei 'ik wil weer verliefd zijn op mezelf'....
#19 Vrouw in Balans Podcast
Afl. #19 Vrouw in Balans podcastWe zijn allemaal 'emotie-eters' Emoties en je relatie met eten gaan hand in hand samen. De term 'emotie-eten' wordt altijd negatief gekoppeld aan eten om je beter te voelen. Eigenlijk is 'emotie-eten' het eten vanuit een emotie die je...
Populaire Vrouw in Balans Supplementen
Vrouw in Balans basis
Deze Vrouw in Balans set bevat de basissuppletie voor het optimaal ondersteunen van je lichaam en brein.
Collageen
Een hoogwaardig collageenpoeder voor een gezond en sterk lichaam van binnenuit.
Omega 3 Visolie
De gezonde aanvulling om je lichaam de essentiële vetzuren te geven om optimaal te functioneren.
Feminosan
Een complete formule, om naast voeding, het lichaam optimale te ondersteunen tijdens de overgang.
Iedere vrouw heeft recht op een gezonde relatie met eten en een dieetvrij leven
Gewicht | Voeding | Hormonen | Mindset | Intuïtief Eten | Ontspanning | Persoonlijke Ontwikkeling | Gezondheid | Hersenen | Gelukshormonen