Claudia Vesters
De Vrouw in Balans Leefstijl Methode
De methode voor 40+ vrouwen die weer écht lekker in hun vel en kleding willen zitten. Laat mij je helpen om de strijdbijl met eten en jezelf te begraven. Om blijvend af te vallen en je hormonen voor je te laten werken.
Zonder honger, zonder dieet!
Hé mooie vrouw, ben jij klaar om blijvend af te vallen?
Jij bent een mooie vrouw met een fijn leven, je hebt het goed voor elkaar. Maar… je voelt je niet meer happy met jezelf.
Je hebt een gevecht met de kilo’s en de weegschaal. Iedere maandag begin je vol goede moed opnieuw, alleen dat volhouden wil maar niet lukken. Je hebt steeds vaker vervelende kwaaltjes, klachten en baalt, dit wil je niet, het remt je af. Je bent moe van dat eeuwige ge-jojo… Het drukt een stempel op je. Op je humeur, je zelfvertrouwen, je leven. En dan te bedenken dat je zo’n beetje alle diëten al hebt geprobeerd. Afvallen kan je goed, wanneer je weer normaal gaat eten komen de kilo’s razendsnel terug. Je wilt niet meer 3 maten kleding in je kast hebben, maar gewoon die leuke kleding dragen.
Je vraagt je af of het aan jou ligt? Twijfelt of je maar gewoon moet accepteren dat ‘dit’ het is, je gewoon pech hebt. Je vindt het lastig om er over te praten, je vriendinnen zeggen lief bedoeld ‘je bent mooi zoals je bent’, jij ziet het niet, voelt het niet. Je wilt gewoon slanker zijn, weer blij worden van je spiegelbeeld … gezond slank ouder worden met je lichaam en jezelf.
Fijn dat je er bent mooie vrouw, ik ben Claudia en ik vind dat iedere vrouw de (h)eerlijke dieetvrije leefstijl mag gaan omarmen om weer helemaal blij met zichzelf te zijn.
Ik vind dit niet zomaar, want ik herken jouw struggles en verlangens. Het is de strijd die ik zelf ook heb gevoerd en waar ik mezelf van heb verlost. Wat ik ontdekte en alle positieve gevolgen hiervan hebben mij verbaasd. Vooral ook omdat ik dit in geen enkel (dieet-)boek had gelezen en niemand mij dit had geleerd. Na mijn eigen reis ben ik mij volledig gaan verdiepen in voeding, hormonen en het brein en zo bracht ik alle puzzelstukken bij elkaar. Mijn nieuwe leefstijl voelt als een fijne vrouwelijke balans, het is de Vrouw in Balans Leefstijl, die ik iedere vrouw gun.
Dè leefstijl waarbij je zelf de touwtjes in handen hebt, jij beslist wat en hoeveel je eet, want zeg nou zelf, de rest van je leven moeten eten wat een ander je voorschrijft is geen optie…
Laat mij je helpen om gezond slank te worden, zodat jij weer blij en tevreden met jezelf kan zijn.
“My best friend is me, and I take good care of me.”
– Diana von Furstenberg
Herkenbaar voor je?
Je bent niet meer blij
Je kijkt niet graag in de spiegel
Wat een ander ook zegt, je baalt van je lichaam. Het is niet wie je echt bent, dit past niet bij je. Het begint steeds meer je zelfvertrouwen te ondermijnen.
Je zit niet lekker in je vel
Je hebt weinig energie
Je krijgt een steeds korter lontje. ‘s Avonds plof je uitgeput op de bank. Je krijgt dan altijd het onweerstaanbare gevoel om te gaan eten.
Je baalt van dat schuldgevoel
Je hebt altijd strijd met eten
Je hebt het ‘alles of niets’ gevoel. Je denkt dat je nooit meer mag genieten van iets lekkers. En die gedachte maakt je verdrietig.
Je wordt er hopeloos van
Je hebt al tal van diëten gedaan
Je zoekt oplossingen om moeiteloos af te vallen en slank te blijven. Tig pogingen heb je ondernomen zonder blijvende verandering.
je voelt je schuldig
Je eetpatroon tast je zelfvertrouwen aan
Het gevoel over jezelf ondermijnt steeds meer je zelfvertrouwen. Je voelt je schuldig over alles dat je eet en weet niet meer wat goed of fout is.
Je hebt last van je gezondheid
Je hebt last van vage klachten
Het lijkt steeds erger te worden. Je begint te twijfelen over je schildklier of is het (al) de overgang? Wat je ook probeert, je gewicht blijft stijgen.
Heb je genoeg van het diëten, het jojo’en de hormoonschommelingen?
Het ligt niet aan jou! De jaren van diëten, opletten, braaf zijn, loslaten, alle dieet- en voedingsrichtlijnen hebben het je lastig gemaakt. Met als gevolg je nu ontevreden bent over je gewicht. Dat het voelt alsof je een turbulente relatie met eten hebt, van water al aankomt. En je steeds vaker last krijgt van kwaaltjes, klachten of opvliegers.
Een onrustige relatie met eten gaat vaak samen met een schuldgevoel en schaamte, dit versterkt negatieve eetpatronen verder. De onrustige relatie met eten wil niet zeggen dat je eetbuien hebt, het kan ook gaan om snaaien en overeten. Wat het ook is, jij voelt je er niet meer goed bij.
Afvallen zonder dieet, hoe dan?
Ik kijk, als Gewicht- en Hormoonexpert èn vanuit mijn eigen ervaring, op een holistische wijze naar je leefstijl. Ik help je om een (h)eerlijke gezonde leefstijl te creëren die past bij jouw leven, ook op drukke dagen, vakanties en etentjes met vrienden.
We pakken het probleem bij de wortel aan, nemen je eetpatroon, inclusief je gedachtes en gewoontes, onder de loep. Maken een plan om tot jouw eigen future proof lifestyle te komen, zodat jij weer oprecht happy bent met jezelf.
Wat als jij de regie weer terug in handen hebt
Je wordt blij van de spiegel
Je bent trots en tevreden
Je zit lekker in je vel en je bent trots als je in de spiegel kijkt. Sprankelend, fris, stralend, vol zelfvertrouwen. Trots omdat je er zo goed uitziet en die leuke kleding weer past.
Je bent uitgerust
Je leeft gezonder en hebt meer energie
Je bruist van energie, bent uitgerust, leeft gezonder, bewuster, je kan de balans houden. Dit lukt je in drukke tijden, normale tijden, maar ook bij tegenslag.
Je eet bewust
Je kan weer genieten van eten
Je hebt de strijdbijl met eten begraven. Dit geeft je rust. Je hebt de regie en kiest heel bewust, weet dat er geen goed of fout is en eet alleen nog maar wat jij je echt waard vindt.
je geniet van iets lekkers
Je ontdekt dat iets lekkers prima kan
Je geniet zonder schuldgevoel van iets lekkers, je hebt ‘het geheim’ van een (h)eerlijke gezonde relatie met eten ontrafeld. Je hebt geleerd hoe dit naast elkaar past.
Je voelt je vrij
Je hebt veel meer plezier
Je bent zelfverzekerd, vrij, ontspannen omdat je een leefstijl hebt ontwikkeld waarbij jij je goed voelt. Het kost jou geen moeite en energie meer om vol te houden.
je lijf knapt op
Je voelt wat je lichaam nodig heeft
Je bent verlost van die vervelende kwaaltjes en (overgangs-) klachten. Je hormonen werken voor je en dat voel je je. Je merkt op wat je lichaam nodig heeft en kan zelfs op gevoel eten.
Hoe ik je kan helpen om die knop voor eens en voor altijd om te zetten
Blijvend afvallen en een gezonde relatie met eten en jezelf krijgen is meer dan alleen maar anders eten. Het vraagt behoorlijk wat van je mindset. Je wordt constant op de proef gesteld, uitgedaagd. Je hebt een doel voor ogen en krijg je te maken met je sociale leven, emoties, gedachtes, gewoontes, patronen en wilskracht.
Zelf heb ik het ook allemaal doorleeft, weet ik als geen ander hoe je een goede basis neerzet, maar ook hoe door te pakken als het tegenzit.
Ik geef je kennis over voeding, hormonen, jouw lichaam en mind. Hiermee leggen we een basis om jouw gezonde slanke leefstijl te creëren. Om af te vallen zonder dieet, is precies genoeg eten een must. Ik help je om dit te gaan doen. Geef je alle tools in handen zodat jij zelf jouw eetpatroon hierop af te stemmen. Alles wat jij nodig hebt om de (h)eerlijke expert te zijn van jouw eigen leefstijl.
Voeding
Voeding geeft je lichaam alle energie en stoffen mee die het nodig heeft om optimaal voor je te werken. Samen gaan we op zoek naar het eetpatroon dat past bij jouw lichaam en bij jouw leven. En waarmee je zonder schuldgevoel achteraf kan genieten van lekker en voldoende eten.
Hormonen
Hormonen zijn de stofjes in je lichaam die bepalen hoe je je voelt. Als je hormonen in balans zijn, dan voel je je gezonder, vitaler en sterker. Je slaapt lekker, bent vrolijker, ervaart meer rust in je hoofd. Vervelende kwaaltjes en (overgangs-) klachten verdwijnen en je vetverbranding wordt aangezet.
Brein
Alles wat je denkt, zegt, voelt en al je gewoontes hebben directe invloed op je hormonen en op wat je eet. Je gaat jezelf beter begrijpen, doorbreekt patronen, gedachtes en overtuigingen. Je mindset is het middel om een ontspannen relatie met eten en jezelf te creëren die je gelukkig maakt.
de Vrouw in Balans Leefstijl coaching voor jou
Zo kan ik je helpen om weer (h)eerlijk tevreden met jezelf te zijn
ONLINE PROGRAMMA
DIY, met hulp van mij
Mijn online programma geeft je alle kennis, tools en inspiratie om zelf dè leefstijl en het eetpatroon te creëren dat past bij jouw leven en de vrouw die jij wel wilt zijn.
Er bestaat geen one-size fits all dieet. Daarom bevat het programma geen maaltijdschema’s e.d. waar je je aan moet houden. Het gaat niet over volhouden, maar weer leren samenwerken met jouw eigen lichaam.
Dit programma gaat je helpen te stoppen met dieten en in plaats daarvan, met behulp van voeding, hormonen en je mind, ervoor te zorgen dat je je ideale gewicht gaat bereiken en kan behouden.
PERSOONLIJKE COACHING
We doen het samen
Ik geloof dat iedere vrouw het zichzelf waard mag vinden om gezonde ‘dieetvrije’ leefstijl te hebben. Om weer oprecht blij te zijn als ze in de spiegel kijkt.
In het persoonlijke traject pakken we ‘het probleem’ samen bij de wortel aan; waarom worstel je nu met jezelf, je gewicht, eten, hormonen.
Samen gaan we de leefstijl en het eetpatroon creëren dat wel bij je past. De leefstijl die ervoor zorgt dat je jouw ideale gewicht blijvend gaat bereiken op een manier die goed voelt en blijvend is.
Rust in je hoofd, een gezonde relatie met eten, een gezonde hormoonbalans en meer energie hebben, opdat jij vrij bent om te zijn wie jij echt wil zijn. Gewoon weer oprecht happy bent met jezelf!
Deze prachtige vrouwen genieten weer volop van hun mooie leven!
Judith
Ik heb inzichten gekregen die ik in geen enkel dieetboek heb gevonden
Ik heb de regie in handen! Ik geniet meer dan ooit van eten omdat Claudia mij zoveel over eten heeft geleerd en er geen plek meer is voor schuldgevoelens of spijt achteraf. Ik herken de signalen van mijn lichaam, heb het gezonde eetpatroon dat bij mij en mijn leven past. Ik ga nu liever wandelen als ik niet lekker in mijn vel zit, dan dat ik dat stuk chocolade uit de kast. Dit geeft mij zoveel vrijheid en voelt fantastisch. Ik voel mij energiek, ben slanker en heb geen last meer van mijn hormonen. Dit had ik niet alleen kunnen doen.
Claire
Het was mijn om doel om 8 kilo af te vallen, het werden er 15
Door wat ik heb geleerd kan ik nu, zelfs met mijn drukke leven, zonder zorgen in de supermarkt mijn boodschappen doen omdat Claudia mij heeft geleerd waar op te letten. En dat was zo anders dan dat ik altijd gedacht en geleerd heb. Zelfs uit eten gaan is een feestje geworden, ik geniet er meer van dan ooit tevoren. Wat voel ik mij bevrijd! Nooit meer die strijd, nooit meer dat gevecht. Nee, ik kies bewust & voor mijzelf. Mijn doel was om 8 kilo af te vallen, het werden er 15. Ik straal weer, voel me krachtig, ben zelfverzekerder en krijg complimenten.
Monika
Ik maak nu lange fietstochten met mijn man en ben 12 kilo lichter
Door de inzichten die ik kreeg, heb ik oude patronen en overtuigingen ingeruild voor nieuwe gedachtes en gewoontes. Claudia vertelde dat als wat je nu hebt echt pijn doet, je er klaar voor bent om afscheid van te nemen. Met een lach en een traan heb ik de vragen beantwoord. Daar ben ik zo dankbaar voor. Ik heb mijn energie eindelijk weer terug. Ik maak nu die lange fietstochten met mijn man, ben inmiddels 12 kilo lichter en heb EINDELIJK mezelf weer teruggevonden. Ik had mezelf geen beter cadeau kunnen geven.
Ik was jou
Een vrouw die altijd straalde, voor alles en iedereen klaarstond. Ik was die vrouw die het ideale leven leefde. Alles klopte. Ik kleedde mezelf mooi aan, maakte mezelf iedere dag mooi op en had altijd een grote lach op mijn gezicht.
Maar diep van binnen verdween mijn glans meer en meer. Ik was mijn kilo’s, mijn vermoeidheid, mijn kwaaltjes en mijn spiegelbeeld meer dan beu. Halverwege de 40, met nog een heel leven voor mij, besloot ik dat het genoeg was geweest. Tijd om definitief afscheid te nemen van de kilo’s en klachten.
Omdat ik het roer blijvend om wilde gooien, besloot ik me te gaan verdiepen in voeding, maar ook in de werking van mijn lijf en hormonen. Ik viel 39 kilo af, werd gezond, energiek, bevrijd. Vrij van schaamte, schuldgevoel, eetbuien, klachten en kwaaltjes.
Mijn aanpak werkte en werd life-changing. Eindelijk werd ik de vrouw die ik altijd wilde zijn, met een leefstijl waarbij gezondheid en genieten hand ik hand gaan. Het is mijn future Proof Vrouw in Balans lifestyle.
Bekend van
Vrouw in Balans
Volg mij op ...
Inloggen