Blijvend en Gezond afvallen voor 40+ vrouwen
Ik help vrouwen die verlangen naar een slanker, energieker leven om de leefstijl, mindset en het eetpatroon te creëren die past bij de gezonde, energieke, slanke(re) vrouw die ze wél willen zijn. Geen diëten, geen jojo-effect—maar een bewezen aanpak om oude patronen te doorbreken en blijvende verandering te realiseren.”
Ga leven als de gezonde, vitale, slanke(re) vrouw ook als je haar nu nog niet bent
Jij leeft een mooi leven. Je bent succesvol in je werk, toegewijd aan je persoonlijke groei, en je hebt alles goed voor elkaar. Toch, ergens knaagt er iets: je gewicht. Die extra kilo’s—of dat hardnekkige buikje—staan in de weg van hoe jij je écht wilt voelen. Misschien merk je zelfs van die subtiele klachten die horen bij veranderende hormonen en zie je overal artikelen die zeggen dat aankomen nu eenmaal bij de overgang hoort.
Maar diep vanbinnen voel jij dat het anders kan. Je vriendinnen zeggen wel: “Je bent prachtig zoals je bent,” maar jij weet dat er iets ontbreekt. Dit lichaam, dit energieniveau—het is niet wie je écht bent. Je wilt die innerlijke stem in je hoofd, die jou steeds terugduwt in oude gewoontes, stil krijgen. Je wilt stoppen met opnieuw beginnen elke maandag of ’s avonds uitgeblust op de bank eindigen.
Dit is jouw moment. Na jaren van zorgen voor anderen, ben jij klaar om nu voor jezelf te kiezen. Jij voelt dat de mooiste jaren nog voor je liggen, en je bent klaar om ze vol energie en zelfvertrouwen in te gaan. Jij verlangt naar een lichaam waarin je je écht fijn voelt, waar de energie weer doorheen stroomt. Een lichaam waarin je met een grote glimlach in de spiegel kijkt en trots een knipoog geeft omdat je blij wordt van wat je ziet.
Dit is wat vrouwen mij vertellen als ik ze spreek: ze zijn klaar met het eeuwige dieet-hoppen en willen een verandering die blijft. Blijvend en gezond afvallen is zoveel meer dan alleen anders eten; het gaat over je mindset, over voeding en over het vinden van jouw hormonale balans. Jij verdient een aanpak die past bij wie jij diep vanbinnen bent en waar je écht gelukkig van wordt.
It isn’t a diet, It’s is a lifestyle
Met mijn Vrouw in Balans Methode inspireer ik vrouwen om te gaan leven als de vrouw die je wel wil zijn. Ik ben expert in het afstemmen van je brein, hormonen en leefstijl op hoe jij je wel wil voelen, op wie jij wel wil zijn zijn, om haar te worden.
Afvallen is fijn, maar blijvend en gezond afvallen is zoveel beter
Jarenlang worstelde ik met mijn gewicht, eetgewoonten en gezondheid. In 2013 nam ik het beste besluit ever, ik stapte in het leven van de gezonde, energieke, slanke vrouw die ik wilde zijn.
Ik doorbrak de gewoonte van mezelf zijn
Het is belangrijk om te beseffen dat blijvend en gezond afvallen meer is dan alleen maar anders eten. Dankzij mijn eigen ervaring en studies heb ik ontdekt dat om je droom (gezond, energiek, slank zijn) waar te maken een verandering in mindset essentieel is.
80% gaat over hoe je denkt en 20% over voeding
Voeding is de basis voor energie en alles wat je denkt en zegt, voedt je brein. Het bepaalt hoe je je voelt, heeft invloed op wat je doet en beïnvloed zo vervolgens je gewicht en gezondheid. Maar alle keuzes die je maakt of je iets wel of niet doet komen vanuit je mind. Ik kan je wel vertellen wat je moet eten om af te vallen, maar je hebt ook de juiste mindset nodig om het ook allemaal te gaan doen.
Worden wie je wel wil zijn is een leefstijl, door nu al zo te gaan leven, ga je haar helemaal worden.
Dè drie elementen van blijvend en gezond afvallen…
Voeding
Voeding is de basis brandstof voor je lichaam. Jij kan en mag alles eten als je maar weet hoeveel energie (calorieën) jouw lichaam nodig heeft. Samen creëren we een (h)eerlijk, gezond eetpatroon dat past bij de vrouw die jij wilt zijn.
Jij krijgt de regie in handen en kan gaan voor de blijvende verandering.
Mindset
Jouw huidige relatie met eten, gedachtes, gewoonten liggen opgeslagen in jouw hersenen.
Zodra jij andere overtuigingen, gedachtes, gewoontes en patronen hebt die passen bij de vrouw die jij wel wil zijn, dan verandert jouw leven. Op basis van neuroplasticiteit gaan we je hersenen actief aan het werk zetten.
Hormonen
We gaan ervoor zorgen dat jouw hormonen in balans komen en zo voor je gaan werken!
Hormonen zijn de stofjes in je lichaam die bepalen hoe je je voelt. Zijn je hormonen in balans, dan voel je je gezonder en sterker. Je slaapt lekker, bent vrolijker, hebt meer rust in je hoofd en je vetverbranding staat aan.
‘Het mooiste cadeau dat jij jezelf kan geven’
Jij bent het waard om je droom waar te maken, om de gezonde, energieke, stralende, slank(re) vrouw te worden en blijven.
Hoe ik je kan helpen
Het Boek
Mijn boek helpt je om je ideale gewicht te bereiken en te behouden, met (h)eerlijk gezond en lekker eten uit de supermarkt.
Voeding, Hormonen en Mindset zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In het boek leer je praktisch en eenvoudig hoe jij jouw doel kan bereiken.
Becoming You
Vanuit de vraag ‘Wie is de vrouw die wil zijn’, leer je hoe je de leefstijl, eetpatroon en mindset creëert die past bij deze vrouw.
Je leert hoe je helemaal zelf het eetpatroon creëert waarmee je vetverbranding wordt aangezet en jij je ideale gewicht gaat bereiken.
Mindset Mastery
Doorbreek de gewoonte van jezelf zijn. Ontwikkel nieuwe nieuwe gewoontes, overtuigingen en gedachtes.
Je leert hoe je diepgewortelde patronen en emoties die je keuzes beïnvloeden, kunt transformeren om zo de vrouw te worden die jij wel wil zijn, it’s all about the mind!
1 op 1 COACHING
Ik ben je teacher, coach en samen creëren we de leefstijl die bij je past om de vrouw die jij wil zijn te worden, zijn en blijven.
We leggen de focus op veranderen van je gedrag, ontwikkelen van een nieuwe mindset, gezonde hormoonbalans en blijvend en gezond afvallen
De Vrouw in Balans Methode: Een Nieuwe Weg naar Jouw Beste Zelf
Een methode die écht werkt – van binnenuit naar een lichaam en leven in balans, met blijvend en gezond gewichtsverlies als resultaat.
Ontdek de Vrouw in Balans Methode
De Vrouw in Balans Methode is speciaal ontwikkeld om 45+ vrouwen te helpen blijvend en gezond af te vallen. Deze holistische aanpak brengt voeding, hormonen en brein samen om op een natuurlijke en duurzame manier te werken aan een lichaam waarin jij je prettig en energiek voelt.
Professioneel en Holistisch voor Blijvende Resultaten
Met de Vrouw in Balans Methode leer je niet alleen wat jouw lichaam nodig heeft, maar ook hoe je een nieuwe balans kunt creëren die past bij de vrouw die je wilt zijn. De methode integreert voeding, lichaamsbeweging, het opbouwen van een gezonde relatie met eten en een positieve mindset, zodat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook rust vindt in je hoofd.
Door nieuwe inzichten uit de neurowetenschappen en hormoonbalans toe te passen, brengt deze methode je naar een diepe innerlijke kracht en helderheid. Het resultaat? Een lichaam dat je weer als van jou voelt, rust in je hoofd, een gezond gewicht en een energie die je door je dag draagt. Met de Vrouw in Balans Methode ontdek je jouw eigen, unieke weg naar de beste versie van jezelf.
Hi, ik ben Claudia
Weightloss & Mindsetcoach, ex-obees met een eetstoornis.
Ik weet hoe het is om niet blij te zijn met jezelf, met je gewicht, de eeuwige strijd. Ook ik heb jarenlang deze strijd gehad, tot ik oktober 2013 ineens besloot om te gaan leven als de gezonde, energieke vrouw die ik wel wilde zijn. Zo begon mijn reis en ontwikkelde ik mijn Vrouw in Balans Methode om de leefstijl te gaan creeren die helemaal past bij de vrouw die jij wel wil zijn.
Blijvend en gezond afvallen gaat over bewust je eigen gedachtes, emoties, gedrag en leefstijl afstemmen op de vrouw die jij wil zijn.
De nieuwste blogs
5 mindset gewoontes voor blijvend en gezond afvallen
5 gewoontes die jouw leefstijl van binnenuit veranderen De sleutel tot blijvend en gezond afvallen ligt niet alleen op je bord, maar ook in je hoofd...
It’s a lifestyle, geen dieet
Het is een leefstijl, niet voor even, maar voor de rest van je leven VERANDER JE LEEFSTIJL, vergroot de kans om wel blijvend af te vallen Deze post...
(H)eerlijk bananenbrood
Bananenbrood ik ben er dol op. Het is zo makkelijk te maken als je maar weet hoe. En dat vertel ik je graag. Voor een (h)eerlijke gezonde leefstijl...
Je kan mij kennen van:
Volg mij op Instagram
@healthyaging.claudia
KvK-nummer 61393223
BTW ID: NL001751212B16
© Claudia Vesters | Vrouw in Balans Methode
