VOEDING | LEEFSTIJL | MINDSET
Gezond afvallen voor 45+ vrouwen
Met mijn bewezen succesformule
Afvallen na je 45e. Dit keer anders, met een aanpak die bij jóu past.
Je kent het gevoel. Afgevallen, weer aangekomen. Harder je best doen, minder resultaat. Op een gegeven moment ga je twijfelen aan jezelf.
Maar het ligt niet aan jou, het ligt aan de aanpak.
Ik ben Claudia. Ik heb het zelf meegemaakt, en daarna alles geleerd over wat wél werkt voor vrouwen zoals jij. Geen strenge regels, geen dure producten. Gewoon eten uit de supermarkt, de juiste mindset en een aanpak die past bij jouw lichaam en jouw leven.
Het resultaat? Je valt af, voelt je weer energiek én kijkt elke ochtend met meer vertrouwen in de spiegel.
Klaar om het dit keer écht anders te doen?
Er komt een moment waarop je weet: zo wil ik niet verder
Niet omdat het allemaal mis is. Maar omdat het schuurt. Je wil graag afvallen.
Je doet je best. Je probeert het goed te doen. Maar wat vroeger werkte, werkt gewoon niet meer. Je lichaam is veranderd en jij weet diep vanbinnen dat dit om een andere aanpak vraagt.
Niet strenger. Niet harder. Maar eerlijker. Rustiger. Passend bij wie jij nu bent.
Herken je dit?
Je staat 's ochtends voor de kast en trekt toch maar weer die ene vertrouwde broek aan, de rest voelt niet fijn meer.
Je verstopt je onder grote truien en vesten, terwijl er mooie kleding in je kast hangt die je al maanden niet hebt aangeraakt.
Je eet overdag redelijk goed, maar 's avonds gaat het mis. En dan komt het schuldgevoel.
Je bent 's avonds vastbesloten, morgen pak ik het aan. Maar als je opstaat, is de motivatie alweer weg.
Je merkt dat je buik steeds prominenter wordt. Niet ineens, maar langzaam. Stilletjes. En elke keer als je in de spiegel kijkt, gaat je blik er automatisch naartoe.
Je bent moe. Niet een beetje moe, maar die diepe vermoeidheid waarbij je nog zoveel wil, maar gewoon geen puf hebt.
Je hoort om je heen steeds vaker: "Ja, dat is gewoon de overgang, daar moet je mee leren leven." Je slaapt minder goed, je buik groeit, je humeur schommelt en je energie is ver te zoeken.
Misschien heb je het jezelf ook al wijsgemaakt 'dit is het nou eenmaal'. Maar diep van binnen weiger je dat te accepteren. Want dit voelt niet als leven, dit voelt als overleven.
Je vraagt je af waarom dit anderen wel lijkt te lukken en jij bijna begint te geloven dat jij gewoon geen wilskracht hebt.
Het ligt niet aan jouw wilskracht. Je verdient gewoon een aanpak die wél werkt. Eén waarbij je afvalt, jezelf weer herkent in de spiegel en eindelijk het gevoel hebt dat jíj de baas bent over je eigen lichaam en eetpatroon.
Wil jij ook ...
Eindelijk afvallen zonder jezelf weer op een streng dieet te zetten en het dit keer écht volhouden?
's Ochtends opstaan en je lichaam niet meer als vijand voelen, maar als iets waar je trots op bent? Gewoon gezellig mee-eten aan tafel, zonder rekenen, zonder schuldgevoel, zonder uitleg aan anderen?
Die spijkerbroek uit de kast pakken die je al twee jaar links laat hangen en hem gewoon aandoen? Op het strand liggen zonder de hele tijd aan je buik te denken, gewoon genieten, punt?
Stoppen met jezelf beloven dat je maandag opnieuw begint en eindelijk het gevoel hebben dat je écht bezig bent?
Wat maakt dit anders dan alles wat je al hebt geprobeerd?
Geen afvalprogramma dat je na acht weken weer in de la gooit. Geen lijstjes met wat wel en niet mag. Geen dure maaltijdvervangers of ingewikkelde recepten.
Bij de Vrouw in Balans Methode leer jij het zelf te doen. Met gewone supermarktproducten, jouw eigen voedingsapp en een aanpak die ook werkt aan jouw mindset en gedrag. Want afvallen begint niet op je bord, het begint in je hoofd. Stap voor stap. Op jouw tempo. Zodat jij over een jaar niet weer opnieuw begint, maar verder bent dan je ooit voor mogelijk hield.
Dan is de Vrouw in Balans Methode voor jou.
Een aanpak die je stap voor stap leert hoe je blijvend afvalt , met aandacht voor wat je eet, hoe je denkt en wie je wil zijn. Ontwikkeld door iemand die precies weet hoe jij je voelt. Want ik stond ooit precies waar jij nu staat en viel 39 kilo af door het anders te doen.
Kies de begeleiding die bij jou past
De aanpak die is afgestemd op jouw wensen en behoeftes.
HET BOEK
incl. suikerspiekpasMijn boek helpt je om je ideale gewicht te gaan bereiken met (h)eerlijk en gezond eten uit de supermarkt. Heel praktisch, gewoon zoals ik het ook heb gedaan.
1:1 BEGELEIDING
persoonlijk maatwerkPersoonlijk aanpak richt zich helemaal op jouw wensen, doel en behoeftes. We gaan de h-eerlijke gezonde leefstijl creëren waarmee je jouw ideale gewicht gaat bereiken.
BECOMING YOU
online programmaStap voor stap leer ik je in de videolessen mijn bewezen succesformule voor gezond afvallen. Je leert snappen hoe het werkt, zodat jij de regie in handen krijgt.
Goed om te weten, de kosten voor voedings- en leefstijladvies door een BGN Gewichtsconsulent worden door veel zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed in de aanvullende verzekering, zonder dat dit ten koste gaat van je eigen risico. Je hebt hiervoor geen verwijzing nodig van de huisarts. Voor de hoogte van de vergoeding en eventuele voorwaarden kan je terecht bij je eigen zorgverzekeraar.
Ik ben Claudia. En ik weet precies hoe jij je voelt.
Uitgeput. Ontevreden. Vastgelopen in een strijd met je eigen lichaam die maar niet te winnen leek. Jarenlang heb ik die strijd gevoerd met mezelf, met eten, met de weegschaal.
Dol op de winter en najaar, dan kon ik mezelf verstoppen onder grote truien. Twijfelde bij elke maaltijd. Voelde me niet vrij, niet energiek, niet mezelf. En hoe hard ik ook mijn best deed het leek nooit genoeg.
Tot oktober 2013. De dag dat ik besloot te stoppen met vechten en te beginnen met leven. Niet als de vrouw die ik was, maar als de vrouw die ik wilde zijn. Energiek. Fit. Vrij.
In één jaar tijd viel ik 39 kilo af door caloriebewust te leren eten en te begrijpen wat mijn lichaam écht nodig had. Geen streng dieet. Geen extreme maatregelen. Gewoon leren, stap voor stap.
Het verschil? Dat voel ik nog elke dag.
Van uitgeput naar energiek en fit. Van ontevreden naar trots op wie ik ben. Niet meer verstopt onder een handdoek op het strand, maar vrij. Gewoon vrij.
Na mijn eigen reis wilde ik alles begrijpen. Ik ging studeren, voeding, afvallen, mindset, hormonen en ontwikkelde mijn eigen Vrouw in Balans Methode.
Want dit gun ik elke vrouw van 45+. Niet een tijdelijk dieet. Maar het gevoel dat jij de baas bent over je eigen lichaam en eetpatroon. Voor altijd.
Elke vrouw is het waard om gewoon blij te zijn met zichzelf. Ook jij.
“It’s never too late — never too late to start over, never too late to be happy”
— Jane Fonda
Zij gingen je voor
Gratis
Ontvang mijn e-magazine vol inspiratie
meld je meteen aan voor de inspiratie & motivatie mail
Claudia in de media
“Beauty begins the moment you decide to be yourself”
— Coco Chanel
Volg mij op Instagram
@healthyaging.claudia
KvK-nummer 61393223
BTW ID: NL001751212B16