#25 Vrouw in Balans Podcast

#25 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #25 Vrouw in Balans podcast Waarom het zo belangrijk is om anders tegen en over jezelf te gaan praten Alles wat je zegt en wat je denkt heeft direct invloed op je gevoelens. En je gevoels zijn weer 1-op-1 gelinkt met je hormonen. Je stress- en gelukshormonen, ze...
#24 Vrouw in Balans Podcast

#24 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #24 Vrouw in Balans podcast Niet lukken is geen optie! Het is best een stevige uitspraak, niet lukken is geen optie. Maar ja, als je alles al hebt geprobeerd en het keer op keer niet is gelukt, wat dan…. In deze podcast kijken we de ‘beren op de weg...
Afvallen en eten; een magische combinatie

Afvallen en eten; een magische combinatie

Afvallen en eten, een magische combinatie. Het grootste voordeel van een dieet is het snelle gewichtsverlies. Het grootste nadeel van diëten is, dat je lichaam stukje bij beetje te maken krijgt met een tekort aan voedingsstoffen. Zo’n tekort remt het afvallen en kan...
Beat the System

Beat the System

Beat the System Ons lichaam is puur natuur, van vlees en bloed, met een belangrijk doel…. er voor je te zijn, hard voor je te werken. Iedere dag opnieuw geeft het je belangrijke signalen af, signalen waarvan het hoopt dat jij ze hoort en er naar gaat luisteren. Het...
#23 Vrouw in Balans Podcast

#23 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #23 Vrouw in Balans podcast Diëten heeft niks te maken met het kiezen voor een ‘duurzame’ gezonde leefstijl die je wel blij gaat maken… Dit is mijn waarheid. Jarenlang dacht ik hier ook anders over. Diëten zag ik echt als oplossing om slank te...
#22 Vrouw in Balans Podcast

#22 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #22 Vrouw in Balans podcast De echte verandering komt van binnenuit. Het is als een ontdekkingstocht waarmee je te maken krijgt met alles wat je in het verleden hebt meegemaakt. Vaak is het de boosheid, teleurstelling, het verdriet, pijn uit het verleden dat het...
Waarom je die strijd met eten niet krijgt opgelost

Waarom je die strijd met eten niet krijgt opgelost

Waarom het je tot nu toe nog niet gelukt is Je hebt van die vrouwen die met gemak alles voor elkaar lijken te krijgen. Geef ze een dieet, ze vallen moeiteloos af. Zie ze op de sportclub van je kinderen en ze lijken altijd alle tijd van de wereld te hebben en stralen...
#21 Vrouw in Balans Podcast

#21 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #21 Vrouw in Balans podcast De laatste weken heb ik veel vrouwen gesproken die twijfelen. De twijfel tussen ‘moet ik dan maar accepteren dat dit is wat het is’ en ‘zal ik toch nog een poging wagen om af te vallen, want ik wil dit niet...
#20 Vrouw in Balans Podcast

#20 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #20 Vrouw in Balans podcast Veel van de vrouwen die ik coach en spreek, verlangen er intens naar om weer blij te zijn met zichzelf. Of zoals een prachtige vrouw laatst zei ‘ik wil weer verliefd zijn op mezelf’. Want toen ik een paar jaar geleden 10...
#19 Vrouw in Balans Podcast

#19 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #19 Vrouw in Balans podcast Emoties en je relatie met eten gaan hand in hand samen. De term ’emotie-eten’ wordt altijd negatief gekoppeld aan eten om je beter te voelen. Eigenlijk is ’emotie-eten’ het eten vanuit een emotie die je voelt en...
Hoe kan je negatieve gedachtes en patronen ombuigen

Hoe kan je negatieve gedachtes en patronen ombuigen

Over je relatie met eten gesproken Hoe kan je met behulp van je hormonen oude gedachtes en patronen ombuigen Alles wat je ooit over eten hebt geleerd of jezelf hebt aangeleerd, al je gewoontes en gedachtes en overtuigingen die liggen opgeslagen in je brein. Om precies...