De motivatie om gezond slank te worden en blijven

De motivatie om gezond slank te worden en blijven

Hoe graag wil jij een gezond slank lijf hebben? En gewoon ook zo houden? Vast mega graag. Ik hoor mezelf nog steeds iedere keer dat voornemen maken. Na een weekend van suikers, wijntjes, worst, kaas en friet, heel moe opstaan zeggen ‘dit doe ik nooit meer, vanaf...
Slank zijn maakt niet gelukkig

Slank zijn maakt niet gelukkig

‘Ik heb gewoon honger en voel me eigenlijk helemaal niet gelukkig, maar ik ben wel al 10 kilo kwijt’ Daar stonden we dan, allebei met een spa rood in onze handen tijdens de kerstborrel. Na het voorstelrondje sprak ze mij aan en deelde haar gevoelens. Ik schrok, kreeg...
Guilty Pleasure Dagmenu

Guilty Pleasure Dagmenu

Guilty Pleasure Dagmenu Yes, hier is voor jou een Guilty Pleasure Vrouw in Balans Dagmenu. Ik zou zeggen, zet de oven of airfyer maar vast aan. Afvallen èn zonder schuldgevoel een avondje genieten, het gaat prima samen. Met het idee dat vrijdag het Nederlands Elftal...
Gezond Slank Dagmenu

Gezond Slank Dagmenu

Gezond Slank Dagmenu Yes, hier is voor jou een Vrouw in Balans Dagmenu. Dit dagmenu heb ik met liefde voor je samengesteld met (h)eerlijke producten uit de supermarkt. Het is gebaseerd op 1350 kcal per dag. Hier wil ik je graag iets over uitleggen. Want er is namelijk...
Het geloof in jezelf is je grootste kracht

Het geloof in jezelf is je grootste kracht

Kan dit, denk je? Kan je door 3 keer per dag te eten en een positieve mindset echt jezelf gezond, fit en slank eten? Toen ik net een paar weken bezig was om mezelf ‘happy’ te eten kwam ik even in een benarde situatie terecht. Ik was blijven plakken op een feestje en...
Overgewicht: Waarom ben ik geworden wie ik nu ben

Overgewicht: Waarom ben ik geworden wie ik nu ben

Overgewicht: waarom ben ik geworden wie ik nu ben? Over mijn gewicht, mijn overgewicht, waarom ben ik geworden wie ik nu ben? Waarom is eten een probleem voor mij geworden? Veel vrouwen hebben de wens om af te vallen. Hoe goed ze ook bezig zijn, er komt een moment dat...
Oei ik voel!

Oei ik voel!

Oei, ik voel! Als je ’s avonds eindelijk op de bank ploft, lekker met een kop thee, dan veranderd ineens alles. Als ik dit zo schrijf dan denk jij misschien, ‘Claudia waar heb je het over’, nou mooie vrouw ik ga het je vertellen. Als je neerploft op de bank na een...
Cheers op het diëten!

Cheers op het diëten!

Men zegt altijd dat je alleen maar minder hoeft te eten als je wil afvallen. Skip gewoon de tussendoortjes, drink even een paar weken geen wijntjes meer, ga wat meer sporten, et voila de eerste 5 à 10 kilo zijn verdwenen. Maar nergens vertellen ze je dat het resultaat...

De eenzame strijd

De zoektocht naar geluk en zelfvertrouwen Het verlangen om slanker te zijn kan je eenzaam maken. Ik weet het als geen ander. Het is een diepgeworteld gevoel van onvrede met je lichaam. Het voelt niet meer fijn. De randen, bubbels, bobbels die je ziet als je voor de...
Sta op! En maak een keuze voor wat jij wil!

Sta op! En maak een keuze voor wat jij wil!

  Wat is dat nou dat het soms zo ontzettend moeilijk maakt om voor jezelf te kiezen? Het is de angst, de angst voor het onbekende. Wat gaat er gebeuren als ik deze keuze maak? Het is de ‘Fear of Missing Out’ bang om iets te missen als je een andere keuze maakt?...
Je brein, de gelukshormonen en je gewoontes

Je brein, de gelukshormonen en je gewoontes

Wil jij gelukkig zijn? Gewoon lekker in je vel zitten, happy zijn? Ik weet vrij zeker dat je antwoord ‘Ja’ is. Je hoeft geen antwoord te geven hoor, maar het is wat ik van bijna alle vrouwen hoor die ik coach. Ze balen van hun lichaam, zijn moe, hebben het druk en het...
×