Je brein, de gelukshormonen en je gewoontes

Je brein, de gelukshormonen en je gewoontes

Wil jij gelukkig zijn? Gewoon lekker in je vel zitten, happy zijn? Ik weet vrij zeker dat je antwoord ‘Ja’ is. Je hoeft geen antwoord te geven hoor, maar het is wat ik van bijna alle vrouwen hoor die ik coach. Ze balen van hun lichaam, zijn moe, hebben het druk en het...
Is een gezonde slanke mindset te trainen?

Is een gezonde slanke mindset te trainen?

Change your MIND, Change your LIFE Hoe kan je de focus op gezond slank leven vasthouden? Vraag aan een vrouw hoe het met haar gewicht is een paar weken nadat ze is gestopt met het dieet dat ze volgde. Je krijgt bijna altijd hetzelfde antwoord, ‘Ik voel me fantastisch,...
Gezond worden of te zwaar blijven

Gezond worden of te zwaar blijven

‘Moeiteloos kan ik het niet maken, makkelijker wel’ Voor niks gaat de zon op! Ik had het absoluut niet verwacht, maar gezond en slank worden was vele malen makkelijker dan te zwaar blijven. Makkelijker, maar niet moeiteloos. Sterker nog, het heeft mij heel...
Capturing memories met Fotofabriek

Capturing memories met Fotofabriek

‘Memories bring back memories’ Alle mooie herinneringen bracht ik samen in een fotoboek van Fotofabriek Zoals je misschien wel weet ben ik altijd al een enorme fotofreak geweest. Honderden, nee ik denk eerder duizenden foto’s heb ik gemaakt. Vooral van...
Alles is uit vogelbaar

Alles is uit vogelbaar

‘Alles is uit vogelbaar’, het is de mantra van Marie Forleo. Terwijl ik haar boek lees dwalen mijn gedachtes af. Is echt alles uit vogelbaar, ik voel herkenning. In gedachte ga ik terug naar onze eerste vakantie hier in Saint Tropez. Zomer 2012, mijn vader was net 4...
#bodypositive

#bodypositive

#bodypositive Marieke Elzinga, Miljuschka Witzenhausen en Linda de Mol breken in het openbaar een lans voor #bodypositive. Vrouwen mogen trots zijn op hun lichaam en dat, als ze willen, tonen. Putjes, stevigere benen en armen het mag allemaal, het is normaal. Zo zien...
Groene Pasta

Groene Pasta

Een verrassende hormoonproof groene pasta met spinazie, bimi (aspergebroccoli), feta en homemade pasta. Deze pasta geeft je een smaakvolle vervanging om een avond geen vlees, vis of kip te eten. Dankzij de combinatie van eiwitten, gezonde vetten en de groene groenten...
Corona is geen excuus

Corona is geen excuus

Corona is geen excuus Om het Coronavirus kunnen we niet meer heen, daar hebben we mee te dealen. Het heeft het leven van iedereen een wending gegeven die niet te voorzien was. De vrijheid die we hadden is weg. Gezellig met je vriendinnen lunchen, een terrasje pakken,...
Happy and Healthy bananenbrood

Happy and Healthy bananenbrood

Bananenbrood ik ben er dol op. Het is zo makkelijk te maken als je maar weet hoe. En dat vertel ik je graag. Voor een (h)eerlijke gezonde leefstijl heb je geen hypes of strenge diëten nodig. Het enige dat je nodig hebt is weten wat (h)eerlijke gezonde voeding is,...
#6 (H)Eerlijk gezond leven podcast

#6 (H)Eerlijk gezond leven podcast

(H)Eerlijk gezond leven is meer dan alleen maar anders eten. Het gaat over jouw leven, wie jij bent en wat jij nodig hebt. Deze podcast gaat over ‘Ik BEN” of ‘Ik HEB’. Wat zeg jij tegen jezelf en van alles wat je hebt kan je afscheid nemen....
Schrijf je in voor de inspiratiemail

Schrijf je in voor de inspiratiemail

En je ontvangt wekelijks gratis inspiratie, tips & tricks voor de (h)eerlijke gezonde slanke 'Way of Life!'

 

Uiteraard ga ik vertrouwelijk om met jouw gegevens. Hiervoor verwijs ik je naar de Privacyverklaring.

Gelukt, jouw inschrijving voor de inspiratiemail is ontvangen!