Aardbeien kwark dessert taartje

Aardbeien kwark dessert taartje

Aardbeien kwark taartje Heerlijk als dessert of gewoon als taartje. Makkelijk te maken en eenmaal geproefd ….. dan ben je verkocht! Wat heb je nodig voor 5 glaasjes: 500 gram optimel magere stracciatella kwark200 gram magere kwark (ah)5 digestive 0% koekjes AH5...
Meloen komkommer salade

Meloen komkommer salade

Meloen, Komkommer & Feta salade Een makkelijke frisse salade voor ieder moment van de dag. Heerlijk bij een zomerse barbeque, een lichte lunch. En ideaal op warme dagen dat je lichaam extra vocht nodig heeft. Wat heb je nodig: 1 kleine meloen naar keuze1...
Hoe gezond is koffie drinken?

Hoe gezond is koffie drinken?

Wat is de invloed van koffie op je gezondheid en hormonen Je ziet mij vaak op foto’s terug genietende van een cappuccino. Ik krijg hier vaak vragen over. Want is koffie nu goed of slecht voor je gezondheid en welke invloed heeft het op bijvoorbeeld je hormonen. Tijd...
Aankomen van teveel gezond eten

Aankomen van teveel gezond eten

Waarom je van teveel gezond eten ‘ook’ aankomt. Vraag jij je wel eens af hoe het komt dat je ondanks dat je voor je gevoel gezond eet, toch aankomt? Deze blog gaat niet over wat gezond eten is, maar over hoe het kan dat je toch aankomt terwijl je het idee...
Overgewicht: Waarom ben ik geworden wie ik nu ben

Overgewicht: Waarom ben ik geworden wie ik nu ben

Overgewicht: waarom ben ik geworden wie ik nu ben? Over mijn gewicht, mijn overgewicht, waarom ben ik geworden wie ik nu ben? Waarom is eten een probleem voor mij geworden? Veel vrouwen hebben de wens om af te vallen. Hoe goed ze ook bezig zijn, er komt een moment dat...
Oestrogeen

Oestrogeen

Oestrogeen Oestrogeen wordt vaak hét vrouwelijke hormoon genoemd. Het speelt een grote rol in het leven van vrouwen. Bij ruim 300 processen in ons lichaam is dit hormoon betrokken. Dit zijn processen die niks met vruchtbaarheid, voortplanting te maken hebben. Ook...
Tomatenketchup

Tomatenketchup

Tomatenketchup Aan de meeste tomatenketchup die je in de supermarkt koopt zijn suiker of zoetstoffen toegevoegd. Je lichaam is niet zo dol op suiker en zoetstoffen. Daarom heb ik dit recept toegevoegd zodat je zelf je eigen suiker- en zoetstoffenvrije tomatenketchup...
Als ik slank ben dan ….

Als ik slank ben dan ….

Als ik slank ben dan ben ik gelukkig… Of course was dit ook altijd mijn eerste gedachte, waarom kan ik dan niet gewoon slank zijn was de tweede. Slank zijn, het beheerste mijn leven. In je verlangen om slank te zijn, kan je helemaal vergeten dat je gezondheid...
Oei ik voel!

Oei ik voel!

Oei, ik voel! Als je ’s avonds eindelijk op de bank ploft, lekker met een kop thee, dan veranderd ineens alles. Als ik dit zo schrijf dan denk jij misschien, ‘Claudia waar heb je het over’, nou mooie vrouw ik ga het je vertellen. Als je neerploft op de bank na een...
DHEA

DHEA

DHEA Het DHEA hormoon staat niet zo vaak in de belangstelling. Zo jammer, want het is ‘het hormoon dat je kan helpen om overgewicht te verminderen’. Aan de andere kant ook vreemd, want DHEA is het meest voorkomende hormoon in je lichaam. Naast het helpen om...
HORMOONPROOF granola

HORMOONPROOF granola

Hormoonbalans Granola, suikervrij en eenvoudig te maken Ik heb een paar favorieten ontbijtjes. Met stip op nummer 1 staat een kom volle yoghurt met blauwe bessen en granola. De muesli, cruesli en granola’s die je in de supermarkt tegenkomt zitten vaak vol...
Intuïtief Eten

Intuïtief Eten

Intuïtief eten begint bij je hormoonbalans Joehoe Claudia, jij bent toch ‘voor eten op je gevoel en tegen diëten, hoe kan het dan dat je het wel steeds hebt over 3 x per dag eten en calorieën?’ Ja, ik ben volledig voor eten op je gevoel. Intuïtief eten heet dat...