door Claudia Vesters | 19 jul 2020
‘Alles is uit vogelbaar’, het is de mantra van Marie Forleo. Terwijl ik haar boek lees dwalen mijn gedachtes af. Is echt alles uit vogelbaar, ik voel herkenning. In gedachte ga ik terug naar onze eerste vakantie hier in Saint Tropez. Zomer 2012, mijn vader was net 4...
door Claudia Vesters | 15 jul 2020
#bodypositive Marieke Elzinga, Miljuschka Witzenhausen en Linda de Mol breken in het openbaar een lans voor #bodypositive. Vrouwen mogen trots zijn op hun lichaam en dat, als ze willen, tonen. Putjes, stevigere benen en armen het mag allemaal, het is normaal. Zo zien...
door Claudia Vesters | 6 jul 2020
Over ‘blikje worst en frikandellen’ ‘Hey Mam, jullie gaan vanavond toch wel frikandellen eten met friet en een vette ijsco na?’ Ik heb mijn oudste zoon, Victor, aan de telefoon en aan zijn stem hoor ik dat hij dubbel ligt van het lachen om zijn eigen grap. Hij gaat...
door Claudia Vesters | 6 mei 2020
Corona is geen excuus Om het Coronavirus kunnen we niet meer heen, daar hebben we mee te dealen. Het heeft het leven van iedereen een wending gegeven die niet te voorzien was. De vrijheid die we hadden is weg. Gezellig met je vriendinnen lunchen, een terrasje pakken,...
door Claudia Vesters | 9 apr 2020
De kracht van dankbaarheid, opruimen en afscheid nemen! Zonder dat ik van het bestaan af wist, heb ik de methode van Marie Kondo, gebruikt voor mijn eigen transformatie naar een gezonde, zelfverzekerde, slanke vrouw Toen ik in 2013 besloot mijn levensstijl te...
door Claudia Vesters | 15 mrt 2020
Help ik ben 4o+ en ik ben zo moe, oh en mijn buik begint ook te groeien. Help wat is er aan de hand? Je wordt gewoon nog iedere maand ongesteld, telkens precies op tijd. En toch…. er zijn wel al een paar vreemde dingen geweest. Die ene keer dat je menstruatie ineens...
door Claudia Vesters | 12 feb 2020
Je kan er niet omheen, er komt een moment dat je gaat merken dat je hormoonbalans aan het veranderen is. Je menstruatie gaat onregelmatiger worden, je hebt ineens van die onbedwingbare eetbuien, afvallen gaat moeilijk, soms verander je ineens in een enorme draak, je...
door Claudia Vesters | 30 dec 2019
We leven in een bijzondere tijd. Niet alleen omdat de laatste dagen van het jaar zijn aangebroken, maar bovenal omdat steeds meer mensen verlangen naar gezonder en bewuster leven. We zijn opzoek naar geluk en succes, laten de beste kant van onszelf zien op social...
door Claudia Vesters | 18 dec 2019
Tijdens de feestdagen wil je zonder zorgen genieten. Je hebt helemaal geen zin om achteraf met spijt op de weegschaal te staan. Het blijft lastig, de verleidingen zijn groot en dat is lastig. De feestdagen, erg leuk allemaal, soms een verplichting, maar oh zo...
door Claudia Vesters | 1 dec 2019
Gezonde vetten, ze zijn onmisbaar in een ‘HAPPY & HEALTHY’ leefstijl. Je lichaam heeft de gezonde vetten hard nodig voor je hormoonbalans, hart, hersenen, je immuunsysteem, botten, huid en nog veel meer. Ondanks dat ze zo gezond zijn hoor ik van veel vrouwen dat...
door Claudia Vesters | 7 nov 2019
Als afvallen meer is dan alleen maar anders eten, wat is er dan nog meer voor nodig om je gezonde gewicht te bereiken? In deze blog ga ik het je vertellen en deel ik mijn tips met je. De meeste mensen willen afvallen omdat ze zichzelf te dik vinden. De buik zit in de...
door Claudia Vesters | 1 okt 2019
Het Vrouw in Balans programma is niet voor even, maar voor de rest van je leven. ‘Life Time’ omdat de Vrouw in Balans zijn niet voor even is, maar voor de rest van je leven. Dit is waarom ik iedere keer opnieuw nieuwe kennis deel in het online programma....
