Collageen
Mijn ultieme ‘Healthy Aging’ supplement = COLLAGEEN Collageen is een eiwit met een belangrijke functie in je lichaam. In alle weefsels van je lichaam vinden we collageen terug. Vaak hebben we het over de huid, maar met weefsels worden ook al je botten, organen,...
Hoe ontwikkel je de gezond slanke mindset?
Hoe ontwikkel je de gezond slanke mindset? Afvallen met hulp van je mindset kan een uitdaging zijn. Het vergt discipline, doorzettingsvermogen en wilskracht. Helaas zijn dit allemaal aspecten die makkelijker gezegd dan gedaan zijn. Daarom blijkt afvallen voor veel...
Over brood gesproken
Over brood gesproken Dagelijks krijg ik vragen over brood. Brood dat is en blijft een lastig onderwerp. Wist je dat brood prima past in een gezonde ‘dieetvrije’ relatie met eten? Ja zelfs als je wil afvallen. De vraag is niet welk brood het beste voor je...
Is een gezonde slanke mindset te trainen?
Change your MIND, Change your LIFE Hoe kan je de focus op gezond slank leven vasthouden? Vraag aan een vrouw hoe het met haar gewicht is een paar weken nadat ze is gestopt met het dieet dat ze volgde. Je krijgt bijna altijd hetzelfde antwoord, ‘Ik voel me fantastisch,...
Ben je wel okay als je geen bloemkoolpizza of courgettipasta eet?
Nu de zomer weer voorbij is stroomt mijn mailbox weer vol met ‘healthy’ herfstrecepten. Van een bloemkool pizza tot een healthy pasta met courgetti. Of een heerlijk suikervrij banenbrood dat zo lekker is als je met een warme kop thee, onder een dekentje op de bank...
Met een ‘smile’ op je gezicht!
Happy Thoughts Er zijn duizenden redenen om aan een dieet te beginnen …. Als het ware heerlijk achterover leunen en braaf doen wat het dieet voorschrijft. Veilig en met gemak. Ik kreeg er jeuk van op mijn rug. De gedachte dat ik perse bloemkool moest eten als ik zin...
Bessenijs
Super snel bessen ijs van Jamie Oliver Heb jij met dit heerlijke weer ook zo’n zin in een lekker ijsje. Je weet wel zo’n ijsje waar je zonder schuldgevoel van kan genieten. En dan ook nog eens snel klaar is. Jamie Oliver heeft een heerlijke, simpel recept...
Tips voor een zomervakantie in balans
Tips voor een zomervakantie in balans Lange zomeravonden, laat aan tafel, gezellige avonden in de tuin, barbecues, feestjes. Je kent het wel. In de zomer en de vakantie heb je vaak een ander ritme dan je gewend bent. Ik geef je de tips om deze zomer keuzes te maken...
