Hoeveel is jouw lichaam waard?
Wat vind jij je lichaam waard? Het gaat niet om de vraag ‘wat je allemaal mag eten’, het gaat erom dat je zelf beslist wat je jouw lichaam waard vind! Lees snel verder als je wil ontdekken hoe jij hiermee het verschil kan maken ⤵️ Wat vind jij je lichaam...
Emoties en Eetbuien
EMOTIES en EETBUIEN Het is tijd voor een uitgebreide blog over hoe een emotionele trigger een eetbui kan uitlokken en wat je kunt doen om deze cyclus te doorbreken. Eetbuien zijn iets waar veel vrouwen mee te maken hebben, vooral als ze proberen af te vallen....
Van vetopslag naar vetverbranden
Van vetopslag naar vetverbranden Met de Vrouw in Balans Methode leer ik je om weer 3 maaltijden per dag te gaan eten. Het klinkt wellicht ouderwets om 3 keer per dag te eten, het is de beste manier om ervoor te gaan zorgen dat je lichaam optimaal lichaamsvet kan gaan...
Maak de frisse start die je wel kan volhouden
Maak de frisse start die je wel kan volhouden Nu de zomervakantie op haar einde loopt is het de ideale tijd om een frisse start te gaan maken. Misschien heb je, net zoals ik altijd deed, tijdens de vakantie ontzettend gebaald van de kilo’s. En heb je gewoon alle...
Afvallen zonder sportschool
Afvallen zonder sportschool Van sportschoolsponsor naar een gezonde, energieke leefstijl en een gezond gewicht Volgens mij ben ik 1 van de grootste sponsors van de sportscholen bij mij in de buurt geweest. Keer op keer begon ik vol enthousiasme, stond me heerlijk uit...
Hoe gezond is koffie drinken?
Wat is de invloed van koffie op je gezondheid en hormonen Je ziet mij vaak op foto’s terug genietende van een cappuccino. Ik krijg hier vaak vragen over. Want is koffie nu goed of slecht voor je gezondheid en welke invloed heeft het op bijvoorbeeld je hormonen. Tijd...
Aankomen van teveel gezond eten
Waarom je van teveel gezond eten ‘ook’ aankomt. Vraag jij je wel eens af hoe het komt dat je ondanks dat je voor je gevoel gezond eet, toch aankomt? Deze blog gaat niet over wat gezond eten is, maar over hoe het kan dat je toch aankomt terwijl je het idee...
