door Claudia Vesters | 29 sep 2019
Nu de zomer weer voorbij is stroomt mijn mailbox weer vol met ‘healthy’ herfstrecepten. Van een bloemkool pizza tot een healthy pasta met courgetti. Of een heerlijk suikervrij banenbrood dat zo lekker is als je met een warme kop thee, onder een dekentje op de bank...
door Claudia Vesters | 1 sep 2019
Happy Thoughts Er zijn duizenden redenen om aan een dieet te beginnen …. Als het ware heerlijk achterover leunen en braaf doen wat het dieet voorschrijft. Veilig en met gemak. Ik kreeg er jeuk van op mijn rug. De gedachte dat ik perse bloemkool moest eten als ik zin...
door Claudia Vesters | 24 jun 2019
Super snel bessen ijs van Jamie Oliver Heb jij met dit heerlijke weer ook zo’n zin in een lekker ijsje. Je weet wel zo’n ijsje waar je zonder schuldgevoel van kan genieten. En dan ook nog eens snel klaar is. Jamie Oliver heeft een heerlijke, simpel recept...
door Claudia Vesters | 18 jun 2019
Tips voor een zomervakantie in balans Lange zomeravonden, laat aan tafel, gezellige avonden in de tuin, barbecues, feestjes. Je kent het wel. In de zomer en de vakantie heb je vaak een ander ritme dan je gewend bent. Ik geef je de tips om deze zomer keuzes te maken...
door Claudia Vesters | 5 jun 2019
Het is maar een gedachte Er is niks zo frustrerend als iedere keer goed je best doen, je dieet perfect volgen en daarna weer gewoon aankomen. Bij een dieet leg je de lat voor jezelf hoog, alles moet perfect gaan. De ‘fun’ is tijdelijk stopgezet, even op je tanden...
door Claudia Vesters | 7 mei 2019
Als je ’s avonds, wanneer je eindelijk op de bank ploft, gewoon moet eten, maak je waarschijnlijk deze veelgemaakte fout Geen ‘snaaibuien’ meer door meer te eten, kan dat? Heb jij dat ook zo vaak dat het eten overdag best goed gaat, maar dat als je ’s avonds op de...
door Claudia Vesters | 25 apr 2019
Waarom is water drinken zo belangrijk? Wist je dat water, na zuurstof, één van de belangrijkste dagelijkse stoffen van ons lichaam is. Wil je dat je hormonen voor je gaan werken én bruisen van energie dan is het belangrijk om iedere dag voldoende water te drinken. Hoe...
door Claudia Vesters | 22 apr 2019
Meeting Michelle Obama ‘Zie en pak de kans als die voorbij komt’, is wat Michael Pilarczyk mij heeft geleerd. September 2018 mocht ik al bij een inspirerende talk van Barack Obama zijn. Direct daarna, nog diep onder de indruk van wat hij vertelde zei ik ‘Oh wat wil ik...
door Claudia Vesters | 4 apr 2019
Ook ik had een grote droom, maar begon klein! Wil je weten wat mijn ultieme middel was om mijn doel te bereiken? Ik ga het je vertellen. In mijn dromen zag ik een gezonde, vrije, energieke, fitte, slanke vrouw op het strand lopen. Met wapperende haren dook zij de zee...
