Let’s get started
BECOMING YOU
worden wie jij wel wil zijn
Stap in het leven van de gezonde, energieke, slanke(re) vrouw, ook als je het nog niet bent! In deze unieke online training leer je te gaan leven als deze vrouw, verander je jouw mindset en brengen we je hormonen in balans.
MINDSET | VOEDING | HORMONEN
Je kijkt in de spiegel …
en herkent jezelf soms nauwelijks. Elk pondje lijkt eraan geplakt te blijven zitten, hoe hard je ook probeert. Vriendinnen zeggen dat het normaal is in de overgang, maar jij weet dat dit niet is wie je wilt zijn. Je mist je energie, voelt je niet meer helemaal thuis in je lichaam, en het laatste waar je zin in hebt is het zoveelste strenge dieet.
Wat als er een andere weg is? Een manier om je lichaam te begrijpen, te eten in de juiste hoeveelheden die bij jou passen en weer in balans te komen, zonder eindeloze regels of restricties. Dit programma geeft jou de tools om zelf de regie te nemen, zodat je op een gezonde en realistische manier naar je doel toewerkt.
Zeg ‘ja’ tegen de versie van jezelf waar je blij van wordt. Jouw eerste stap naar een leven waarin je je eindelijk weer helemaal jezelf voelt, begint hier.
Stel je eens voor hoe het voor je zijn als je …
Gewoon weer blij bent als je in de spiegel kijkt en vol trots ziet wie je geworden bent. Het fijne gewicht dat bij jou past, de kleding die je graag draagt, in een maat waar je gelukkig van wordt.
Een gezonde, positieve relatie met eten en je lichaam hebt, waarin je hormonen met je samenwerken en die vervelende kwaaltjes verminderen. Zelfs in de overgang leer je hoe afvallen mogelijk is, zonder strijd en met een aanpak die werkt voor jouw unieke lichaam en behoeften.
Alle kennis over voeding en wat goed voor jou werkt binnen handbereik hebt, zodat je zonder zorgen van een diner buiten de deur kunt genieten. Genieten van lekker en voedzaam eten gaat zonder schuldgevoel en met volledige vrijheid.
Ik help je om de gezonde, slanke, energieke, stralende en zelfverzekerde versie van jezelf te worden. Met een mindset die je ondersteunt—vrij van energievretende gedachten en vol zelfvertrouwen. Dit is jouw leven, waarin jij helemaal jezelf mag zijn.
We gaan die langgekoesterde droom waarmaken.
“There is no limit to what we, as women, can accomplish.”
Michelle Obama
Blijvend en Gezond Afvallen: Stop met dromen over een energiek, slanker lichaam, maak het waar en leef jouw droom.
Dit programma is écht uniek en door mij ontwikkeld om jou te helpen blijvend en gezond af te vallen door Voeding, Hormonen en Mindset in perfecte balans te brengen. De rode draad in dit programma is de vraag: “Wie is de gezonde, energieke, vitale, slanke(re) vrouw die jij wilt zijn?” Samen gaan we aan de slag om die vraag te beantwoorden en die versie van jezelf werkelijkheid te maken.
Je krijgt van mij alle kennis, tools en inspiratie die je nodig hebt om jouw wens om te zetten in je nieuwe realiteit. Dit programma biedt je de stevige basis, precies zoals het voor mij ook werkte. Je hebt jouw doel helder voor ogen, en na de eerste stappen zie je al resultaten die je motiveren om door te gaan.
We volgen een speciale en effectieve volgorde in het online programma, waarbij elke les telt. We brengen voeding, hormonen en mindset stap voor stap in balans en activeren je hersenen om deze kennis diep te verankeren. Je gaat niet alleen begrijpen hoe het werkt, maar ook hoe je dit direct kunt toepassen in je leven.
SAY YES TO SUCCES, OP NAAR DE H-EERLIJKE GEZONDE LEEFSTIJL EN JE IDEALE GEWICHT
Sarah
Lieve Claudia, net heb ik les 1 afgerond en voel me zo fijn! Bijna een beetje emotioneel ook! Ben de juiste weg ingeslagen en ook al -1,3 kilo lichter sinds ik gestart ben vorige week. Voel me bevrijd en zeer gemotiveerd om dit door te zetten. Dankbaar voor jouw motivatie, kennis en ervaringen….
Om blijvend en gezond af te vallen moet je jouw aangeleerde gedrag veranderen. Ben jij klaar voor deze transformatie?
Dit programma start heel praktische met de basis van een (h)eerlijk gezond eetpatroon. Als jij wil afvallen dan ga ik je helpen met het afstemmen van jouw eetpatroon op de werkelijke caloriebehoefte van jouw lichaam. Geen stress of zorgen, ik coach je hier in de videolessen praktisch doorheen. Uiteraard krijg je een voorbeeld weekmenu, maar omdat ieder lichaam uniek is, leer ik je het helemaal zelf te doen.
Dankzij dit basis eetpatroon gaan we je hormoonhuishouding tot rustbrengen zodat je hormonen voor je gaan werken. Ik ga je leren praktisch leren hoe je hormonen werken en hoe jij met ze kan gaan samenwerken.
Je gaat meteen vanaf dag 1 intensief aan de slag met je mindset. Want je gedachtes, gevoelens en emoties bepalen wat je doet. Dus ook wat je eet en drinkt. En wat je eet en drinkt, maakt wie je gaat worden.
In dit programma staat de vraag ‘Wie is de gezonde, fitte, slanke vrouw die jij wel wilt zijn?’ centraal
Aan het einde van het programma komt alles bij elkaar en ben je al goed op weg om haar te worden. Je gaat steeds meer de signalen van je lichaam en mind opmerken en dat maakt dat je uiteindelijk, net zoals het bij mij is gegaan, op gevoel kan gaan eten.
Na deze 6 weken begint het pas! Als geen ander weet ik dat je leert door de kracht van de herhaling. Daarom geef ik je levenslang toegang tot alle lessen en de community. Als het even niet goed gaat, dan sta je voortaan op. Je leert van wat er mis is gegaan en gaat dit toepassen.
De realiteit is dat je nu ‘onbewust bekwaam’ bent in je huidige leefstijl. Het is wie je bent. Dankzij het unieke Becoming You programma waarin je de formule van blijvend en gezond afvallen leert, wordt je ‘bewust bekwaam’ in je nieuwe gewenste leefstijl. Je lifttime membership zorgt ervoor dat je ‘onbewust bekwaam’ wordt in je nieuwe leefstijl. Of beter gezegd, dat het je nieuwe realiteit gaat worden.
Jouw nieuwe realiteit wordt gevormd door jouw hersenen, door nieuwe kennis, patronen, gedachtes en overtuigingen aan te leren. Door het te gaan doen! Alleen dan kan jij worden wie jij echt wil zijn!
Noor
Ben zó blij en dankbaar dat ik je training ben gaan volgen…mijn eerste mijlpaal is bereikt…voor het eerst sinds vele jaren onder de 100kg en dus 13 kilo afgevallen!Volgende doel is 95 kg en ik voel dat dit voor mij zo goed werkt dat ik alle vertrouwen heb dat dit lukt!! Dankjewel Claudia
Ps Ben ook gewoon weer bij les 1 begonnen om me nog beter te verdiepen en scherp te blijven….
WAT JE NOG NIET HEBT GELEERD, KAN JE JEZELF NU NOG GEVEN
Misschien ontbrak het je vroeger aan kennis, motivatie of steun, of heb je het gewoon niet van huis uit meegekregen. Maar jouw brein kan altijd iets nieuws leren, dus ook dit. Wat toen buiten bereik leek, ligt nu binnen handbereik. Begin vandaag en geef jezelf de kracht, het gezonde gewicht en de vrijheid om blij met jezelf te zijn.
Inhoud van het programma
Module 1
In de eerste module gaan we als eerste aan de slag met het leggen van de basis van jouw nieuwe h-eerlijke gezonde slanke(re) eetpatroon.
In het tweede deel gaan we de start maken met ‘Wie is de vrouw die jij wel wil zijn, wil worden’.
Module 2
Het eerste deel van deze module staat in het teken van de h-eerlijke waarheid over voeding, eetwissels en het opbouwen van een nieuwe relatie met eten.
Het tweede deel van deze les gaan we jouw relatie met eten transformeren. De gezonde slanke vrouw die jij wil zijn, welke relatie heeft zij wel met eten. Wat zijn haar overtuigingen, patronen en gedachtes. Je gaat je bewust van je programmering zodat je jouw relatie met eten kan veranderen.
Module 3
Je hormonen spelen een belangrijke rol in de h-eerlijke gezonde leefstijl. Het eerste deel van deze les leer je hoe ze werken en hoe je ze voor je kan gaan werken. De basis voor het herstellen van je hormoonbalans hebben we al gelegd in module 1 en 2.
Het tweede deel van deze les staat in het teken van ‘Act as If’. Blijvend en gezond afvallen vraagt niet alleen van je dat je een ander eetpatroon gaat creëren, maar ook dat je je gedrag gaat veranderen. Ik zeg altijd ‘Om de gezonde slanke vrouw te zijn, dan moet je je nu al gaan leven alsof je deze vrouw al bent’. Na deze les kan jij deze stap helemaal gaan maken.
Module 4
We starten deze module met het leren herkennen van de signalen die je lichaam geeft en deze te gaan toepassen om te gaan eten op gevoel. Dit noemen ze ook wel ‘intuïtief eten’.
En bij het bereiken van module 4, is het de tijd aangebroken om je vetverbranding een boost te gaan geven. Ik heb gemerkt dat ‘buikvet’ voor veel vrouwen toch wel een ‘dingetje’ is. Dit gaan we aanpakken, want vetverbranden is gewoon ‘vet’ leuk en dankbaar. Je ziet en voelt het resultaat al snel.
Module 5
Je bent goed op weg, heb al veel geleerd en eigen gemaakt. Het is tijd om te gaan finetunen. We gaan je gedrag en acties helemaal in lijn brengen met de vrouw die jij wel wil zijn. Want zodra jij je gedachten verandert, verander je je toekomst.
Het tweede deel van deze module gaat over identiteit. ‘Ik ben en ik heb’, zijn magische woorden. De woorden ‘ik ben’ staan voor wie jij bent, ze staan voor je zelfbeeld. Vaak identificeren we ons met onze overtuigingen. Jij bent al veranderd en nu is het grote moment aangebroken om te gaan omarmen wie je vanaf nu wel bent. En we sluiten deze module af met het ‘afscheidsritueel’. Je mag bewust, dankbaar en liefdevol achter je laten wat was.
Deze les is van onschatbare waarde voor de blijvende verandering.
Module 6
Blijvend en Gezond afvallen is een reis. Het is niet eerlijk om te zeggen ‘volg alle lessen en het gaat vanzelf’. Nee, it’s a bumpy road van dromen over wie je wel wil zijn, naar de gezonde, energieke, slanke(re) vrouw te worden.
De heldin van je eigen transformatie worden, echt de regie hebben, wil zeggen ‘vallen en opstaan’,‘Angst en weerstand overwinnen’ en keer op keer weer leren, finetunen en doorgaan. Alleen zo ga je echt worden wie je wel wil zijn.
Hoe ik het heb gedaan, precies zo. En dat is waarom ik deze les heb toegevoegd aan het online programma!
BONUS
Levenslang toegang tot alle lessen en de online community inclusief de maandelijkse masterclasses, bonus videos’ en extra inspirerende e-boeken.
Antwoord op je vragen, die je kan stellen in de community/online leeromgeving.
Het (digitale) Gezond Slank Leven Journal.
4 visualisaties/meditaties die je gaan helpen om jouw nieuwe duurzame gezonde, slanke leven vorm te geven.
Jacqueline
Lieve Claudia, even een berichtje hoe het mij gaat. Ik heb het online porgramma (start in januari) gevolgd en ben inmiddels 10 kilo afgevallen. Ik eet elke dag lekker, eenvoudig en gezond. Soms in het weekend sta ik mijzelf iets meer toe, maar kies wel bewust en geniet er dan ook van. Maar ik merk dat ik het allemaal niet eens meer wil. Een nieuwe gewaarwording, want een paar maanden geleden wilde ik het liefst alles. Nu wil ik goed voor mijn lijf zorgen. Inmiddels al weer wat leuke nieuwe kleding gekocht en wat kun je dan blij en gelukkig worden wanneer je in de spiegel kijkt. Allemaal mooie nieuwe inzichten geleerd van jou, had ik het maar eerder geweten…. Mijn doel is om nog 5 tot 7 kilo kwijt te raken. En dat gaat lukken want het kost (bijna) geen moeite. Het dagelijks bijhouden van de caloriën geeft mij ook overzicht en zelfvertrouwen, dat het gewoon klopt wat ik doe. Ik heb het wel nodig om feeling met jou te houden en daarom volg ik je elke dag op Instagram en was ik ook heel blij dat er weer een module ((Snippets) klaar stond. Mijn brein heeft de herhaling zeker nu nog wel nodig. Je inspireert mij en ik leer van jou. Elke dag! Dank je wel hiervoor!!! Liefs van Jacqueline
BECOMING YOU ONLINE
hèt unieke programma incl. levenslang toegang tot de community om blijvend en gezond af te vallen.
🤎 Zes modules met videolessen waarin ik je alle kennis, inspiratie en motivatie geef zodat ook jij blijvend en gezond kan afvallen.
💛 Levenslang toegang tot het programma en de online community incl, aanvullende videos’ en inspirerende e-boeken.
🤎 Iedere maand een nieuwe online masterclass over belangrijke & interessante onderwerpen incl Q&A.
💛 Antwoord op je vragen, die je kan stellen in de community.
🤎 Het (digitale) Gezond Slank Leven Journal.
💛 4 visualisaties/meditaties die je gaan helpen om jouw nieuwe duurzame gezonde, slanke leven vorm te geven.
De totale waarde is € 995 –
vanaf € 29,- per maand of eenmalig € 299,-
Mijn verhaal, hoe ik van de obese, ongezonde vrouw die altijd aan het strijden was met eten, alcohol en zichzelf naar de gezonde, fitte, slanke vrouw ben gegaan!
Oktober 2013 was ik, voor mijn gevoel, op het dieptepunt in mijn leven aangekomen. Mijn beide ouders waren het jaar daarvoor overleden. En ik had met eigen ogen gezien wat een slechte fysieke en mentale gezondheid deed. Dit was wat ik absoluut niet wilde. In 2002 was ik al mijn zus verloren aan een erfelijke aandoening en ook dit maakte mij bang. Oktober 2013 was mijn BMI torenhoog, had ik een gevaarlijk hoge bloeddruk, darmklachten, slaapproblemen en eten (en alcohol) en ik hadden ook geen goede band. Die ene dag, oktober 2013 voelde ik dat het genoeg was geweest. Ik wilde de rest van mijn leven niet meer zijn wie ik was geworden.
Diep van binnen wist ik welke vrouw ik wel wilde zijn. Ik zag haar overal, tijdens vakanties, gewoon in de stad, op TV. Zij was gezond, fit, energiek, stralend, zelfverzekerd. Alles wat ik niet was. Oh en zij had wel een gezond gewicht. En, dit was een pijnlijke bekentenis, zij had geen eetbuien zoals ik die had …
Die dag nam ik het besluit om te gaan leven als die gezonde, fitte, slanke vrouw. Vervolgens begon mijn zoektocht naar wat dan wel een gezonde leefstijl was. Zo kwam ik in aanraking met voeding, de mind en hormonen.
Er ging een nieuwe wereld voor mij open. Al na een paar weken voelde ik mij een hele andere vrouw, ondanks dat ik pas een paar kilo kwijt was. Het werkte. Na een tijdje begon de buitenwereld het ook te zien en vragen te stellen. Wat ze bijna niet konden of wilde geloven was dat ik geen dieet aan het volgen was, ondanks dat wat ik deed er wel op leek, maar dat het vooral om de mindset ging.
Het maakte mij niet uit, iedere dag deed ik het werk, mijn hele mindset transformeerde, mijn hormonen kwamen tot rust en ik pelde laagje voor laagje van de kilo’s af. En het mooiste is dat ik dit deed met normaal eten uit de supermarkt.
Mijn strijd met de kilo’s en alles ellende die daarbij kwam kijken is opgelost, ik leef nu als de vrouw van mijn dromen, nee ik ben deze vrouw. En dat gun ik jou ook! De afgelopen jaren heb ik talloze studies gevolgd, van gewichtsconsulente tot hormoontherapeut. Van Spirit Junkie tot Positieve Psychologie. Uit alles wat ik heb geleerd en mijn eigen ervaringen heb ik mijn eigen Vrouw in Balans Methode ontwikkeld.
Het allergrootste cadeau is dat ik al honderden vrouwen heb mogen helpen om te gaan leven als de gezonde, energieke, slanke vrouw die ze wel willen zijn. Vrouwen die net zoals jij en ik voelen dat ze gezond, fit, energie en slank(er) oud willen worden. Dit is wat ik nu Healthy Aging noem. En om dit te gaan bereiken, moet je nu het werk gaan doen. Want als je het niet nu gaat doen, leren, wanneer dan wel ….
Praktische informatie
Direct na je aanmelding ontvang je de bevestigingsmail. Dit is jouw bewijs van deelname. Kijk aub ook in je spam, soms komen mailtjes hierin terecht. Je hebt direct toegang tot de training.
Wekelijks ontvang je een nieuwe mail met uitleg over de les. De lessen zijn praktisch opgebouwd om echt stap voor stap jouw doel te gaan bereiken. Je volgt de lessen op je eigen tempo. Mijn advies is wel om iedere les goed eigen te maken en hier per les minimaal 1 week vooruit te trekken. Er langer over doen is ook goed. Jij bepaalt jouw eigen tempo en dat is de kracht van dit programma. Je hebt levenslang toegang tot de training en de community, hiermee zet je de kracht van de herhaling in. Dit maakt dat je stap voor stap steeds meer groeit in je nieuwe leefstijl, je leert vallen en opstaan, doorpakken waar nodig om echt volledig de vrouw te gaan worden die jij wel wil zijn. Lessen kan herhalen en natuurlijk ook altijd de meditaties en visualisaties kan blijven doen. Ik ga je alles wat je nodig hebt vanuit mijn high quality kennis leren.
Barbara
Zei gisteren nog tegen mijn man dat ik dit online programma echt heel compleet vind. Super veel informatie en het zet aan om actief bezig te zijn met de leerdoelen. Een heel volwaardige programma, voor een mooie prijs! Chapeau Claudia!
BECOMING YOU ONLINE
hèt unieke programma incl. levenslang toegang tot de community om blijvend en gezond af te vallen.
🤎 Zes modules met videolessen waarin ik je alle kennis, inspiratie en motivatie geef zodat ook jij blijvend en gezond kan afvallen.
💛 Levenslang toegang tot het programma en de online community incl, aanvullende videos’ en inspirerende e-boeken.
🤎 Iedere maand een nieuwe online masterclass over belangrijke & interessante onderwerpen incl Q&A.
💛 Antwoord op je vragen, die je kan stellen in de community.
🤎 Het (digitale) Gezond Slank Leven Journal.
💛 4 visualisaties/meditaties die je gaan helpen om jouw nieuwe duurzame gezonde, slanke leven vorm te geven.
De totale waarde is € 995,-
vanaf € 29,- per maand of eenmalig € 299,-
KvK-nummer 61393223
BTW ID: NL001751212B16
© Claudia Vesters | Vrouw in Balans Methode
