CHATgpt maaltijd creator aanvraag - Claudia Vesters

Vul hieronder je naam en emailadres in en

je ontvangt de ‘CHATgpt maaltijd creator’ – t.w.v. € 19,95 tijdelijk gratis!

Volg mij op Instagram

@healthyaging.claudia

Hoe shift je wel jouw mindset om blijvend en gezon

Hoe shift je wel jouw mindset om blijvend en gezond af te vallen 👉🏻 dit is hoe het werkt.

Wanneer je aan jezelf de vraag stelt ‘hoe kan ik afvallen?’ Dan gaat je brein voor je opzoek naar antwoorden. Hiervoor maakt het gebruik van alle kennis en ervaringen die liggen opgeslagen in je eigen brein.

Of te wel, al je huidige kennis en ervaringen worden gebruikt als bron van inspiratie.

Maar wat als je dit keer een ander resultaat wil bereiken? Dan is het dus een must om actief je te gaan verdiepen in de nieuwe gewenste leefstijl.

Actief opzoek gaan naar de juiste kennis. Mensen gaan bestuderen die al zijn zoals jij zijn. Ga studeren, de juiste boeken lezen. Volg bijvoorbeeld een online training die je alle benodigde kennis en inspiratie geeft. Geef jezelf een coachtraject cadeau. Alles om je eigen brein te gaan vullen met informatie en kennis die wel past bij jouw doel.

Maak jezelf bekend met deze nieuwe informatie. En blijf dit actief doen.

Ben je opzoek naar een inspirerend coachprogramma dat helemaal is afgestemd op blijvend en gezond afvallen dan is mijn DIY online Becoming You programma er voor jou!

Wil je liever 1 op 1 met mij werken dan kan dat ook. Klik op de 🔗 in de bio en ontdek hoe ik ie kan helpen om jouw droom waar te maken zodat jij de gezonde, energieke, stralende, slanke(re) vrouw van je dromen wordt.

#afvallen #fitover50andbeyond #weightlossover40 #healthymindhealthybody #afvallenzonderdieet #afvallenindeovergang #realitycreation

✨ 𝐃𝐞𝐳𝐞 𝟓 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧

✨ 𝐃𝐞𝐳𝐞 𝟓 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰 𝐝𝐢𝐞 𝐡𝐚𝐚𝐫 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐥𝐞𝐞𝐟𝐬𝐭𝐢𝐣𝐥 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐰𝐢𝐥 ‘𝐯𝐨𝐥𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧’, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐢𝐥 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧

Je hoeft het niet perfect te doen.
Wel bewust. Liefdevol. Steeds weer kiezen voor wie jij wél wilt zijn.

Swipe 👉 voor 5 simpele, maar krachtige gewoontes die jouw transformatie ondersteunen:

💫 1. Contactmoment met jezelf
3 tot 4 keer per dag even inchecken:
“Hoe wil ik me voelen? Wie wil ik zijn?”
Een paar minuten is genoeg om je koers te herpakken.

💫 2. Van hoofd naar gevoel
Laat het stemmetje over eten even voor wat het is.
Focus op hoe jij je wél wilt voelen.
Wat je aandacht geeft, groeit.

💫 3. Ochtendritueel van 10 minuten
Mediteer. Schrijf. Beweeg.
Stel jezelf de vraag:
“Wie wil ik vandaag wél zijn?”
Begin bewust, en je hele dag verandert mee.

💫 4. Dankbaarheid voor het slapen gaan
Kijk liefdevol terug op je dag.
Voel trots of leer met mildheid.
Je brengt rust in je brein én in je slaap.

💫 5. Leg je hand op je hart
Adem. Voel. Wees dankbaar.
Voor je lijf. Voor je inzet.
Voor de vrouw die je aan het worden bent.

🌿 Jij bent zóveel krachtiger dan je denkt.

Begin met deze kleine stappen. En kijk wat er gebeurt.

🩷 Welke van deze vijf ga jij vandaag toepassen? Laat het me weten in de comments 👇

#afvallen #fitover50andbeyond #weightlossover40 #healthymindhealthybody #afvallenzonderdieet #afvallenindeovergang

Nadat ik ontdekte dat ik wel mijn mindset kon shif

Nadat ik ontdekte dat ik wel mijn mindset kon shiften, welke andere keuzes kon maken en vooral dat ze meteen zoveel positieve impact hadden, was ik om!

De keuze die ik heb gemaakt om rigoureus te stoppen met mijn oude leefstijl en te gaan leven als de vrouw die ik wel wilde zijn gaf mij zoveel innerlijke rust!

Ja het voelde soms ongemakkelijk en onwennig. Er waren momenten dat het spannend was, alles was onbekend, nieuw. Maar wow, wat gaf het een berg energie, niet normaal meer.

Alleen al de wekelijkse weegmomenten waarop de weegschaal het bewijs gaf dat ik was afgevallen! Deze waren goud waard.

Iedere ochtend wakker worden en voelen dat je weer iets energieker en fitter bent.

Voor de spiegel staan en jezelf recht in de ogen kunnen aankijken omdat je eerlijk naar jezelf bent geweest en je aan je plan het gehouden.

Ik ben nú simpelweg mezelf en dat voelt geweldig.

Wat ik doe om het zo te houden, nee om al mijn dromen waarmaken is dagelijks afstemmen op wie ik wel wil zijn. Iedere dag opnieuw leer ik nieuwe dingen over mijn leefstijl en voeding …

Iedere dag zorg ik voor voldoende beweging, 10k stappen, sporten etc. Maar ook ontspannen.

Iedere avond ga ik rond 22.00 uur naar bed, dan loop ik in gedachte mijn dag door en stem mijn mind alvast af op de dag die komen gaat.

Ik zorg er iedere dag voor dat ik een passende affirmatie in mijn hoofd heb die helemaal past bij de vrouw die ik wel wil zijn
Vanaf dag 1 zei ik ‘ik leef nu als de gezonde, energieke, slanke vrouw, dit voelt zo waanzinnig goed en krachtig!’

Deze affirmatie zei ik niet 1 of 2 keer per dag, nope voor ieder eetmoment, voor keuzes maken, gewoon iedere keer dat het nodig was. Ook tijdens het wandelen.

Deze video is mijn huidige journal, mijn life brandbook dat helemaal staat voor wie ik wil zijn. In het nu en de toekomst.

De keuze maken om te gaan leven als de vrouw die ik wel wilde zijn heeft mijn leven een upgrade gegeven. Het is zo geweldig om bevrijd te zijn van alle ellende die overgewicht met zich meebrengt.

Het is een bevrijding! Hoe zou het voor jou zijn als jij dit ook gaat doen? Let me know 👇🏻

Liefs, Claudia

#fitover50andbeyond #afvallen #healthyaging #motivation

Wil jij niks liever dan jezelf blijvend verlossen

Wil jij niks liever dan jezelf blijvend verlossen van de kilo’s, de onrust in je hoofd, het steeds weer actief oppakken en dan weer opgeven?

Dit, wat ik in de video met je deel, is hoe ik van obees, ongezond met een eetstoornis blijvend en gezond ben afgevallen.

Nee ik ben ook niet opgegroeid met een gezonde leefstijl. Alles draaide bij ons om gevoelens wegstoppen, sterk zijn, eten en drinken en nog meer eten en drinken.

Ja mijn vader stond ook iedere nacht in de keuken om koekjes te eten. Mijn moeder nam iedere avond voor het slapen gaan een stuk kaas, want dan sliep ze beter …

Reminder: het maakt niet uit hoe je bent opgegroeid, wat nu jouw gedachtes, overtuigen zijn en wat je gedrag is. Eraan vasthouden maakt dat alles blijft zoals het is 🙈. Accepteren dat je verleden is wat het is, maakt de weg vrij voor nieuw. Je gaat niet wachten op het perfecte moment, dat komt toch nooit. Maar door nu al te gaan leven als de gezonde, energieke, slanke(re) vrouw die jij wel wil zijn transformeer je je mindset. Je gaat andere keuzes maken en hierdoor pel je aan de buitenkant laagje voor laagje van de kilo’s af.

Sla dit bericht, deze video op als reminder en blijf @healthyaging.claudia volgen voor meer inspiratie.

Direct zelf aan de slag gaan, klik op de link in de bio en begin vandaag nog.

#afvallen #healthymindandbody #afvallenzonderdieet #fitover50 #weightlossover40 #menopauseweightloss #gewichtsverlies #healthyaging #mindsetiseverything #weightlossjourney #calorietracking #hormoonbalans #vitaliteit #womanover50

🌟 “Om iets te krijgen wat je nog nooit hebt g

🌟 “Om iets te krijgen wat je nog nooit hebt gehad, moet je iets doen wat je nog nooit hebt gedaan.” 🌟

Omarm het onbekende en stap uit je comfortzone. Elke grote prestatie begint met een gedurfde beslissing om iets nieuws te proberen. 🚀✨

Wat kan en ga jij vandaag wel doen dat helemaal in lijn is met de vrouw die jij wel zo graag wil zijn?

Ja je hebt gelijk, er kunnen nu tegenstrijdige gedachtes komen. Deze zijn juist goed, heel goed, want dat laat zien dat je uit je comfortzone van het bekende stapt.

De grootste transformaties gebeuren daar, het hoort oncomfortabel te voelen tot je eraan gewend bent geraakt.

Hoe ik mijn leven transformeerde en eindelijk de strijdbijl met de kilo’s, mijn gezondheid en brein kon begraven … door dingen te gaan doen die helemaal in lijn waren met de vrouw die ik wel wilde zijn, maar mega eng en oncomfortabel voelden.

Het was spannend, brein kwam in opstand, maar ik maakte intensief gebruik van mijn vrije wil en stond achter de keuzes die ik maakte.

Ben jij bereid je oncomfortabel te voelen, in een nieuwe leefstijl te gaan stappen die onbekend is, maar waar je zo naar verlangt….

Blijf @healthyaging.claudia volgen om geïnspireerd te worden. Wil je in actie komen, klik dan op de 🔗☝️👆☝️en kijk hoe ik je hierbij kan helpen.

#afvallen #afvallenzonderdieet #CourageToChange #Inspiration #gewichtsverlies #50pluswomen #neuroscienceweightloss #neuroscience #afvallenindeovergang

INFORMATIE

Algemene voorwaarden

Privacyverklaring

CONTACT

Dahliavallei 52

5237 LR 's-Hertogenbosch

info@claudiavesters.nl

KvK-nummer 61393223

BTW ID: NL001751212B16

COMMUNITY LOGIN

© Claudia Vesters | Vrouw in Balans Methode

× Waar kan ik je mee helpen?