door Claudia Vesters | 24 jun 2019
Super snel bessen ijs van Jamie Oliver Heb jij met dit heerlijke weer ook zo’n zin in een lekker ijsje. Je weet wel zo’n ijsje waar je zonder schuldgevoel van kan genieten. En dan ook nog eens snel klaar is. Jamie Oliver heeft een heerlijke, simpel recept...
door Claudia Vesters | 18 jun 2019
Tips voor een zomervakantie in balans Lange zomeravonden, laat aan tafel, gezellige avonden in de tuin, barbecues, feestjes. Je kent het wel. In de zomer en de vakantie heb je vaak een ander ritme dan je gewend bent. Ik geef je de tips om deze zomer keuzes te maken...
door Claudia Vesters | 5 jun 2019
Het is maar een gedachte Er is niks zo frustrerend als iedere keer goed je best doen, je dieet perfect volgen en daarna weer gewoon aankomen. Bij een dieet leg je de lat voor jezelf hoog, alles moet perfect gaan. De ‘fun’ is tijdelijk stopgezet, even op je tanden...
door Claudia Vesters | 7 mei 2019
Als je ’s avonds, wanneer je eindelijk op de bank ploft, gewoon moet eten, maak je waarschijnlijk deze veelgemaakte fout Geen ‘snaaibuien’ meer door meer te eten, kan dat? Heb jij dat ook zo vaak dat het eten overdag best goed gaat, maar dat als je ’s avonds op de...
door Claudia Vesters | 25 apr 2019
Waarom is water drinken zo belangrijk? Wist je dat water, na zuurstof, één van de belangrijkste dagelijkse stoffen van ons lichaam is. Wil je dat je hormonen voor je gaan werken én bruisen van energie dan is het belangrijk om iedere dag voldoende water te drinken. Hoe...
door Claudia Vesters | 17 jul 2018
‘Let’s talk about hormones’ Ben je vaak moe, lusteloos, slaap je slecht of heb je last van eetbuien? Of heb je vaak last van een slecht humeur en merk je dat het steeds moeilijker is om alle ballen in de lucht te houden? Of lukt het je gewoon niet om afscheid te nemen...
door Claudia Vesters | 1 jul 2018
Omdat minder eten tijdens je vakantie niet moeilijk is, maar het aller moeilijkste is minder eten tijdens je vakantie … Wie kent het niet, voor de vakantie heb je goed je best gedaan om een paar kilootjes kwijt te raken. Je voelt je daardoor fantastisch, fit en vrij....
door Claudia Vesters | 19 jun 2018
Zijn jouw hormonen in balans? Iedere vrouw is anders en heeft een ander figuur. Dat iedere vrouw een ander figuur heeft komt niet alleen door je lichaamsbouw, maar zeker ook door je hormonen. Je hormonen worden iedere dag opnieuw beïnvloedt door wat je eet en je...
door Claudia Vesters | 5 jun 2018
Wat is beter, in 1 keer veel drinken of kleine beetjes drinken verdeeld over de dag. Bulk drinken, heb jij al gehoord van deze nieuwe trend? Voor mij was het helemaal nieuw. Sinds de verandering van mijn levensstijl heb ik mezelf aangeleerd om gedurende de dag...
