door Claudia Vesters | 10 dec 2021
Oestrogeen Oestrogeen wordt vaak hét vrouwelijke hormoon genoemd. Het speelt een grote rol in het leven van vrouwen. Bij ruim 300 processen in ons lichaam is dit hormoon betrokken. Dit zijn processen die niks met vruchtbaarheid, voortplanting te maken hebben. Ook...
door Claudia Vesters | 1 dec 2021
Tomatenketchup Aan de meeste tomatenketchup die je in de supermarkt koopt zijn suiker of zoetstoffen toegevoegd. Je lichaam is niet zo dol op suiker en zoetstoffen. Daarom heb ik dit recept toegevoegd zodat je zelf je eigen suiker- en zoetstoffenvrije tomatenketchup...
door Claudia Vesters | 14 okt 2021
Als ik slank ben dan ben ik gelukkig… Of course was dit ook altijd mijn eerste gedachte, waarom kan ik dan niet gewoon slank zijn was de tweede. Slank zijn, het beheerste mijn leven. In je verlangen om slank te zijn, kan je helemaal vergeten dat je gezondheid...
door Claudia Vesters | 9 sep 2021
Oei, ik voel! Als je ’s avonds eindelijk op de bank ploft, lekker met een kop thee, dan veranderd ineens alles. Als ik dit zo schrijf dan denk jij misschien, ‘Claudia waar heb je het over’, nou mooie vrouw ik ga het je vertellen. Als je neerploft op de bank na een...
door Claudia Vesters | 6 sep 2021
DHEA Het DHEA hormoon staat niet zo vaak in de belangstelling. Zo jammer, want het is ‘het hormoon dat je kan helpen om overgewicht te verminderen’. Aan de andere kant ook vreemd, want DHEA is het meest voorkomende hormoon in je lichaam. Naast het helpen om...
door Claudia Vesters | 25 aug 2021
Intuïtief eten begint bij je hormoonbalans Joehoe Claudia, jij bent toch ‘voor eten op je gevoel en tegen diëten, hoe kan het dan dat je het wel steeds hebt over 3 x per dag eten en calorieën?’ Ja, ik ben volledig voor eten op je gevoel. Intuïtief eten heet dat...
door Claudia Vesters | 22 aug 2021
Havermout Kwarkcake Mijn favoriete tussendoortje is echt een plak bananenbrood, maar na vandaag is er een favoriet bijgekomen, havermout kwarkcake. Gemaakt met stracciatella kwark en blauwe bessen. Super makkelijk te maken en een feestje om te eten. Natuurlijk kan je...
door Claudia Vesters | 15 apr 2021
Witte kool salade Spitskool is familie van de witte kool. Het is een echte zomerkool met een frisse, bleekgroene kleur. Het verschil met witte kool is, dat spitskool net iets sappiger en lichter smaakt dan de normale witte kool. Dit is waarom ik voor deze salade voor...
