Intuïtief Eten

Intuïtief Eten

Intuïtief Eten, het eten op gevoel. Wat kan jij doen om een intuïtief-eter te worden  Ik geloof in eten op gevoel, maar als je al jarenlang met jezelf en als het ware ook met eten aan het ‘vechten’ bent dan is het nog niet zo makkelijk. In deze blog vertel ik je over...
Hoeveel is jouw lichaam waard?

Hoeveel is jouw lichaam waard?

Wat vind jij je lichaam waard? Het gaat niet om de vraag ‘wat je allemaal mag eten’, het gaat erom dat je zelf beslist wat je jouw lichaam waard vind! Lees snel verder als je wil ontdekken hoe jij hiermee het verschil kan maken ⤵️ Wat vind jij je lichaam...
Emoties en Eetbuien

Emoties en Eetbuien

EMOTIES en EETBUIEN   Het is tijd voor een uitgebreide blog over hoe een emotionele trigger een eetbui kan uitlokken en wat je kunt doen om deze cyclus te doorbreken. Eetbuien zijn iets waar veel vrouwen mee te maken hebben, vooral als ze proberen af te vallen....
Ratatouille

Ratatouille

Omdat ik absoluut geen keukenprinses ben, maar wel gezond wil eten ben ik dol op eenvoudige recepten. Deze ratatouille is een bron van energie voor je lichaam waarmee je makkelijk voldoende groenten eet. Groot voordeel, als er een restje overblijft kan je die de...
Suiker: hoe kun je suikerbewust gaan eten?

Suiker: hoe kun je suikerbewust gaan eten?

Suikers, ze geven je een gevoel van veiligheid, geluk, tevredenheid, je krijgt er snel energie van. Suikers, ze maken je moe, laten je lovehandles groeien, ze maken je moe. Het blijft lastig om zo min mogelijk suikers eten. Daarom deel ik in deze blog 5 praktische...
Hormoonproof Omelette Blanche

Hormoonproof Omelette Blanche

Dat gezond en gevarieerd eten goed voor je is, dat weet je wel. Je hormoonhuishouding is je dankbaar als je zorgt voor een goede balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Met deze omelette blanche geef je daarom aan je lichaam een cadeautje waar je veel energie...
Hoe ik afscheid nam van mijn eetverslaving

Hoe ik afscheid nam van mijn eetverslaving

Ik ben Claudia, ik beken, ik was eetverslaafd Bijna mijn hele leven heeft eten een centrale rol ingenomen in mijn leven. Eten was mijn beste vriendin, mijn grootste vijand, mijn veilige haven. Als er iets te vieren was dan deden we dat met eten en wijn. Was er...
van stress naar ontspannen

van stress naar ontspannen

Van stress naar ontspannen Herken je dat, dat zo rond etenstijd de stress oploopt en je bijna ongemerkt gaat snaaien. Je had je nog zo voorgenomen om het nooit meer te doen. Maar ja, je bent net thuis van je werk. Er moet echt eten op tafel komen, het liefste nog...

E-book Afvallen zonder Dieet

Is Gezond en Blijvend afvallen je grote wens?

Download het gratis e-magazine en laat je inspireren

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Nee, dank je wel!

× Waar kan ik je mee helpen?