door Claudia Vesters | 20 aug 2025
Hoe ga je (h)eerlijk en gezond om met etentjes Gezellig een etentje met vrienden of je gezin. Ze draaien eigenlijk allemaal om gezelligheid, het samen zijn in plaats van ‘gezond’ eten. Gezelligheid en eten worden vaak met elkaar verward en dat kan het moeilijk maken...
door Claudia Vesters | 10 aug 2021
Cheers op het diëten Men zegt altijd dat je alleen maar minder hoeft te eten als je wil afvallen. Skip gewoon de tussendoortjes, drink even een paar weken geen wijntjes meer, ga wat meer sporten, et voila de eerste 5 à 10 kilo zijn verdwenen. Maar nergens vertellen ze...
door Claudia Vesters | 28 jul 2021
I’m perfectly okay Iedere dag sta ik op en kijk in naar mezelf in de spiegel. Nou eigenlijk ben ik best happy met mezelf. Draag mooie kleding, leuke sierraden, fijne make-up, mijn haren zitten goed, ja ik mag er zijn. Ik heb fantastische kinderen, ze doen het...
door Claudia Vesters | 14 jun 2021
Boost de aanmaak van je gelukshormonen Eet je weleens om je beter te voelen? Koekjes, snoep, een zak chips zodat je heel even vergeet dat je niet zo lekker in je vel zit? Je kunt je feelgood-hormoon dopamine ook op een andere, gezonde, manier boosten. Je lichaam is de...