door Claudia Vesters | 20 dec 2019
Suikervrije oliebollen, appelbeignets & applecrumble SUIKERVRIJE APPLECRUMBLE 4 (biologische) appels 4 el kaneel of koek en speculaaskruiden 4 flinke handen rozijnen 50 gram gesmolten kokosolie of roomboter 100 à 120 gram amandelmeel (of een ander soort meel bij...
door Claudia Vesters | 18 dec 2019
(H)eerlijk genieten zonder zorgen over je gewicht en je hormonen Tijdens de feestdagen wil je zonder zorgen genieten. Je hebt helemaal geen zin om achteraf met spijt op de weegschaal te staan. Het blijft lastig, de verleidingen zijn groot en dat is lastig. De...
door Claudia Vesters | 1 dec 2019
Vet gezond Gezonde vetten, ze zijn onmisbaar in een ‘HAPPY & HEALTHY’ leefstijl. Je lichaam heeft de gezonde vetten hard nodig voor je hormoonbalans, hart, hersenen, je immuunsysteem, botten, huid en nog veel meer. Ondanks dat ze zo gezond zijn hoor ik van veel...
door Claudia Vesters | 7 nov 2019
Afvallen is meer dan alleen maar anders eten Als afvallen meer is dan alleen maar anders eten, wat is er dan nog meer voor nodig om je gezonde gewicht te bereiken? In deze blog ga ik het je vertellen en deel ik mijn tips met je. De meeste mensen willen afvallen omdat...