stress Archieven - Claudia Vesters

Hoe ga je (h)eerlijk en gezond om met etentjes

door Claudia Vesters | 20 aug 2021

Gezellig een etentje met vrienden of je gezin. Ze draaien eigenlijk allemaal om gezelligheid, het samen zijn in plaats van ‘gezond’ eten. Gezelligheid en eten worden vaak met elkaar verward en dat kan het moeilijk maken om juist dan zorgeloos te genieten. Zeker als je...

Magnesium

door Claudia Vesters | 13 aug 2021

Magnesium is een mineraal dat je in bijna iedere lichaamscel terug kan vinden. Het is o.a. betrokken bij de opbouw van gezonde botten en spieren, de aanmaak van hormonen, de energiestofwisseling en overdracht van zenuwprikkels. Magnesium kan het lichaam niet zelf...

Vrienden worden met je stresshormoon cortisol, hoe doe je dat

door Claudia Vesters | 18 jan 2019

Vrienden worden met je stresshormoon cortisol, hoe doe je dat? Stress, wie heeft er tegenwoordig geen last van. Het hormoon dat de hoofdrol speelt bij stress is cortisol. Het is een belangrijk hormoon, je lichaam kan niet zonder. Maar een overdosis aan cortisol...

Hoe ga je (h)eerlijk en gezond om met etentjes

Magnesium

Vrienden worden met je stresshormoon cortisol, hoe doe je dat

Is Gezond en Blijvend afvallen je grote wens?