Nu de zomer weer voorbij is stroomt mijn mailbox weer vol met ‘healthy’ herfstrecepten. Van een bloemkool pizza tot een healthy pasta met courgetti. Of een heerlijk suikervrij banenbrood dat zo lekker is als je met een warme kop thee, onder een dekentje op de bank...
Happy Thoughts Er zijn duizenden redenen om aan een dieet te beginnen …. Als het ware heerlijk achterover leunen en braaf doen wat het dieet voorschrijft. Veilig en met gemak. Ik kreeg er jeuk van op mijn rug. De gedachte dat ik perse bloemkool moest eten als ik zin...
Super snel bessen ijs van Jamie Oliver Heb jij met dit heerlijke weer ook zo’n zin in een lekker ijsje. Je weet wel zo’n ijsje waar je zonder schuldgevoel van kan genieten. En dan ook nog eens snel klaar is. Jamie Oliver heeft een heerlijke, simpel recept...
Tips voor een zomervakantie in balans Lange zomeravonden, laat aan tafel, gezellige avonden in de tuin, barbecues, feestjes. Je kent het wel. In de zomer en de vakantie heb je vaak een ander ritme dan je gewend bent. Ik geef je de tips om deze zomer keuzes te maken...
Het is maar een gedachte Er is niks zo frustrerend als iedere keer goed je best doen, je dieet perfect volgen en daarna weer gewoon aankomen. Bij een dieet leg je de lat voor jezelf hoog, alles moet perfect gaan. De ‘fun’ is tijdelijk stopgezet, even op je tanden...
Als je ’s avonds, wanneer je eindelijk op de bank ploft, gewoon moet eten, maak je waarschijnlijk deze veelgemaakte fout Geen ‘snaaibuien’ meer door meer te eten, kan dat? Heb jij dat ook zo vaak dat het eten overdag best goed gaat, maar dat als je ’s avonds op de...
Als het echt zo eenvoudig is, waarom heb ik dit dan niet zelf bedacht? Tja, dat dacht ik ook. Ik werd er zelfs een beetje boos en verdrietig van. Want waarom had niemand mij dit dan geleerd? Waarom zijn dan al die diëten zo moeilijk? Waarom doen we allemaal zo...
Wat geloof jij? Ik geloofde echt dat ik ‘mijn’ verleden was. Iedere dag opnieuw deed ik mijn uiterste best omdat te bewijzen. Je mag best weten dat ik echt niet iedere dag ‘happy & healthy’ rondloop. Ik ben ook gewoon een mens. Een mens met gevoelens,...
Ben je toe aan tijd voor jezelf? Aan tips om te gaan leven zonder dieet? Dan heb ik dit voor je, het beginspiratiewebinar Leven Zonder Dieet. Tijdens dit webinar ga ik je uitleggen hoe je, net zoals ik doe, kan gaan leven zonder dieet. Leven Zonder Dieet zodat je op...
Deze week beantwoord ik de vraag van Manon. Het is wel duidelijk dat Manon een haat-, liefdesverhouding heeft met de weegschaal. Heel herkenbaar, volgens mij hebben daar nog veel meer vrouwen last van Manon wil weten hoe ze het beste om kan gaan met de weegschaal, hoe...
Maar dat is toch hetzelfde als ‘de wet van de aantrekkingskracht’. Dit was het moment dat mijn hart gisteren een sprongetje van vreugde maakte. Aan mijn tafel stond een mooie vrouw. Sportief gekleed, prachtige lach op haar gezicht, haar haren hingen losjes langs haar...
Wat is het voordeel als je weet hoeveel eten bij je past? Deze week geef ik antwoord op de vraag van Judith. Judith wilde graag weten hoeveel eten bij haar past. En dan met name wat het grote voordeel is als je dit weet. Mijn antwoord op de vragen van Judith hoor je...
