Met een ‘smile’ op je gezicht!
Happy Thoughts Er zijn duizenden redenen om aan een dieet te beginnen …. Als het ware heerlijk achterover leunen en braaf doen wat het dieet voorschrijft. Veilig en met gemak. Ik kreeg er jeuk van op mijn rug. De gedachte dat ik perse bloemkool moest eten als ik zin...
Bessenijs
Super snel bessen ijs van Jamie Oliver Heb jij met dit heerlijke weer ook zo’n zin in een lekker ijsje. Je weet wel zo’n ijsje waar je zonder schuldgevoel van kan genieten. En dan ook nog eens snel klaar is. Jamie Oliver heeft een heerlijke, simpel recept...
Tips voor een zomervakantie in balans
Tips voor een zomervakantie in balans Lange zomeravonden, laat aan tafel, gezellige avonden in de tuin, barbecues, feestjes. Je kent het wel. In de zomer en de vakantie heb je vaak een ander ritme dan je gewend bent. Ik geef je de tips om deze zomer keuzes te maken...
It’s only a thought and a thought can be changed
Het is maar een gedachte Er is niks zo frustrerend als iedere keer goed je best doen, je dieet perfect volgen en daarna weer gewoon aankomen. Bij een dieet leg je de lat voor jezelf hoog, alles moet perfect gaan. De ‘fun’ is tijdelijk stopgezet, even op je tanden...
Geen snaaibuien meer door meer te eten, kan dat?
Als je ’s avonds, wanneer je eindelijk op de bank ploft, gewoon moet eten, maak je waarschijnlijk deze veelgemaakte fout Geen ‘snaaibuien’ meer door meer te eten, kan dat? Heb jij dat ook zo vaak dat het eten overdag best goed gaat, maar dat als je ’s avonds op de...
Vereenvoudigen
Als het echt zo eenvoudig is, waarom heb ik dit dan niet zelf bedacht? Tja, dat dacht ik ook. Ik werd er zelfs een beetje boos en verdrietig van. Want waarom had niemand mij dit dan geleerd? Waarom zijn dan al die diëten zo moeilijk? Waarom doen we allemaal zo...
Wat geloof jij?
Wat geloof jij? Ik geloofde echt dat ik ‘mijn’ verleden was. Iedere dag opnieuw deed ik mijn uiterste best omdat te bewijzen. Je mag best weten dat ik echt niet iedere dag ‘happy & healthy’ rondloop. Ik ben ook gewoon een mens. Een mens met gevoelens,...Beginspiratie webinar
Ben je toe aan tijd voor jezelf? Aan tips om te gaan leven zonder dieet? Dan heb ik dit voor je, het beginspiratiewebinar Leven Zonder Dieet. Tijdens dit webinar ga ik je uitleggen hoe je, net zoals ik doe, kan gaan leven zonder dieet. Leven Zonder Dieet zodat je op...De weegschaal, hoe ga ik daarmee om?
Deze week beantwoord ik de vraag van Manon. Het is wel duidelijk dat Manon een haat-, liefdesverhouding heeft met de weegschaal. Heel herkenbaar, volgens mij hebben daar nog veel meer vrouwen last van Manon wil weten hoe ze het beste om kan gaan met de weegschaal, hoe...
