door Claudia Vesters | 23 mrt 2026
15-20 minuten Pilates workout voor sterke armen en benen Soms heb je geen lange training nodig om je lichaam sterker te maken.In deze 15-20 minuten Pilates workout werken we gericht aan sterke armen en krachtige benen met squats. Een korte, effectieve training die je...
door Claudia Vesters | 23 mrt 2026
50 minuten Full Body Pilates class Deze full body pilates les helpt je om je hele lichaam te versterken. In minder dan een uur trainen we rustig en gecontroleerd je lichaam. Bouwen aan een sterk lichaam hoe fijn is dat. Niet alleen voor nu, maar zeker voor de...
door Claudia Vesters | 23 mrt 2026
15-20 minuten Pilates workout voor sterke armen en benen Soms heb je geen lange training nodig om je lichaam sterker te maken.In deze 15-20 minuten Pilates workout werken we gericht aan sterke armen en krachtige benen met squats. Een korte, effectieve training die je...
door Claudia Vesters | 15 sep 2025
Vet verbranden vs. spieren opbouwen – het belangrijkste verschil Veel vrouwen denken dat afvallen en strakker worden hetzelfde is. Maar er is een groot verschil tussen vet verbrandenen spieren opbouwen. En dat verschil bepaalt hoe jij ouder wordt: stijf en vermoeid óf...