Niks smaakt zo lekker als ….
Wat smaakt echt het allerlekkerste? Is dat een stukje chocola, een koekje of kan en mag het ook de ‘gezonde, vitale, slanke leefstijl’ zijn. In deze video vertel ik je er meer over en ga ik een oefening met je doen waarin jij zelf kan ervaren wat voor jou...
De motivatie om gezond slank te worden en blijven
Hoe graag wil jij een gezond slank lijf hebben? En gewoon ook zo houden? Vast mega graag. Ik hoor mezelf nog steeds iedere keer dat voornemen maken. Na een weekend van suikers, wijntjes, worst, kaas en friet, heel moe opstaan zeggen ‘dit doe ik nooit meer, vanaf...
Slank zijn maakt niet gelukkig
‘Ik heb gewoon honger en voel me eigenlijk helemaal niet gelukkig, maar ik ben wel al 10 kilo kwijt’ Daar stonden we dan, allebei met een spa rood in onze handen tijdens de kerstborrel. Na het voorstelrondje sprak ze mij aan en deelde haar gevoelens. Ik schrok, kreeg...
Guilty Pleasure Dagmenu
Guilty Pleasure Dagmenu Yes, hier is voor jou een Guilty Pleasure Vrouw in Balans Dagmenu. Ik zou zeggen, zet de oven of airfyer maar vast aan. Afvallen èn zonder schuldgevoel een avondje genieten, het gaat prima samen. Met het idee dat vrijdag het Nederlands Elftal...
Gezond Slank Dagmenu
Gezond Slank Dagmenu Yes, hier is voor jou een Vrouw in Balans Dagmenu. Dit dagmenu heb ik met liefde voor je samengesteld met (h)eerlijke producten uit de supermarkt. Het is gebaseerd op 1350 kcal per dag. Hier wil ik je graag iets over uitleggen. Want er is namelijk...
Welk type persoon ben jij
en welke invloed heeft dit op het bereiken van je...
Hoe gezond is koffie drinken?
Wat is de invloed van koffie op je gezondheid en hormonen Je ziet mij vaak op foto’s terug genietende van een cappuccino. Ik krijg hier vaak vragen over. Want is koffie nu goed of slecht voor je gezondheid en welke invloed heeft het op bijvoorbeeld je hormonen. Tijd...
Aankomen van teveel gezond eten
Waarom je van teveel gezond eten ‘ook’ aankomt. Vraag jij je wel eens af hoe het komt dat je ondanks dat je voor je gevoel gezond eet, toch aankomt? Deze blog gaat niet over wat gezond eten is, maar over hoe het kan dat je toch aankomt terwijl je het idee...
Oestrogeen
Oestrogeen Oestrogeen wordt vaak hét vrouwelijke hormoon genoemd. Het speelt een grote rol in het leven van vrouwen. Bij ruim 300 processen in ons lichaam is dit hormoon betrokken. Dit zijn processen die niks met vruchtbaarheid, voortplanting te maken hebben. Ook...
