Over brood gesproken

Over brood gesproken

Over brood gesproken Dagelijks krijg ik vragen over brood. Brood dat is en blijft een lastig onderwerp. Wist je dat brood prima past in een gezonde ‘dieetvrije’ relatie met eten? Ja zelfs als je wil afvallen. De vraag is niet welk brood het beste voor je...
#13 Vrouw in Balans Podcast

#13 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #13 vrouw in balans podcast Weet wat je (h)eerlijk eet. Als je graag wil afvallen of ‘gewoon’ gezonder wil gaan eten dan is natuurlijk fijn als je in de supermarkt de producten kan kopen die je hierbij echt gaan helpen. Maar ja, hoe maak je dan de...
#12 Vrouw in Balans Podcast

#12 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #12 vrouw in balans podcast Wat smaakt ‘echt’ het allerlekkerste Je intense verlangen om af te vallen kan je een positieve boost geven door je doel te koppelen aan een smaakbeleving. Een smaakbeleving die je het ultieme geluksgevoel gaat geven. Net...
#11 Vrouw in Balans Podcast

#11 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #11 vrouw in balans podcast De pijn achter je gewicht en het woord obesitas Obesitas, het is een woord dat veel losmaakt. Misschien weet je wel dat het beter is om wat kilo’s of meer kwijt te raken, omdat het je is gezegd, je het voelt of je weet dat het beter is...
#10 Vrouw in Balans Podcast

#10 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #10 vrouw in balans podcast Goede voornemens, zo laat je ze wel een groot ‘life changing’ succes worden! Ben je al aan het nadenken over jouw goede voornemens voor het nieuwe jaar? Afvallen omdat je gewoon minder zwaar wil zijn, stoppen met snoepen omdat je weet...
Is een gezonde slanke mindset te trainen?

Is een gezonde slanke mindset te trainen?

Change your MIND, Change your LIFE Hoe kan je de focus op gezond slank leven vasthouden? Vraag aan een vrouw hoe het met haar gewicht is een paar weken nadat ze is gestopt met het dieet dat ze volgde. Je krijgt bijna altijd hetzelfde antwoord, ‘Ik voel me fantastisch,...
Alles is uit vogelbaar

Alles is uit vogelbaar

‘Alles is uit vogelbaar’, het is de mantra van Marie Forleo. Terwijl ik haar boek lees dwalen mijn gedachtes af. Is echt alles uit vogelbaar, ik voel herkenning. In gedachte ga ik terug naar onze eerste vakantie hier in Saint Tropez. Zomer 2012, mijn vader was net 4...
#bodypositive

#bodypositive

#bodypositive Marieke Elzinga, Miljuschka Witzenhausen en Linda de Mol breken in het openbaar een lans voor #bodypositive. Vrouwen mogen trots zijn op hun lichaam en dat, als ze willen, tonen. Putjes, stevigere benen en armen het mag allemaal, het is normaal. Zo zien...