door Claudia Vesters | 28 feb 2026
Gezond Slank Dagmenu Yes, hier is voor jou een Vrouw in Balans Dagmenu. Dit dagmenu heb ik met liefde voor je samengesteld met (h)eerlijke producten uit de supermarkt. Het is gebaseerd op 1350 kcal per dag. Hier wil ik je graag iets over uitleggen. Want er is namelijk...
door Claudia Vesters | 20 apr 2023
Tips voor een ‘stabiele bloedsuikerspiegel’ Je bloedsuikerspiegel (ook bekend als bloedsuikerwaarde, glucosespiegel of glucosewaarde) is de hoeveelheid glucose (suiker) in je bloed. Wat is glucose? Glucose is een vorm van suiker die iedereen in haar...
door Claudia Vesters | 14 apr 2023
Mijn ultieme ‘Healthy Aging’ supplement = COLLAGEEN Collageen is een eiwit met een belangrijke functie in je lichaam. In alle weefsels van je lichaam vinden we collageen terug. Vaak hebben we het over de huid, maar met weefsels worden ook al je botten, organen,...
door Claudia Vesters | 27 mrt 2023
Hoe ontwikkel je de gezond slanke mindset? Afvallen met hulp van je mindset kan een uitdaging zijn. Het vergt discipline, doorzettingsvermogen en wilskracht. Helaas zijn dit allemaal aspecten die makkelijker gezegd dan gedaan zijn. Daarom blijkt afvallen voor veel...
door Claudia Vesters | 27 mrt 2023
Hoe mediteren je kan helpen bij afvallen en het creëren van een gezonde mindset In ‘ons’ drukke leven kan het lastig zijn om gewicht te verliezen en dit vervolgens ook nog eens blijvend te behouden. Gelukkig kan mediteren hierbij helpen. In dit artikel lees je hoe...
door Claudia Vesters | 21 mrt 2023
Wat is de overeenkomst tussen ‘Intermittent Fasting’ en een ‘normaal’ eetpatroon Over ‘Intermittent Fasting’ krijg ik altijd heel veel vragen. ‘Wat ik er van vind, hoe ik er tegenaan kijk, of het werkt’. Tijd om er eens dieper...
door Claudia Vesters | 9 mrt 2023
“Het geheim van gezond afvallen: luisteren naar je onderbuikgevoel” Als 40 plus vrouw heb je waarschijnlijk al veel diëten geprobeerd om af te vallen, maar heb je ook wel eens naar je onderbuikgevoel geluisterd? Ons onderbuikgevoel, ook wel intuïtie...
door Claudia Vesters | 8 mrt 2023
Waarom visualiseren goed werkt als je gezond en blijvend wilt afvallen Visualisatie is een krachtige tool die je kan helpen bij het bereiken van je doelen, waaronder blijvend en gezond afvallen. Of zoals ik altijd zeg ‘jouw droom om de gezonde, vitale,...
door Claudia Vesters | 8 mrt 2023
Hoe je gelukshormonen je kunnen helpen om op een leuke manier blijvend af te vallen Je gelukshormonen zijn geweldige stoffen die ons een gevoel van geluk en welzijn kunnen geven. En wat betreft blijvend afvallen, kunnen ze je helpen om gemotiveerd te blijven en je...
door Claudia Vesters | 2 mrt 2023
Wat smaakt echt het allerlekkerste? Is dat een stukje chocola, een koekje of kan en mag het ook de ‘gezonde, vitale, slanke leefstijl’ zijn. In deze video vertel ik je er meer over en ga ik een oefening met je doen waarin jij zelf kan ervaren wat voor jou...
door Claudia Vesters | 19 dec 2022
De motivatie om gezond slank te worden en blijven Hoe graag wil jij een gezond slank lijf hebben? En gewoon ook zo houden? Vast mega graag. Ik hoor mezelf nog steeds iedere keer dat voornemen maken. Na een weekend van suikers, wijntjes, worst, kaas en friet, heel moe...
door Claudia Vesters | 16 dec 2022
Slank zijn maakt niet gelukkig ‘Ik heb gewoon honger en voel me eigenlijk helemaal niet gelukkig, maar ik ben wel al 10 kilo kwijt’ Daar stonden we dan, allebei met een spa rood in onze handen tijdens de kerstborrel. Na het voorstelrondje sprak ze mij aan en deelde...