Hoe ontwikkel je de gezond slanke mindset?

Hoe ontwikkel je de gezond slanke mindset?

Hoe ontwikkel je de gezond slanke mindset? Afvallen met hulp van je mindset kan een uitdaging zijn. Het vergt discipline, doorzettingsvermogen en wilskracht. Helaas zijn dit allemaal aspecten die makkelijker gezegd dan gedaan zijn. Daarom blijkt afvallen voor veel...
Gezond afvallen met meditaties

Gezond afvallen met meditaties

Hoe meditatie je kan helpen bij afvallen en het creëren van een gezonde mindset In ‘ons’ drukke leven kan het lastig zijn om gewicht te verliezen en dit vervolgens ook nog eens blijvend te behouden. Gelukkig kan mediteren hierbij helpen. In dit artikel lees je hoe...
Over Intermittent Fasting

Over Intermittent Fasting

Wat is de overeenkomst tussen ‘Intermittent Fasting’ en een ‘normaal’ eetpatroon Over ‘Intermittent Fasting’ krijg ik altijd heel veel vragen. ‘Wat ik er van vind, hoe ik er tegenaan kijk, of het werkt’. Tijd om er eens dieper...
Het geheim van gezond en blijvend afvallen

Het geheim van gezond en blijvend afvallen

“Het geheim van gezond afvallen: luisteren naar je onderbuikgevoel” Als 40 plus vrouw heb je waarschijnlijk al veel diëten geprobeerd om af te vallen, maar heb je ook wel eens naar je onderbuikgevoel geluisterd? Ons onderbuikgevoel, ook wel intuïtie...
Visualiseren om blijvend af te vallen

Visualiseren om blijvend af te vallen

Waarom visualiseren goed werkt als je gezond en blijvend wilt afvallen Visualisatie is een krachtige tool die je kan helpen bij het bereiken van je doelen, waaronder blijvend en gezond afvallen. Of zoals ik altijd zeg ‘jouw droom om de gezonde, vitale,...
Je gelukshormonen inzetten voor blijvend afvallen

Je gelukshormonen inzetten voor blijvend afvallen

Hoe je gelukshormonen je kunnen helpen om op een leuke manier blijvend af te vallen   Je gelukshormonen zijn geweldige stoffen die ons een gevoel van geluk en welzijn kunnen geven. En wat betreft blijvend afvallen, kunnen ze je helpen om gemotiveerd te blijven en...
Niks smaakt zo lekker als ….

Niks smaakt zo lekker als ….

Wat smaakt echt het allerlekkerste? Is dat een stukje chocola, een koekje of kan en mag het ook de ‘gezonde, vitale, slanke leefstijl’ zijn. In deze video vertel ik je er meer over en ga ik een oefening met je doen waarin jij zelf kan ervaren wat voor jou...
De motivatie om gezond slank te worden en blijven

De motivatie om gezond slank te worden en blijven

Hoe graag wil jij een gezond slank lijf hebben? En gewoon ook zo houden? Vast mega graag. Ik hoor mezelf nog steeds iedere keer dat voornemen maken. Na een weekend van suikers, wijntjes, worst, kaas en friet, heel moe opstaan zeggen ‘dit doe ik nooit meer, vanaf...
Slank zijn maakt niet gelukkig

Slank zijn maakt niet gelukkig

‘Ik heb gewoon honger en voel me eigenlijk helemaal niet gelukkig, maar ik ben wel al 10 kilo kwijt’ Daar stonden we dan, allebei met een spa rood in onze handen tijdens de kerstborrel. Na het voorstelrondje sprak ze mij aan en deelde haar gevoelens. Ik schrok, kreeg...
Guilty Pleasure Dagmenu

Guilty Pleasure Dagmenu

Guilty Pleasure Dagmenu Yes, hier is voor jou een Guilty Pleasure Vrouw in Balans Dagmenu. Ik zou zeggen, zet de oven of airfyer maar vast aan. Afvallen èn zonder schuldgevoel een avondje genieten, het gaat prima samen. Met het idee dat vrijdag het Nederlands Elftal...
Gezond Slank Dagmenu

Gezond Slank Dagmenu

Gezond Slank Dagmenu Yes, hier is voor jou een Vrouw in Balans Dagmenu. Dit dagmenu heb ik met liefde voor je samengesteld met (h)eerlijke producten uit de supermarkt. Het is gebaseerd op 1350 kcal per dag. Hier wil ik je graag iets over uitleggen. Want er is namelijk...

Vrouw in Balans magazine

Is Gezond en Blijvend afvallen je grote wens?

Download het gratis e-magazine en laat je inspireren

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Nee, dank je wel!

× Waar kan ik je mee helpen?