Welke vrijheid krijg je als je weet hoeveel eten je nodig hebt.
Wat is het voordeel als je weet hoeveel eten bij je past? Deze week geef ik antwoord op de vraag van Judith. Judith wilde graag weten hoeveel eten bij haar past. En dan met name wat het grote voordeel is als je dit weet. Mijn antwoord op de vragen van Judith hoor je...
Als honger niet het probleem is kan chocolade de oplossing zijn
Chocolade, soms de beste eerste hulp bij ‘van die dagen die je het liefste zo snel mogelijk wil vergeten …’ Vandaag is voor mij zo’n dag waarbij ik stiekem echt wel weet dat ik zin heb in chocolade, chips, patat en ga zo nog maar even door....
Leef je mooiste leven
Leef jij je mooiste leven? Dit liedje van Jeroen van de Boom had ik tot vandaag nog nooit gehoord. Ik kreeg er kippenvel van. “Je leven gaat opnieuw beginnen” zingt hij. Bij mij kwam deze tekst echt binnen. Ik voel wat hij wil zeggen, ik weet het, net...
Say yes to the dress
Als ik vraag aan iemand waarom ze zo graag wil afvallen dan is het eerste antwoord meestal ‘omdat ik dan leukere kleding kan kopen’. Ik zal je eerlijk zeggen, natuurlijk dacht ik dat ook toen ik besloot om mijn levensstijl te veranderen.Wat ik mij totaal...
Wat wil jij echt
Het is alweer ruim 5 jaar geleden dat ik de moeilijkste beslissingen in mijn leven tot dan toe moest nemen. Ik wist dat mijn leven na deze beslissingen nooit meer hetzelfde zou zijn. Alles zou definitief gaan veranderen, er was geen enkele garantie voor de toekomst,...
Wat als jij jezelf gaat empoweren
Wat als jij jezelf gaat ‘empoweren’? Gisteren sprak ik een hele mooie, inspirerende vrouw. Zij vertelde vol passie over haar werk. De energie spatte van haar af, ik hing aan haar lippen en wilde alleen maar meer weten. Ik wilde weten hoe het kwam dat zij...
Wat geloof jij?
Geloof jij ‘het’ nog steeds als jij je masker hebt afgezet? Ik kijk haar aan en nodig haar uit om te gaan zitten. Het is alweer even geleden dat we elkaar hebben gezien. Ik kijk in haar ogen en zie dat ze haar masker heeft opgezet. Ik voel de twijfel, de...
Voor alles is een eerste keer
Voor alles is een eerste keer De allereerste keer als je nieuwe ‘ik’ op vakantie gaan is best wel een uitdaging. Je bent gewend aan een vast ritme, gewend om meer te bewegen. Andere jaren was je nog niet zo bewust van al die calorieën. Nu weet je wel beter en zorg je...
Zorgeloos genieten van eten tijdens je vakantie
Omdat minder eten tijdens je vakantie niet moeilijk is, maar het aller moeilijkste is minder eten tijdens je vakantie … Wie kent het niet, voor de vakantie heb je goed je best gedaan om een paar kilootjes kwijt te raken. Je voelt je daardoor fantastisch, fit en...
Met vallen en opstaan
Verwacht geen wonderen, werk hard, zet door, accepteer dat het soms niet goed gaat, ga stug door … Dag in, dag uit. Dat is precies wat ik ook heb gedaan. En het is precies wat mijn klanten dag in, dag uit doen. Zij hebben gekozen voor wie ze willen zijn. Stapje...
