door Claudia Vesters | 6 sep 2021
DHEA Het DHEA hormoon staat niet zo vaak in de belangstelling. Zo jammer, want het is ‘het hormoon dat je kan helpen om overgewicht te verminderen’. Aan de andere kant ook vreemd, want DHEA is het meest voorkomende hormoon in je lichaam. Naast het helpen om...
door Claudia Vesters | 25 aug 2021
Intuïtief eten begint bij je hormoonbalans Joehoe Claudia, jij bent toch ‘voor eten op je gevoel en tegen diëten, hoe kan het dan dat je het wel steeds hebt over 3 x per dag eten en calorieën?’ Ja, ik ben volledig voor eten op je gevoel. Intuïtief eten heet dat...
door Claudia Vesters | 22 aug 2021
Havermout Kwarkcake Mijn favoriete tussendoortje is echt een plak bananenbrood, maar na vandaag is er een favoriet bijgekomen, havermout kwarkcake. Gemaakt met stracciatella kwark en blauwe bessen. Super makkelijk te maken en een feestje om te eten. Natuurlijk kan je...
door Claudia Vesters | 22 apr 2019
Meeting Michelle Obama ‘Zie en pak de kans als die voorbij komt’, is wat Michael Pilarczyk mij heeft geleerd. September 2018 mocht ik al bij een inspirerende talk van Barack Obama zijn. Direct daarna, nog diep onder de indruk van wat hij vertelde zei ik ‘Oh wat wil ik...
door Claudia Vesters | 4 apr 2019
Ook ik had een grote droom, maar begon klein! Wil je weten wat mijn ultieme middel was om mijn doel te bereiken? Ik ga het je vertellen. In mijn dromen zag ik een gezonde, vrije, energieke, fitte, slanke vrouw op het strand lopen. Met wapperende haren dook zij de zee...
door Claudia Vesters | 27 mrt 2019
Waarom een banaan niet mag ontbreken in een gezonde leefstijl Gun jezelf de kracht van een banaan om beter te slapen, je gezondheid een boost te geven en om af te vallen. De super power van een banaan is dat deze een grote variëteit aan vitamines, mineralen vezels...
door Claudia Vesters | 17 mrt 2019
Dol op een heerlijk stukje taart? Wil je genieten zonder schuldgevoel? Dan is deze glutenvrije blauwe bessen cheesecake een absolute aanrader voor je. De bodem is gemaakt van hazelnotenmeel. Dit geeft de taart een lekkere bite met een zoete, rijke notenachtige...
