(H)eerlijk bananenbrood

(H)eerlijk bananenbrood

(H)eerlijk Bananenbrood Bananenbrood ik ben er dol op. Het is zo makkelijk te maken als je maar weet hoe. En dat vertel ik je graag. Voor een (h)eerlijke gezonde leefstijl heb je geen hypes of strenge diëten nodig. Het enige dat je nodig hebt is weten wat (h)eerlijke...
Groene Pasta

Groene Pasta

Een verrassende hormoonproof groene pasta met spinazie, bimi (aspergebroccoli), feta en homemade pasta. Deze pasta geeft je een smaakvolle vervanging om een avond geen vlees, vis of kip te eten. Dankzij de combinatie van eiwitten, gezonde vetten en de groene groenten...
Meeting Michelle Obama

Meeting Michelle Obama

Meeting Michelle Obama ‘Zie en pak de kans als die voorbij komt’, is wat Michael Pilarczyk mij heeft geleerd. September 2018 mocht ik al bij een inspirerende talk van Barack Obama zijn. Direct daarna, nog diep onder de indruk van wat hij vertelde zei ik ‘Oh wat wil ik...
Droom groot, begin klein

Droom groot, begin klein

Ook ik had een grote droom, maar begon klein! Wil je weten wat mijn ultieme middel was om mijn doel te bereiken? Ik ga het je vertellen. In mijn dromen zag ik een gezonde, vrije, energieke, fitte, slanke vrouw op het strand lopen. Met wapperende haren dook zij de zee...
Waarom een banaan onmisbaar is in een gezonde leefstijl

Waarom een banaan onmisbaar is in een gezonde leefstijl

Waarom een banaan niet mag ontbreken in een gezonde leefstijl Gun jezelf de kracht van een banaan om beter te slapen, je gezondheid een boost te geven en om af te vallen. De super power van een banaan is dat deze een grote variëteit aan vitamines, mineralen vezels...
Garnalensalade met bloemkoolrijst en spitskool

Garnalensalade met bloemkoolrijst en spitskool

Garnalensalade met bloemkoolrijst en spitskool Ik ben dol op lekker en gezond eten met normaal eten uit de supermarkt. Vandaag deel ik mijn favoriete maaltijdsalade met je. Heerlijk als lunch, voor de avond. Maar ook een top bijgerecht voor een heerlijke avond...
Pastasalade met rucola, pesto en mango

Pastasalade met rucola, pesto en mango

Pastasalade met pesto, rucola en mango Het liefste hou ik mijn maaltijden zo eenvoudig mogelijk. In een korte tijd wil ik een smakelijke maaltijd op tafel zetten waar ik van geniet, mijn lichaam blij is èn waar ik veel energie van krijg. Deze pastasalade is zo’n...