door Claudia Vesters | 18 okt 2018
Zaden & Pitten brood met noten Dit heerlijke zaden & pitten met noten brood is mijn favorieten tussendoortje. Omdat het vol met vezels, voedingsstoffen & gezonde vetten zit is het ideaal voor het ontbijt, lunch of zelfs als tussendoortje. Het brood geeft...
door Claudia Vesters | 15 okt 2018
MAALTIJDSALADE Mijn visie is dat je met normaal eten uit de supermarkt je jezelf juist een goede hormoonbalans, vitaliteit en een gezond gewicht kan geven. Als je maar weet hoe je kiest en weet hoeveel eten je nodig hebt. Het is mijn missie om de vrouwen van nu deze...
door Claudia Vesters | 11 okt 2018
Homemade Tonijnsalade Met deze tonijnsalade maak je het jezelf makkelijker om lekkerder in je vel en kleding te zitten. Tonijn is goed voor je hormoonbalans. Het bevat de gezonde vetten en is een bron van eiwit. Let er wel goed op dat je als je tonijn in blik koopt,...
door Claudia Vesters | 10 aug 2018
Hormoonproof Omelette Blanche Dat gezond en gevarieerd eten goed voor je is, dat weet je wel. Je hormoonhuishouding is je dankbaar als je zorgt voor een goede balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Met deze omelette blanche geef je daarom aan je lichaam een...
door Claudia Vesters | 9 aug 2018
Hoe ik afscheid nam van mijn eetverslaving Ik ben Claudia, ik beken, ik was eetverslaafd Bijna mijn hele leven heeft eten een centrale rol ingenomen in mijn leven. Eten was mijn beste vriendin, mijn grootste vijand, mijn veilige haven. Als er iets te vieren was dan...
door Claudia Vesters | 19 jun 2018
Zijn jouw hormonen in balans? Iedere vrouw is anders en heeft een ander figuur. Dat iedere vrouw een ander figuur heeft komt niet alleen door je lichaamsbouw, maar zeker ook door je hormonen. Je hormonen worden iedere dag opnieuw beïnvloedt door wat je eet en je...
door Claudia Vesters | 5 jun 2018
Wat is beter, in 1 keer veel drinken of kleine beetjes drinken verdeeld over de dag. Bulk drinken, heb jij al gehoord van deze nieuwe trend? Voor mij was het helemaal nieuw. Sinds de verandering van mijn levensstijl heb ik mezelf aangeleerd om gedurende de dag...
door Claudia Vesters | 1 jun 2018
“Stop gewoon met koolhydraten eten, dan val je af net zoals als ik nu doe.” Het eerste wat bij mij opkomt als ik dit lees op facebook of hoor is ‘schoenmaker blijf bij je leest’. Als ik vlees nodig heb, dan ga ik niet naar de fietsenmaker toe. Als je serieuze...