Alles kan een mens gelukkig maken
Wat maakt je gelukkig … René Froger zong het, ik zong altijd keihard mee … ‘Alles kan een mens gelukkig maken’. Hij heeft gelijk, alles kan een mens gelukkig maken. Maar de grote vraag is, wat maakt je op de lange termijn het aller gelukkigste. Is dat nu dat stuk...
Zaden & Pitten brood met noten
Zaden & Pitten brood met noten Dit heerlijke zaden & pitten met noten brood is mijn favorieten tussendoortje. Omdat het vol met vezels, voedingsstoffen & gezonde vetten zit is het ideaal voor het ontbijt, lunch of zelfs als tussendoortje. Het brood geeft...
Hormoonproof maaltijdsalade
MAALTIJD salade, voor een goede hormoonbalans Mijn visie is dat je met normaal eten uit de supermarkt je jezelf juist een goede hormoonbalans, vitaliteit en een gezond gewicht kan geven. Als je maar weet hoe je kiest en weet hoeveel eten je nodig hebt. Het is mijn...
Hormoonproof Tonijnsalade
Homemade hormoonproof Tonijnsalade Met deze tonijnsalade maak je het jezelf makkelijker om lekkerder in je vel en kleding te zitten. Tonijn is goed voor je hormoonbalans. Het bevat de gezonde vetten en is een bron van eiwit. Let er wel goed op dat je als je tonijn in...
Water drinken, liever de hele dag kleine beetjes of bulk drinken
Wat is beter, in 1 keer veel drinken of kleine beetjes drinken verdeeld over de dag. Bulk drinken, heb jij al gehoord van deze nieuwe trend? Voor mij was het helemaal nieuw. Sinds de verandering van mijn levensstijl heb ik mezelf aangeleerd om gedurende de dag...
Stop gewoon met koolhydraten eten!
“Stop gewoon met koolhydraten eten, dan val af net zoals als ik nu doe.” Het eerste wat bij mij opkomt als ik dit lees op facebook of hoor is ‘schoenmaker blijf bij je leest’. Als ik vlees nodig heb, dan ga ik niet naar de fietsenmaker toe. Als je serieuze...
Wat geloof jij?
Je wordt wat je gelooft. Niet wat je hoopt, wat je wenst, of wat je wilt. Je wordt waar je diep van binnen écht van overtuigd bent De eerste keer dat ik deze quote las, een jaar of 10 geleden, geloofde ik er helemaal niks van. Deze quote Ik was ervan overtuigd dat ik...
Afvallen is een grote uitdaging
Ik moet iets bekennen: Ook ik heb soms totaal geen zin om op te letten wat ik mijn mond stop. Toen ik een paar weken bezig was met afvallen zat ik in een bubbel. Wat ik deed was een succes en ik werd er alleen maar beter in. Na een paar weken had ik al in de gaten dat...
Doorgaan als het tegenzit
Doorgaan als het leven niet gaat zoals jij wil dat het gaat “Heb jij dan nooit een dag dat het helemaal fout gaat Claudia? Hoe pak jij dat aan? Wilde jij altijd doorgaan?” Dit is een van de meest gestelde vragen die ik krijg. Meestal van vrouwen die al...
