CONTACT

Laten we afspreken om samen te gaan onderzoeken hoe we jouw droom om blijvend af te vallen, om de gezonde slanke vrouw te worden die vol energie leeft, waar te gaan maken.

Vul het formulier hieronder in en ik neem binnen1 werkdag contact met je op. Ik kijk ernaar uit om van je te horen!

Naam*
Voornaam Achternaam
E-MAILADRES*
TELEFOON**
Bericht*
Phone
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Gezond Slank 2023

Ik wil wel, maar ik kan het niet ... Of dit is voo

Ik wil wel, maar ik kan het niet ... Of dit is voor mij niet weggelegd, ik heb nu eenmaal dikke benen, erfelijke aanleg, ben mijn hele leven al zwaarder geweest, was altijd al een dip propje, een lekkerbek, ben nu eenmaal verslaafd aan chocolade ...

Als dit je gedachtes zijn, waarom zou je er dan überhaupt aan beginnen? Als iemand ooit tegen mij had gezegd dat ik 39 kilo kon afvallen door alleen mijn focus te verleggen van 'ik wil slank zijn' naar 'ik wil een gezonde, energieke vrouw zijn en het goede voorbeeld aan mijn kinderen geven' dan had ik je keihard uitgelachen. En toch is dit wat er gebeurde ...

Door de focus te verleggen en hier volledig voor te gaan werd het toch mijn nieuwe realiteit. Mijn doel is nooit geweest '39 kilo afvallen', mijn doel was gezonder en fitter worden. Een spel, zo noem ik het vaak, dat zich helemaal in mijn hoofd heeft afgespeeld. De vrouw die ik wilde zijn zag ik voor me, dit noemen ze visualiseren. Ik vertelde iedere dag 'kort en krachtig' wat ik wel ging doen en waar ik mijn focus op ging leggen, dit noemen ze affirmeren.

Dit bleef ik herhalen, herhalen en nog eens herhalen.

Dit is de kracht van de herhaling waarmee je nieuwe zaadjes plant in je onderbewustzijn en vervolgens liefdevol laat groeien. Door het visualiseren voelde ik al dat ik zo blij werd van de weg die ik was ingeslagen, dat aan bijna iedere gedachte een positieve emotie was gekoppeld. Gaat het dan allemaal alleen maar over je mind? Volmondig zeg ik ja! Want alles begint met je gedachtes.

Het zijn je gedachtes die maken hoe je je voelt en wat je doet.

Als je gaat herkennen welke gedachtes je nu hebt over eten en welke patronen er zijn, dan heb je een prachtige basis te pakken om ze te gaan veranderen. Want wat zou 'de gezond slanke versie' van jou wel doen in zo'n situatie?

#hormoonbalans #keuzekracht
#gezondeleefstijl
#50pluswoman #gezondevoeding
#leefstijlcoach
#leefjemooisteleven
#gezondkeuze
#bodyandmind
#40pluswoman
#gezondgenieten
#afslanken
#dreamscometrue
#vetverbranding
#mindsetmatters
#leefstijlverandering
#obesetofit
#obeselife
#afvallenzonderhonger
#lekkerafvallen
#afvallenzonderdieet
#neurotransmitters
#dieet
#afvallen

Slechts 5% van je gedachtes heb je bewust. Wil je

Slechts 5% van je gedachtes heb je bewust.

Wil je bewust je leefstijl veranderen dan is het goed om je bewust te worden van je gedachtes.

Je meest dominante gedachte gekoppeld aan een gevoel maakt wat je doet en of je je doel gaat bereiken. Een nieuwe gedachte is altijd snel geformuleerd. Maar zonder een gekoppelde emotie heeft deze slechts een tijdelijke waarde.

Door je nieuwe gedachtes aan een gevoel te koppelen en het bewust herhalen maakt dat er in je onderbewustzijn een verschuiving gaat plaatsvinden. Oude overtuigingen brokkelen af, je nieuwe overtuigingen krijgen steeds meer ruimte en verankeren.

Is het jou al opgevallen wat jouw meest dominate gedachte is? En hoe voelt dit? Is deze okay of waar zou je deze het liefste voor willen inruilen?

#afvallenzonderdieet #gewichtsverlies #mindsetmatters #bewustwording #weightlossjourney #obesetofit #hormoonbalans #voedingscoach #neurotransmitters #changeyourthoughts #changeyourmindset #vrouwinbalans #visualiseren

𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐌𝐢

𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐌𝐢𝐧𝐝, 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞

Hoe je nu met eten omgaat komt helemaal voort uit alles wat je ooit geleerd hebt. Het zijn allemaal overtuigingen, gewoontes en gedrag die als het ware jouw eigen programmering zijn.

Afvallen is easy, eet anders, minder en als het goed is verdwijnen dan de kilo's.

Blijvend afvallen is meer, je mind speelt hierin de hoofdrol. Jouw eigen programmering moet als het ware een match zijn met jouw verlangen, de gezond slanke vrouw die jij wel wilt zijn.

Zodra je helder hebt wat je 'oude programmering' is, gewoon hoe je nu met eten omgaat, wat je allemaal doet, dan kun je gaan uitwerken aan hoe je wel wil dat het is.

Welke overtuigingen horen wel bij de gezond slanke vrouw die jij wel wilt zijn en welke gedachtes heeft zij wel. Schrijf ze maar eens uit en lees daarna door wat je hebt opgeschreven. Merk vooral op welke gevoelens je nu voelt! Door het laten samensmelten van nieuwe gedachtes en fijne gevoelens hoe sterker en sneller het je nieuwe normaal gaat worden.

Vanaf nu hoef je je oude gedachtes niet meer weg te stoppen, maar mag je ze gaan herkennen en vervolgens gaan omdraaien naar wat jij wel wilt!

Wat gaat jouw nieuwe waarheid worden?

#afvallenzonderdieet #mindset #transformatie #neurotransmitters #neurological #hormoonbalans #changeyourmindchangeyourlife #mindsetmatters #vrouwinbalans #afvallenmetclaudia #weightlossjourney #obesetofit #dieetvrijleven #40pluswomen #50pluswoman

We moeten erkennen dat we een andere kant in ons h

We moeten erkennen dat we een andere kant in ons hebben die gewoon wil dat je gaat eten en drinken om je beter te voelen.

Het is een kant die we vaak niet willen zien. Want dat gedrag is, als je eerlijk bent, helemaal niet zo leuk. Zeker niet als je eindelijk weer eens op de weegschaal durft te staan.

We kunnen het proberen te negeren of goedpraten, maar het zit daar diep opgeslagen in je onderbewustzijn. En door het te blijven wegdrukken slaat het op een gegeven moment weer genadeloos toe … en daar gaan je goede voornemens.

Erken dat het er is en kijk eens zonder oordeel naar de triggerpoints. Deze zullen er altijd zijn, komen en gaan. De ene dag zit je op alle fronten goed in je vel en een andere dag heb je last van emoties, moeheid of iets anders.

Ze hoeven niet meer te worden weggedrukt met eten, ze mogen er zijn. Wanneer je besluit om ze er te laten zijn en je niet meer hoeft te eten om je beter te voelen. Als je besluit dat je geen ‘ach arme ik’ meer bent, maar een volwassen vrouw die het wel kan handelen, kan je beginnen met het vormgeven van een nieuwe gezonde relatie met eten.

Erken oud, stop met vechten, stop met het tegenhouden van je gevoelens. Ze komen en gaan. Het nemen van deze beslissing maakt de weg vrij voor het creëren van een gezond slanke relatie met eten en het afscheid nemen van de kilo’s!

#gelukshormonen #eetstoornisherstel #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #hormoonbalans #mindsetiseverything #weightloss #emotieeten #neurotransmitters #vrouwinbalans #40pluswomen #50pluswomen #overgang #menopausa #dieetvrij #afvallenmetclaudia #obesetofit

Hoe gaat afvallen echt! Veel vrouwen wegen meerder

Hoe gaat afvallen echt! Veel vrouwen wegen meerdere keren per week en zien het gewicht schommelen. Hoe dit komt en wat wel, ik deel het met je in deze video!

Tip: sla deze video op bij je favorieten voor het geval de twijfel weer toeslaat en je een oppepper kan gebruiken.

Hoevaak per week weeg jij en hoe ga je het vanaf nu doen?

#afvallenmetclaudia #weightlossjourney #intentions2023 #gezondafvallen #vrouwinbalans #gewichtsverlies #gewichtsconsulente #waarheidoverafvallen #weightwatchers #hormoonbalans #voedingscoach #calories #eetswitchen #obesetofit #40pluswomen #50pluswomen #healthfluencer #mentalegezondheid

#weightlosstips #thuistrainen #fitmom #fitdutchies #fitwoman #gezondelevensstijl #obese #nomoreexcuses #dieet #koolhydraatarm #vrouwinbalans

WIE WIL JIJ MORGEN WEL ZIJN? Denkend aan afvallen

WIE WIL JIJ MORGEN WEL ZIJN?

Denkend aan afvallen, denken we bijna allemaal ‘wat ga ik doen’ in plaats van ‘wie wil ik wel zijn?’

Een logische gedachte want het is ons met de paplepel ingegoten dat je moet diëten, gewoon minder eten of heel veel gaan sporten om af te vallen. Het klopt, zo val je inderdaad af. Maar heb je een hoger doel, je wil de rest van je leven een gezonde, energieke, slanke vrouw zijn die vol energie leeft dan is er meer nodig.

Het antwoord op de vraag is dan niet ‘wat ga ik doen’, maar ‘wie wil ik wel zijn’.

Stel dat je verlost bent van de kilo’s, je bruist van energie en je gezondheid een boost heeft gekregen, wat is er dan anders?
🥐 Hoe ga je dan met eten om?
🫕 Welke betekenis heeft eten dan voor jou?
👢Hoe loop je dan wel?
🧥Welke kleding draag je dan wel?
🥲Hoe ga je dan wel je emoties om?

Kortom als je de gezond slanke versie van jezelf kan omschrijven, wat is er dan anders?

Schrijf het eens uit en dan, ja dan kun je iets heel waardevols gaan doen, ga morgen eens leven, eten, denken en lopen zoals deze vrouw. En merk eens op wat dit met je doet.

Blijvend afvallen gaat niet over minder eten en streng zijn, maar het te gaan leven als de vrouw die jij wel wilt zijn, ook als je het fysiek nog niet bent.

Door haar alvast te zijn, leren je hersenen hoe het is en creëer je hiermee jouw nieuwe gezond slanke realiteit!

Pssst en dat met (h)eerlijk eten uit de supermarkt, want zeg nou zelf ‘slanke mensen eten toch ook niet de hele dag worteltjes of dieetproducten😉’. Leren hoe? Klik op de link in de bio en kijk hoe ik je hierbij kan helpen.

#gezondafvallen #dieetvrij #energiekevrouw #voedingscoach #mindset #changeyourthoughts #afvallen #gewichtsverlies #afvallenzonderdieet #afvallenmetclaudia #vrouwinbalans #hormoonbalans #manifestation #manifesteren #stopmetdieten #afvallen2023 #gewichtsconsulent #holistichealth

Volg mij op Instagram