#25 Vrouw in Balans Podcast

#25 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #25 Vrouw in Balans podcast Waarom het zo belangrijk is om anders tegen en over jezelf te gaan praten Alles wat je zegt en wat je denkt heeft direct invloed op je gevoelens. En je gevoels zijn weer 1-op-1 gelinkt met je hormonen. Je stress- en gelukshormonen, ze...
#24 Vrouw in Balans Podcast

#24 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #24 Vrouw in Balans podcast Niet lukken is geen optie! Het is best een stevige uitspraak, niet lukken is geen optie. Maar ja, als je alles al hebt geprobeerd en het keer op keer niet is gelukt, wat dan…. In deze podcast kijken we de ‘beren op de weg...
#23 Vrouw in Balans Podcast

#23 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #23 Vrouw in Balans podcast Diëten heeft niks te maken met het kiezen voor een ‘duurzame’ gezonde leefstijl die je wel blij gaat maken… Dit is mijn waarheid. Jarenlang dacht ik hier ook anders over. Diëten zag ik echt als oplossing om slank te...
#22 Vrouw in Balans Podcast

#22 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #22 Vrouw in Balans podcast De echte verandering komt van binnenuit. Het is als een ontdekkingstocht waarmee je te maken krijgt met alles wat je in het verleden hebt meegemaakt. Vaak is het de boosheid, teleurstelling, het verdriet, pijn uit het verleden dat het...
#21 Vrouw in Balans Podcast

#21 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #21 Vrouw in Balans podcast De laatste weken heb ik veel vrouwen gesproken die twijfelen. De twijfel tussen ‘moet ik dan maar accepteren dat dit is wat het is’ en ‘zal ik toch nog een poging wagen om af te vallen, want ik wil dit niet...
#20 Vrouw in Balans Podcast

#20 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #20 Vrouw in Balans podcast Veel van de vrouwen die ik coach en spreek, verlangen er intens naar om weer blij te zijn met zichzelf. Of zoals een prachtige vrouw laatst zei ‘ik wil weer verliefd zijn op mezelf’. Want toen ik een paar jaar geleden 10...
#19 Vrouw in Balans Podcast

#19 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #19 Vrouw in Balans podcast Emoties en je relatie met eten gaan hand in hand samen. De term ’emotie-eten’ wordt altijd negatief gekoppeld aan eten om je beter te voelen. Eigenlijk is ’emotie-eten’ het eten vanuit een emotie die je voelt en...
#18 Vrouw in Balans Podcast

#18 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #18 Vrouw in Balans podcast Het nemen van een besluit om een gezonde ‘dieetvrije’ relatie met eten te gaan creëren en om af te vallen is veel meer dan alleen maar het volgen van een dieet. En dat terwijl het in het begin nog kan lijken op een dieet....
#17 Vrouw in Balans Podcast

#17 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #17 Vrouw in Balans podcast Alles wat je zegt en denkt heeft direct invloed op hoe je je voelt. Hoe je je voelt heeft weer een relatie tot wat je doet. Tja en wat je doet, wat je eet, is wat je krijgt. Dat wat je over jezelf zegt beïnvloedt je emoties en je...
#16 Vrouw in Balans Podcast

#16 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #16 Vrouw in Balans podcast Wie herkent het nou niet? Dat gelukzalige gevoel van een heerlijk stuk chocola of zo’n onweerstaanbaar toetje…. Het is iets wat we allemaal wel kennen. Iets dat helemaal niks met een suikerverslaving te maken heeft. Want zo...
#15 Vrouw in Balans Podcast

#15 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #15 Vrouw in Balans podcast In ‘mijn oude leven’ was ik ook gelukkig. Samen met mijn man en kinderen had ik echt een goed leven. Toch was er een maar die, als ik eerlijk ben, het echte geluk overschaduwde. Op social media deelde ik een een foto van...
#14 Vrouw in Balans Podcast

#14 Vrouw in Balans Podcast

Afl. #14 Vrouw in Balans podcast Er zijn zoveel vrouwen die niet blij zijn met wie ze ‘echt’ zijn. Ze hebben gewoon een mooi leven, een leuke baan, lieve man, leuke kinderen, mooi sociaal leven, maar …. Ja de maar, wat is dat. ➢ Het is een gevoel van...