Je brein, de gelukshormonen en je gewoontes

Je brein, de gelukshormonen en je gewoontes

Wil jij gelukkig zijn? Gewoon lekker in je vel zitten, happy zijn? Ik weet vrij zeker dat je antwoord ‘Ja’ is. Je hoeft geen antwoord te geven hoor, maar het is wat ik van bijna alle vrouwen hoor die ik coach. Ze balen van hun lichaam, zijn moe, hebben het druk en het...
De kracht van kwetsbaarheid

De kracht van kwetsbaarheid

Afgelopen maandag werden er nieuwe foto’s gemaakt voor mijn website. Trots en vrolijk showde ik aan Kim, mijn fotograaf, de kledingsetjes die ik had samengesteld. Zo uit het niets stelde Kim mij een vraag waardoor ik geraakt werd. Het ging over kwetsbaarheid, ze...
Is een gezonde slanke mindset te trainen?

Is een gezonde slanke mindset te trainen?

Change your MIND, Change your LIFE Hoe kan je de focus op gezond slank leven vasthouden? Vraag aan een vrouw hoe het met haar gewicht is een paar weken nadat ze is gestopt met het dieet dat ze volgde. Je krijgt bijna altijd hetzelfde antwoord, ‘Ik voel me fantastisch,...
Gezond worden of te zwaar blijven

Gezond worden of te zwaar blijven

‘Moeiteloos kan ik het niet maken, makkelijker wel’ Voor niks gaat de zon op! Ik had het absoluut niet verwacht, maar gezond en slank worden was vele malen makkelijker dan te zwaar blijven. Makkelijker, maar niet moeiteloos. Sterker nog, het heeft mij heel...
Capturing memories met Fotofabriek

Capturing memories met Fotofabriek

‘Memories bring back memories’ Alle mooie herinneringen bracht ik samen in een fotoboek van Fotofabriek Zoals je misschien wel weet ben ik altijd al een enorme fotofreak geweest. Honderden, nee ik denk eerder duizenden foto’s heb ik gemaakt. Vooral van...
Alles is uit vogelbaar

Alles is uit vogelbaar

‘Alles is uit vogelbaar’, het is de mantra van Marie Forleo. Terwijl ik haar boek lees dwalen mijn gedachtes af. Is echt alles uit vogelbaar, ik voel herkenning. In gedachte ga ik terug naar onze eerste vakantie hier in Saint Tropez. Zomer 2012, mijn vader was net 4...
#bodypositive

#bodypositive

#bodypositive Marieke Elzinga, Miljuschka Witzenhausen en Linda de Mol breken in het openbaar een lans voor #bodypositive. Vrouwen mogen trots zijn op hun lichaam en dat, als ze willen, tonen. Putjes, stevigere benen en armen het mag allemaal, het is normaal. Zo zien...
Corona is geen excuus

Corona is geen excuus

Corona is geen excuus Om het Coronavirus kunnen we niet meer heen, daar hebben we mee te dealen. Het heeft het leven van iedereen een wending gegeven die niet te voorzien was. De vrijheid die we hadden is weg. Gezellig met je vriendinnen lunchen, een terrasje pakken,...
#6 (H)Eerlijk gezond leven podcast

#6 (H)Eerlijk gezond leven podcast

(H)Eerlijk gezond leven is meer dan alleen maar anders eten. Het gaat over jouw leven, wie jij bent en wat jij nodig hebt. Deze podcast gaat over ‘Ik BEN” of ‘Ik HEB’. Wat zeg jij tegen jezelf en van alles wat je hebt kan je afscheid nemen....
#6 (H)Eerlijk gezond leven podcast

#5 (H)Eerlijk gezond leven podcast

(H)Eerlijk gezond leven is meer dan alleen maar anders eten. Het gaat over jouw leven, wie jij bent en wat jij nodig hebt. In deze podcast ontdek welk type persoon jij bent, introvert of extrovert en welke invloed dit heeft op jouw...
Schrijf je in voor de inspiratiemail

Schrijf je in voor de inspiratiemail

En je ontvangt wekelijks gratis inspiratie, tips & tricks voor de (h)eerlijke gezonde slanke 'Way of Life!'

 

Uiteraard ga ik vertrouwelijk om met jouw gegevens. Hiervoor verwijs ik je naar de Privacyverklaring.

Gelukt, jouw inschrijving voor de inspiratiemail is ontvangen!