door Claudia Vesters | 28 feb 2021
Over je relatie met eten gesproken Hoe kan je met behulp van je hormonen oude gedachtes en patronen ombuigen Alles wat je ooit over eten hebt geleerd of jezelf hebt aangeleerd, al je gewoontes en gedachtes en overtuigingen die liggen opgeslagen in je brein. Om precies...
door Claudia Vesters | 2 feb 2021
Over afvallen gesproken Supplementen; waarvoor zijn ze en kunnen ze je helpen bij het afvallen? Gezonde voeding is het natuurlijke medicijn voor je lichaam en hersenen. Het is je successleutel om een blijvend gezond gewicht te bereiken, je relatie met eten te...
door Claudia Vesters | 26 jan 2021
Yoghurt Kwark of melk, wat is beter? Over zuivel, yoghurt, melk en kwark krijg ik altijd veel vragen. Ik heb besloten om deze blog voor je te schrijven waarin ik je het verschil ga uitleggen zodat je zelf kan beslissen of ze passen in jouw relatie met eten....
door Claudia Vesters | 21 jan 2021
Over brood gesproken Dagelijks krijg ik vragen over brood. Brood dat is en blijft een lastig onderwerp. Wist je dat brood prima past in een gezonde ‘dieetvrije’ relatie met eten? Ja zelfs als je wil afvallen. De vraag is niet welk brood het beste voor je...
door Claudia Vesters | 1 dec 2019
Gezonde vetten, ze zijn onmisbaar in een ‘HAPPY & HEALTHY’ leefstijl. Je lichaam heeft de gezonde vetten hard nodig voor je hormoonbalans, hart, hersenen, je immuunsysteem, botten, huid en nog veel meer. Ondanks dat ze zo gezond zijn hoor ik van veel vrouwen dat...
door Claudia Vesters | 7 nov 2019
Als afvallen meer is dan alleen maar anders eten, wat is er dan nog meer voor nodig om je gezonde gewicht te bereiken? In deze blog ga ik het je vertellen en deel ik mijn tips met je. De meeste mensen willen afvallen omdat ze zichzelf te dik vinden. De buik zit in de...
door Claudia Vesters | 29 sep 2019
Nu de zomer weer voorbij is stroomt mijn mailbox weer vol met ‘healthy’ herfstrecepten. Van een bloemkool pizza tot een healthy pasta met courgetti. Of een heerlijk suikervrij banenbrood dat zo lekker is als je met een warme kop thee, onder een dekentje op de bank...
door Claudia Vesters | 25 apr 2019
Waarom is water drinken zo belangrijk? Wist je dat water, na zuurstof, één van de belangrijkste dagelijkse stoffen van ons lichaam is. Wil je dat je hormonen voor je gaan werken én bruisen van energie dan is het belangrijk om iedere dag voldoende water te drinken. Hoe...
door Claudia Vesters | 6 sep 2018
Suikers, ze geven je een gevoel van veiligheid, geluk, tevredenheid, je krijgt er snel energie van. Suikers, ze maken je moe, laten je lovehandles groeien, ze maken je moe. Het blijft lastig om zo min mogelijk suikers eten. Daarom deel ik in deze blog 5 praktische...
door Claudia Vesters | 9 aug 2018
Ik ben Claudia, ik beken, ik was eetverslaafd Bijna mijn hele leven heeft eten een centrale rol ingenomen in mijn leven. Eten was mijn beste vriendin, mijn grootste vijand, mijn veilige haven. Als er iets te vieren was dan deden we dat met eten en wijn. Was er...
door Claudia Vesters | 1 jul 2018
Omdat minder eten tijdens je vakantie niet moeilijk is, maar het aller moeilijkste is minder eten tijdens je vakantie … Wie kent het niet, voor de vakantie heb je goed je best gedaan om een paar kilootjes kwijt te raken. Je voelt je daardoor fantastisch, fit en vrij....
door Claudia Vesters | 19 jun 2018
Zijn jouw hormonen in balans? Iedere vrouw is anders en heeft een ander figuur. Dat iedere vrouw een ander figuur heeft komt niet alleen door je lichaamsbouw, maar zeker ook door je hormonen. Je hormonen worden iedere dag opnieuw beïnvloedt door wat je eet en je...
