9 zomer top tips

9 zomer top tips

Omdat minder eten tijdens je vakantie niet moeilijk is, maar het aller moeilijkste is minder eten tijdens je vakantie … Wie kent het niet, voor de vakantie heb je goed je best gedaan om een paar kilootjes kwijt te raken. Je voelt je daardoor fantastisch, fit en vrij....
Wat zegt je lichaam over je hormonen?

Wat zegt je lichaam over je hormonen?

Zijn jouw hormonen in balans? Iedere vrouw is anders en heeft een ander figuur. Dat iedere vrouw een ander figuur heeft komt niet alleen door je lichaamsbouw, maar zeker ook door je hormonen. Je hormonen worden iedere dag opnieuw beïnvloedt door wat je eet en je...
Stop gewoon met koolhydraten eten!

Stop gewoon met koolhydraten eten!

“Stop gewoon met koolhydraten eten, dan val af net zoals als ik nu doe.” Het eerste wat bij mij opkomt als ik dit lees op facebook of hoor is ‘schoenmaker blijf bij je leest’. Als ik vlees nodig heb, dan ga ik niet naar de fietsenmaker toe. Als je serieuze...
Je droom waarmaken

Je droom waarmaken

Droom je leven, leef je droom Zoek jij die knop? De knop die je om wil zetten zodat je eindelijk de motivatie hebt om af te vallen, jezelf gezonder en fitter te gaan eten. Die knop die je wel de toegang geeft naar je motivatie, om je verlangen naar die kleinere...
Overgang en Voeding

Overgang en Voeding

Hormonen, Voeding, Leefstijl en Overgangsklachten. Kan je dan echt niks doen aan overgangsklachten? Kan je met voeding je hormonen weer in balans krijgen? Een keer in de week staan er vragen in het Brabants Dagblad/Algemeen Dagblad van lezers die worden beantwoord...
van stress naar ontspannen

van stress naar ontspannen

Van stress naar ontspannen Herken je dat, dat zo rond etenstijd de stress oploopt en je bijna ongemerkt gaat snaaien. Je had je nog zo voorgenomen om het nooit meer te doen. Maar ja, je bent net thuis van je werk. Er moet echt eten op tafel komen, het liefste nog...
Wat geloof jij?

Wat geloof jij?

Je wordt wat je gelooft. Niet wat je hoopt, wat je wenst, of wat je wilt. Je wordt waar je diep van binnen écht van overtuigd bent De eerste keer dat ik deze quote las, een jaar of 10 geleden, geloofde ik er helemaal niks van. Deze quote Ik was ervan overtuigd dat ik...

Diëten en Gezondheid

Over (crash-)diëten en gezond afvallen. Het voorjaar laat zich weer van haar beste kant zien. Voor veel vrouwen de reden om weer te gaan lijnen omdat ze weer lekkerder in hun wel vel en kleding willen zitten. Met een dieet kun je de kilo’s kwijtraken, maar het is al...
Afvallen is een grote uitdaging

Afvallen is een grote uitdaging

Ik moet iets bekennen: Ook ik heb soms totaal geen zin om op te letten wat ik mijn mond stop. Toen ik een paar weken bezig was met afvallen zat ik in een bubbel. Wat ik deed was een succes en ik werd er alleen maar beter in. Na een paar weken had ik al in de gaten dat...
Doorgaan als het tegenzit

Doorgaan als het tegenzit

Doorgaan als het leven niet gaat zoals jij wil dat het gaat “Heb jij dan nooit een dag dat het helemaal fout gaat Claudia? Hoe pak jij dat aan? Wilde jij altijd doorgaan?” Dit is een van de meest gestelde vragen die ik krijg. Meestal van vrouwen die al...